-
生活中有哪些方法可以減輕滑鼠手的症狀
本緩解主要針對有一定滑鼠手症狀的情況，主要表現為：手掌根部小指一側出現靜雅老繭，手腕包括小臂有偶爾刺痛的情況。 1、保持舒展的坐姿，不要將整個手臂的重量集中壓迫在手掌上。 2、如右手使用滑鼠...
2013-07-02 -
滑鼠手的日常保健方法有哪些
“滑鼠手”多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症。表現為腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛...
2013-07-02 -
防治滑鼠手的體操
以下就是防治“滑鼠手”的全身性的小體操，它就是遵循局部功能障礙全身鍛煉這樣一個原則，只要每天抽出幾分鐘，就能有效地防治“滑鼠手”： 第一節：雙腳叉開，與肩同寬，雙手用力向後甩100 次。 第...
2013-07-02 -
防治滑鼠手的保健手法
①按順時針和逆時針轉動手腕各25次。同時配合另一隻手的拇指按摩腕關節酸痛處。 ②雙手合十，以手掌為支點旋轉運動摩擦致微熱。每天5分鐘，以促進手腕血液迴圈，緩解肌肉酸楚症狀。 ③先用力握拳，然...
2013-07-02 -
哪些職業的人易得滑鼠手
1、程式師、辦公族、白領、教師。此類人員常見此症。 2、家庭主婦、磚瓦工、木工、修理工等反復使用肘部勞作的人群。此類人群容易經常使用肘部勞作，故肘部受損機會增大，長久以往可使附著在肘關節部位的...
2013-07-02 -
如何利用運動治療滑鼠手
將健側拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放於背側，適當對合用力按摩以舒筋活絡止痛，每日上下午各一次，每次10分鐘，也可用指腹揉捏患肢內關、大陵、養老等穴位，以調節舒經通絡活血止痛，揉捏尺度勿過重以感...
2013-07-02 -
中醫是如何治療滑鼠手的
滑鼠手實質就是遠傷病，即可用治療遠傷病的揉摩方法治療(可見張怡曹等有《藥物揉摩治療遠傷》)，一般一次就可讓症狀緩解或消失，治癒需要二到 三次，不要以為是難治之症而延誤治癒。治癒後對工作不會再有影響...
2013-07-02 -
哪些人易得滑鼠手
滑鼠手早期的表現為手指和手關節疲憊麻木，有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲，類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”的症狀，但其累及的關節卻比腱鞘炎要多，腕管並不是一個獨立的器官，特指在腕關節處，掌側由...
2013-07-02 -
滑鼠手的表現症狀
滑鼠手引發的症狀主要表現為手部逐漸出現麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀。 下述的症狀的發生應高度懷疑滑鼠手的發生： 1、手掌、手指、...
2013-07-02 -
為什麼會發生滑鼠手
為什麼會發生滑鼠手?我們現在使用的滑鼠，依然保持了四十多年前發明之初的基本外型，滑鼠‘趴’在桌面，左右按鍵與桌面平行，操作這種滑鼠，手腕背伸一定角度，掌側與桌面接觸擠壓，使腕管處壓力增大，長期反復...
2013-07-02 -
滑鼠手有什麼護理方法
“滑鼠手”多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症。表現為腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛...
2013-06-28 -
別讓滑鼠手襲擊你雙手
滑鼠放在桌面上有害健康，醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大;滑鼠距身體越遠，對肩的損傷越大。那麼滑鼠手對白領有什麼不良影響。 因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下...
2010-10-09 -
如何緩解滑鼠手
纏絲功取材陳式太極拳中螺旋纏絲的運動特點，像梳小辮、擰麻繩一樣對肢體各個部位進行旋轉。纏絲功簡單實用，既可以健身，又能防身，隨時隨地都可以練習。這裡先教大家旋手指。 動作要領為：相對固定肘關節...
2010-12-13 -
“滑鼠手”的危害和運動方式
隨著電腦的普及，越來越多的人開始抱怨：手腕生疼，肩膀發麻，手指的關節不靈活……其實，這些傷害我們的“殺手”就在身邊——滑鼠。如果滑鼠使用不當，可以使你患上很嚴重的指關節疾病，這種不同于傳統手部損...
2010-10-27 -
哪些是滑鼠手的病因？中醫支招按摩治療滑鼠手
哪些是滑鼠手的症狀呢？主要表現為手部逐漸出現麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀。那麼哪些是滑鼠手的病因呢？局部因素（1）引起腕管容積減小的因素...
2016-09-10 -
腕管綜合征多發怎麼辦？如何遠離”滑鼠手“
相關調查，女性是腕管綜合征的最大受害者，其發病幾率比男性高3倍，其中以30歲至60歲者居多，這是因為女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。什麼是“滑鼠手”？所謂“滑鼠手”，是一種通俗的叫...
2013-10-24 -
白領女性養生躲避免滑鼠手侵襲
編者按：高速資訊化的時代，處處都要用到電腦這個工具。可是由於長期使用，我們都變成了滑鼠手，這可怎麼辦呢? 白領女性如何避免滑鼠手的侵襲? 一位白領女士是一家外資企業的秘書，需要伏案工作，近期她發...
2012-08-10 -
職業白領：滑鼠手症狀如何是好？
滑鼠手症狀如何是好？ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=442 heig...
2010-12-27 -
一種方法緩解滑鼠手太神奇了
“滑鼠手”，也叫腕管綜合征，是臨床最常見的正中神經損傷，主要症狀表現為麻木、疼痛、有燒灼感等。早期治療和恢復相當關鍵，一旦察覺有這樣的症狀，應立即去正規醫院就診。 長期從事針線活、長時間使用滑...
2016-06-03 -
OL麗人逃離“滑鼠手”六大妙招
目錄 第一章：六個小妙招助白領麗人逃離“滑鼠手” 第二章：治療滑鼠手的運動和體操療法 第三章：中醫食療配方治療滑鼠手 編者按：長時間操作電腦的人們都有收不關節不適很舒適度的困擾，很容易引...
2012-06-04
