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五心煩熱怎麼調理有效果
五心煩熱在臨床上是比較常見的，這種症狀和陰虛火旺、心血不足有很大關係。很多人不知道五心煩熱應該怎麼調理，在調理這方面，患者一定要注意飲食和生活習慣方面的規律，清淡健康。 1.食物 具...
2017-03-05 -
五心煩熱的症狀是什麼
五心煩熱在中醫上是比較常見的，這也是一種陰虛火旺，很多人對於五心煩熱的概念是比較模糊的，所以都不知道五心煩熱的症狀是什麼，五心煩熱的類型也有很多，不同類型的症狀表現也不一樣。 1.陰虛五...
2017-03-05 -
寒冷冬季如何鍛煉？熱身做足6分鐘
近日，美國《紅書》雜誌和《男性健康》雜誌載文，刊出冬天鍛煉應注意的幾件事。 1.低於零下9℃別在戶外運動。美國運動專家珍妮·哈德菲爾德表示，氣溫過低不僅會使運動品質大大降低，還容易受傷。當氣溫低...
2012-12-20 -
中醫五心煩熱 是指哪“五心”
中醫術語裡有一個名詞叫“五心煩熱”。有的人去看中醫，尤其是更年期的女性，病歷本上往往會出現“五心煩熱”的字樣。難不成一人有五個心嗎?“五心”到底指什麼? 五心是指什麼 在中醫學理論中，“五...
2017-04-07 -
不同女性有什麼健身重點
好的身材是鍛煉出來的，對於女性朋友來說，不同年齡的女性只有選擇健身的重點，才能讓你的身材更健康。女性健身有什麼重點呢? 20歲 不愛健康愛身材 典型想法：不吃飯、吃減肥藥、大強度的運動……只...
2013-08-08 -
心臟不好 鍛煉前必須熱身
70歲張大媽是一位心梗患者，最近參加了一個老年舞蹈隊，一天早上由於去晚了，沒做準備活動便開始跳了起來。由於過急過猛，突發心臟不適，急忙被送到醫院，所幸搶救及時才轉危為安。 第二炮兵總醫院心血管內...
2012-12-17 -
熱身前要做什麼呢
運動是讓身體健康的好辦法，同樣，藥物是不能夠代替運動的，所以很多人開始運動，不論是在家在路上，有時候捨近求遠，有時候不開汽車騎自行車，這都是在運動，不過，您知道在比較劇烈的運動前需要做什麼嗎?下面...
2013-05-10 -
春季運動不可忽略的“熱身”
喜歡運動的朋友都知道運動之前的熱身運動是非常關鍵的，因此在做運動之前一定要做好準備工作，避免在運動中發生損傷，那麼春季對於運動前的熱身運動也不容忽視。 冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬：身體各...
2013-01-08 -
使用跑步機前一定要先熱身
現在因為很多時候我們都沒有辦法有時間進行戶外的運動，因此家庭運動器械已經開始走進了人們的生活，但是專家在這裡提醒各位，我們在使用運動器械前一定也要做好熱身運動。 跑步機之所以容易出現損傷，主...
2013-01-03 -
冬季運動前熱身很重要
冬季運動前熱身很重要，運動之前需要熱身是我們很多朋友知道的道理，尤其是在冬季運動前的熱身更是必不可少，是非常重要的。 運動中的肌肉拉傷，大多是由於運動前的準備活動不充分，尤其是冬天天氣寒冷，...
2013-10-10 -
避免打羽毛球受傷做好熱身很重要
導語：羽毛球是一項適用於男女老少的運動，在現實生活中也非常方便實際運用。但可能日常生活中我們並不在意在運動前的熱身。到底打羽毛球前的熱身重點是什麼呢？其實，腰部和肩關節是羽毛球活動中最容易受傷的部...
2013-05-07 -
秋冬季熱身常出現的一些誤區
秋冬季熱身常出現的一些誤區，我們都知道在運動前一定要做好運動前的熱身否則很容易在運動中出現身體上的一些損傷，但是運動前的熱身必須要講究方法，那麼正確的運動熱身都有哪些呢? 時間短。熱身3分鐘...
2013-07-07 -
打乒乓球前的熱身準備
在做大量運動之前，我們通常會做一些熱身運動以活絡開關節和肌肉。打乒乓球自然也不例外，做熱身既然好處很多，所以搞運動搞健身的人們也很講究這個，那麼，究竟打乒乓球之前該做哪些熱身準備呢?以下我們就為大...
2013-10-05 -
跳繩前的熱身運動
跳繩是一種老少皆宜的運動項目，跳繩的益處非常多，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助;跳繩算是一種較為激烈的運動項目，所以跳繩之前大家一定要先熱身，否則容易把身體肌肉拉傷;以...
2013-09-06 -
不可忽略打羽毛球前的熱身運動
茶餘飯後加之天氣爽朗，瞧見不遠處恰好有處空地，約個朋友或者直接找老婆兒子一起打打羽毛球，這事輪到誰，都會想像這是一件多美妙的事兒啊。不過，且慢，為了打好球，也會為了活絡關係，打球之前做好熱身活動還...
2013-05-01 -
簡單實用的熱身操
在任何運動前都要進行一些熱身準備工作，否則突然的運動會使我們身體的肌肉筋脈受到損傷。現在小編就來教大家一套簡單實用的熱身操。 這些熱身準備適合於所有運動，短短10分鐘的有氧健身操能讓我們運動...
2013-01-08 -
中醫解釋全身重症肌無力的病因
全身型重症肌無力，與中醫內科經絡肢體病症中的痿證相似，是指肢體筋脈遲緩，軟弱無力，日久因不能隨意運動而致肌肉萎縮或癱瘓的一種病證，中醫認為痿證與以下4點因素有關。 1.感受溫毒濕邪 感受濕熱毒...
2012-11-01 -
熱身運動莫壓腿
健身前的熱身運動是非常必要的，但是有一些熱身運動還是有一定危險的。大家要多注意了。 進行運動之前，做做弓步壓腿和擴胸，我們已然習以為常了。然而，美國“msnbc”網站報導了愛爾蘭莫里克大學的...
2013-09-08 -
夏季游泳前熱身動作推薦
夏天到了好多人喜歡去游泳了，游泳需要正確的熱身動作，而且游泳前的熱身很關鍵哦，如果沒熱身就下游泳池裡，會造成不必要的損傷，小編推薦幾個游泳錢熱身動作供大家使用。 1.頭部向前後左右轉動，拉伸頸部...
2013-03-09 -
酷夏清補，化濕去煩熱
夏季是陽氣最盛的季節，暑熱潮濕，人們往往食欲下降，加上出汗較多， 營養損耗大，易造成津液流失、體虧人乏和上火，使人感到心神不寧、精神疲倦、口乾舌燥等。因此，夏季飲食應清淡，易於消化且營養豐富，要多食...
2015-11-30
