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中醫改善滑鼠手的按摩方法
現在由於人們使用電腦的頻率越來越多，因此人們患上滑鼠手的機會也更大了，那麼能不能用中醫按摩的方法來改善呢？下面為大家介紹中醫改善滑鼠手的按摩方法，供大家瞭解。 按揉手三裡穴 用健肢拇指指腹...
2015-06-19 -
每天做手操 遠離滑鼠手
我們以及我們身邊太多的人每天面對電腦的時間超過8個小時，操作滑鼠和鍵盤的動作更是不計其數。在操作過程中也大多是保持著不良姿勢，為此可以初步判斷，患有“腕管綜合症”的朋友大有人在了。 腕管綜合...
2015-06-01 -
辦公室白領防滑鼠手的六個方法
1、直臂伸展 伸出雙臂，與肩成水準，然後將左右手交叉緊扣，緊握十指。吸氣，雙臂向上伸展，維持姿勢15秒至20秒。這樣可以增強手腕的靈活，伸展上背及上胸，減少肩膊酸痛。注意：向上伸展後，保持雙...
2015-03-26 -
上班族的滑鼠手是怎麼來的
電腦鍵盤和滑鼠是“滑鼠手”主要的“兇手”。 我們日常生活中長期使用鍵盤滑鼠，手腕處有9個肌腱和1個神經，人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70°~80°，向手背部屈曲達50°~60°，使用滑...
2015-03-17 -
滑鼠手的早期症狀和易患人群
滑鼠手早期的表現為手指和手關節疲憊麻木，有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲，類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”的症狀，但其累及的關節卻比腱鞘炎要多，腕管並不是一個獨立的器官，特指在腕關節處，掌...
2015-03-06 -
辦公室如何治療滑鼠手
現在的人們為了工作一天七八個小時對著電腦，姿勢不換，手腕生疼，肩膀發麻，手指關節不靈活……這是滑鼠手現象。如果出現這種問題，說明你已經成了典型的“滑鼠手”。滑鼠使用不當，可以使你患上很嚴重的指關...
2015-01-28 -
教你幾招輕鬆甩掉滑鼠手
現代人經常對著電腦敲打鍵盤、移動滑鼠，日積月累會感到手發麻，這個就是醫生常說的“腕管綜合征”，俗稱“滑鼠手”。 為此，小編特地向大家推薦一套預防“滑鼠手”的小體操，在工作間隙時不妨做做這套小體...
2014-12-11 -
中醫按摩緩解滑鼠手的方法
滑鼠手是生活中比較常見的一種手腕關節疾病。而對於這樣的疾病我們可以嘗試通過使用中醫按摩的方法來緩解滑鼠手。那麼具體該如何做呢？下面我們一起瞭解下相關的方法吧。 按揉手三裡穴 用健肢拇指指腹...
2014-09-16 -
滑鼠手的幾種防治方法
對於使用電腦的人們來說對於滑鼠手一定不會陌生。那麼有什麼比較好的方法能預防滑鼠手呢？下面給大家提供幾種防治滑鼠手的方法供大家參考一下。 1、使用滑鼠時配合使用“滑鼠腕墊”墊在手腕處。 2、...
2014-09-11 -
滑鼠手的治療複健方法
相信常使用電腦的人對於滑鼠手並不會陌生。那麼我們有什麼比較好的方法能緩解治療我們的滑鼠手呢？下面我們一起來瞭解下相關的治療方法吧。 1、吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指...
2014-09-10 -
上班族遠離滑鼠手的方法
現在無論是公司還是學校都是通過電腦的來辦公。而在長期的使用電腦的過程中就容易患上滑鼠手。那麼有什麼比較看的方法能遠離滑鼠手呢？下面帶大家一起瞭解下吧。 1、舒展身體各部位時，也要用力展開雙手...
2014-09-04 -
三個小動作 遠離滑鼠手
1、手腕彎曲練習 坐姿同上，雙手前平舉與肩同高，掌心向下，在整個練習過程中，請保持手掌始終張開，手指始終是伸直的 吸氣：手臂伸直，慢慢將手向上向後打開，就像貼在牆上，指尖朝上 呼氣：手...
2014-05-13 -
你有滑鼠手嗎 4方法可自測
你有“滑鼠手”嗎?“滑鼠手”是腕管綜合征比較流行和形象的說法，是因為現在經常敲擊電腦鍵盤、移動滑鼠，使手指處於長期重複性的活動、腕部處於長時間的壓迫，導致腕部出現疼痛、麻木、痙攣等症狀。“滑鼠手...
2014-05-13 -
“滑鼠手”長期不治 當心手部萎縮
研究發現，連續使用電腦6小時後，手指承受的壓力幾乎等同於雙腿快走40公里所受的壓力。據美國勞工部統計，雇員上半身(如手腕、手肘、肩)的重複性勞損將近占了已報導職業病的2/3，而最常見的勞損就是...
2014-04-01 -
疾病百科 滑鼠手長什麼樣
一、什麼是滑鼠手 現代白領一族，因長時間使用電腦而形成了滑鼠手的職業病。滑鼠手，即腕管綜合征。滑鼠症狀表現是食指和中指疼痛、麻木，拇指肌肉無力感，手指不靈活。這世上本沒有滑鼠手，用滑鼠的人多...
2014-03-10 -
常做7個動作緩解滑鼠手
動作1.吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效：鍛煉手部骨節，舒緩僵硬狀態。 動作2.雙掌合什，前後運動摩擦致微熱。 功效：促進手部...
2014-02-18 -
滑鼠手有哪些臨床症狀
滑鼠手(腕管綜合症)的臨床表現主要為正中神經受壓食指、中指和無名指麻木、刺痛或呈燒灼樣痛，白天勞動後夜間加劇，甚至睡眠中痛醒;局部性疼痛常放射到肘部及肩部;拇指外展肌力差，偶有端物、提物時突然失...
2014-01-15 -
每天幾分鐘讓你遠離滑鼠手
終日面對電腦的白領工作者以及經常打遊戲的青少年，有時會感到手掌發麻，或者食指在拖曳滑鼠時容易抽筋，這些症狀都是“滑鼠手”，是由於長期使用滑鼠、鍵盤造成的腕部神經壓迫，導致肌肉或關節麻、脹、疼、痙...
2014-01-15 -
中醫治療滑鼠手按摩6式
1.預備式 取坐位，將腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。 2.搖腕關節 用手去握住你另外有小毛病的手指，然...
2013-12-05 -
可以治療滑鼠手的幾個小動作
1.用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸。 功效：促進血液迴圈，放鬆身心。 2.雙手持球(如網球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻動手腕各2...
2013-10-14
