運動強迫症是什麼?運動強迫症是一種新的、日趨普遍的疾病， 患上這種病的人往往會瘋狂鍛煉身體。 但他們對鍛煉的癡迷不是出於對自身健康的考慮， 從某種意義上說， 運動對他們而言是生活中極力爭取的一種自律和自我控制的心理感受。
但要說明， 並不是運動量大就是運動強迫症， 強迫症患者的主要特點是存在心理衝突， 比如心裡特別不想去運動， 但是又必須強迫自己動起來， 是典型的強迫症症狀。 還有些人對自我要求過高， 把堅持鍛煉作為對自己的承諾兌現， 如果沒鍛煉便生出愧疚感。
而對於那些經常喜歡在朋友圈曬運動照的人， 類似于與朋友做了一個心照不宣的約定。 如果不鍛煉， 會覺得自己很沒面子， 尤其是看到其他人鍛煉身體後， 更會憑添內疚感。 楊玉慧表示， 如果這種心態不嚴重， 就無需太在意。 否則若一味強迫自己擺脫這種狀態， 反而成了強迫症， 畢竟堅持鍛煉是好事。
鍛煉身體也需看天氣
例如有些人不論風霜雪雨， 每天堅持戶外鍛煉， 如果一天不去， 就好像沒有完成健身任務， 健康就會大打折扣似的;或是因為有事抑或天氣原因錯過了， 整個人就覺得不舒坦。 堅持運動的精神固然可嘉， 但其實大可不必如此糾結， 我們鍛煉的目的是通過身體的舒展讓身心獲得放鬆和愉悅，
