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老年人得了焦慮症有哪些危害
方法步驟： 01 痛苦無因：病人多方奔走于綜合醫院，見醫生就滔滔不絕地說：渾身難受，不能躺，不能坐，不願吃，不能睡，不能幹活等，但是經過檢查並無明顯症狀。老年焦慮症的原因是過度的內心衝突，自主神經...
2015-05-04 -
焦慮症可增加癌症發生率
方法步驟： 01 造成睡眠障礙 長期焦慮的人和那些生活上經歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導致不只一晚或兩晚的睡眠問題。一項新研究顯示，焦慮可能導致長期的睡眠問題。並且，研究人...
2015-05-04 -
焦慮症10個跡象你有嗎
方法步驟： 01 過度擔心。廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一周擔憂超過4天，持續半年，並且惡劣情緒讓人痛苦，並影響生活和工作，就可能是焦慮症了。 02 睡眠問題。難以入睡或睡不安穩往...
2015-04-21 -
考試前總是焦慮該怎麼辦？
方法步驟： 01 喊出自己的焦慮。可以在空曠的地方或者自己的房間大喊，盡情釋放自己的情緒，當你把焦慮宣之於口，你就會發現暴躁的情緒好多了。 02 呼吸掉你的壓力。當感覺情緒暴躁，充滿焦慮時，深...
2014-12-26 -
如何預防週末焦慮症？
方法步驟： 01 週末焦慮一般是由於人際交往過多或過少引起的。從行為上來說，我們可以通過發呆、與好友聊天、深呼吸、運動等方式控制自己的情緒，從而達到放鬆自己的目的。 02 週末焦慮症還來...
2014-12-26 -
焦慮症自我治療方法
方法步驟： 01 自我放鬆。要學會從緊張焦慮的情緒中解脫出來。比如在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱最害怕的情景首先出現，並重複出現，然後想像著自己要怎樣去面對，從而自始至終得去...
2014-12-05 -
焦慮症的治療妙招
方法步驟： 01 充足的睡眠。睡眠不足會導致嚴重後果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環，因為焦慮通常會阻礙睡眠。尤其當你感到煩躁不安時，試著制定一個7--9個小...
2014-12-05 -
得了焦慮症怎樣預防
方法步驟： 01 焦慮症怎樣預防？學會幻想：所謂的幻想，就是指讓幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，有涼爽的海風徐徐的吹過來，可以聽到海的聲音，這樣能讓自己的身心得到一定的放鬆，也許會有意想不到的效果，...
2014-12-05 -
如何治療心理焦慮？
方法步驟： 01 注意飲食。很多患有心理焦慮症的朋友都是由於營養不足引起的，因為身體不能得到各種充分的營養，導致身心焦慮。所以一定要安排合理的膳食，保證均衡的營養。 02 自我排解。患有...
2014-12-01 -
情緒長期緊張焦慮易誘發腹瀉
方法步驟： 01 長時間情緒緊張焦慮是目前公認的腸易激綜合征的主要誘發因素。研究表明，人的腸同大腦相關，大腦過度疲勞，容易造成腦腸軸失調，引起結腸肌肉在輕微刺激下發生痙攣，導致腹瀉。 0...
2015-01-12 -
感覺自己得了焦慮症，怎麼辦？
方法步驟： 01 控制好自己的情緒。如果覺得自己有突然的焦慮，首先要控制好自己的心態，保持在一種較穩定的情緒狀態，就可以很好的避免焦慮持續下去。 02 轉移注意力和放鬆。通過跑步、聊天、...
2014-12-26 -
如何預防焦慮？
方法步驟： 01 良好的自我心態很重要。我們要樂天知命，知足常樂，把自己的心放寬，保持一個穩定的心態，尤其要注意控制自己的脾氣，不要輕易發火。 02 自我反省、自我刺激和放鬆。既然焦慮來...
2014-12-26 -
過新年也有焦慮？
方法步驟： 01 心理建設很重要。我們應當認清過年的喜慶不在於紅包輕重，在於親戚關係的和睦和美滿。錯誤的認知或只是為了面子都是不可取的。 02 分清親疏很要緊。禮要送，禮要周到，可是我們...
2014-12-26 -
怎麼判斷你有沒有焦慮症？
方法步驟： 01 焦慮來源於工作、感情、生活等各方面的壓力，其中最顯著的一個變化就是情緒的改變。焦慮症患者常表現出持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、困倦、易流淚和哭泣，常常因為小點事就大發...
2014-12-26 -
懷孕期間孕婦情緒焦慮怎麼辦
一、懷孕期間孕婦情緒焦慮怎麼辦1. 治療孕婦情緒焦慮的食物2. 緩解女性孕期焦慮的小竅門3. 其它治療孕婦情緒焦慮的方法二、孕婦須知的生活習慣三、孕期注意事項懷孕期間孕婦情緒焦慮怎麼辦1、治療孕婦情...
2017-02-12 -
2歲寶寶跟奶奶分離焦慮怎麼辦
一、2歲寶寶跟奶奶分離焦慮怎麼辦1. 繼續鞏固寶寶內心的安全感2. 形成新的依戀關係3. 經常帶孩子外出感受大自然二、2歲寶寶分離焦慮的原因1. 家庭的因素引起2歲寶寶分離焦慮2. 與寶寶的性格氣質...
2017-01-12 -
如何緩解年終焦慮 職場女性年終減壓10對策
對大多數人來說，新年是一個辭舊迎新的符號，是一個總結過去企盼未來的起點。然而，隨著工作和生活壓力的加大，新年的到來對一些職場女性而言，還伴隨著種種焦慮和恐慌。如何緩解“年終焦慮”，正成為一些職...
2016-11-10 -
年底容易焦慮怎麼辦 五招教你有效緩解焦慮症狀
現代社會，焦慮症這種心理疾病也是常見病之一。不少人因為焦慮症的發作導致自身的身體健康受到了巨大的負面影響，得了焦慮症一定要注意把握時機才行，只有儘早對焦慮症進行治療才可以使自己及早康復。焦慮...
2017-01-08 -
心理自測題：你會容易焦慮嗎？
請回答以下題目，以“是”或“否”作答。 1、如果你獨自在黑暗中是否感到害怕？ 2、你是否經常覺得責任太重，而想減輕一點？ 3、你是否在意別人如何對待你？ 4、你是否常被突然的電話鈴聲...
2016-10-10 -
抖腿嚴重當心患焦慮症
經常看到人翹著二郎腿，抖著腿，有時在辦公的時候都能感覺到桌子的震動，各種花式抖腿，很是讓人受不了，很多人都抖腿習慣了。專家指出，抖腿算不上病，但抖腿很嚴重的人要提防焦慮症的可能。 抖腿嚴重小心患上...
2016-08-15
