滑鼠手的幾種防治方法

對於使用電腦的人們來說對於滑鼠手一定不會陌生。 那麼有什麼比較好的方法能預防滑鼠手呢？下面給大家提供幾種防治滑鼠手的方法供大家參考一下。

1、使用滑鼠時配合使用“滑鼠腕墊”墊在手腕處。

2、使用電腦時， 電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度， 最好低於坐著時的肘部高度， 這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。

3、使用滑鼠時， 手臂不要懸空， 以減輕手腕的壓力， 移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做， 減少手腕受力。

4、不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵， 用力輕鬆適中為好。

5、滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的， 有助力的分散。

6、儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下， 使用滑鼠或打字時， 每工作一小時就要起身活動活動肢體， 做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。