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中醫輕鬆幫你消退煩熱症狀 助你治療煩熱
煩熱是病人因發熱而煩躁不安，坐臥不寧的症狀，亦稱五心煩熱或五心如焚。五心即指兩手心，兩足心與心胸處。煩熱多屬裡熱證，與壯熱、潮熱等常易混淆，鑒別時應注意煩熱是以“心煩躁擾”為主要表現，而壯熱和潮熱則...
2014-05-24 -
白菜也可以很健康 益胃健脾消煩熱
凡發熱同時又有心煩，或煩躁而有悶熱的感覺，均稱“煩熱”。多由於裡熱過盛，氣陰受傷所致。是病人因發熱而煩躁不安，坐臥不寧的症狀，亦稱五心煩熱或五心如焚。五心即指兩手心，兩足心與心胸處。面對這樣的症狀，...
2014-05-19 -
全身重症肌無力患者護理須知：避風寒防感冒
近年來由於人們生活習慣的改變給人們的健康帶來了嚴重的影響，造成了很多疾病的發生，重症肌無力自然也在其中。而在重症肌無力患者當中，屬全身重症肌無力患者最痛苦，對於這類患者的護理，需更加耐心細緻、科學...
2013-03-15 -
游泳前怎麼熱身會比較好？
游泳，是一項著名的奧運比賽專案，亦是許多人都喜歡的一項運動，特別是在夏季的時候。炎熱的天氣，酷暑之中的我們，只要一有時間，便會整裝待發，下水遊上一圈，甚是放鬆涼爽。然而下水之前，不要忘記了，我們還...
2015-10-10 -
跑步前怎麼熱身呢
運動是大家生活中必不可少的一部分，運動對於身體健康也是至關重要的。運動固然重要，但是也要講究方法，不科學不合理的運動也是不能達到對身體進行幫助的效果。所以，大家在運動前，一定要注意適當的前期準備工...
2015-10-09 -
跑步前的熱身運動怎麼做
無論哪一種運動都要做一定的熱身運動才行，這樣即是調動全身的神經系統，也是為運動做一定的準備工作，減少出現運動傷害的風險。同樣地，跑步前也要進行一定的熱身運動，這樣有利於全身放鬆。跑步雖然是很簡單的...
2015-10-09 -
游泳比賽前怎麼熱身？
游泳不僅可以強身健體，還可以提高我們的心肺能力，讓自己變得更加苗條好看，是愛美的運動人士必不可少的運動之一。今天小編要說的是游泳比賽的前的熱身運動。熱身運動顧名思義，就是活動身體，是身體的運動細胞...
2015-10-05 -
力量訓練怎麼熱身呢？
大家都知道在進行運動之前都要先進行一定的熱身，熱身是為了拉筋，使身體不僵硬，從而減少在運動中出現肌肉拉傷或者抽筋等情況的發生。熱身對於運動而言都是極其重要的，力量訓練前的熱身就更加重要了。今天小編...
2015-09-27 -
如何跑步不累？ 熱身與心態缺一不可
跑步是一種對人體健康十分有利的運動方式，而且不論是身處偏遠的山村還是高樓林立的大城市，只要路，都可以出去跑步。很多人表示跑步非常累，常常是上氣不接下氣，其實如果做到以下幾點，跑步根本不累。 做好熱身...
2016-09-29 -
打羽毛球熱身的好處
現在很多人都開始意識到了運動的重要性，很多人都開始出現了各種各樣的疾病，運動可以有效的增加我們自身的素質，提高我們自身的身體機能，打羽毛球是一種不錯的運動，可能大家對於打羽毛球熱身的好處還沒有一個...
2015-09-02 -
跑步別忘熱身，三拉伸小動作跑出完美範
為了避免在運動中受傷，專家建議運動人士一定要在運動前做好熱身。可是，很多人在跑步之前並不會做任何熱身運動，在他們看來，跑步本來就是將熱身與運動合二為一。其實，別看跑步簡單，如果不做好熱身運動，非常容...
2016-09-29 -
跑步減肥熱身運動有什麼技巧
現在科技發達了，人們工作也忙碌了起來。肥胖的人群就越來越大，有一些朋友上班整天就是坐辦公室，過星期休息了就愛窩在家裡不願意出去，這樣一直不運動，就造成了肥胖。其實日常我們可以通過一些運動來鍛煉一下...
2015-09-02 -
體育熱身運動有哪些
體育熱身運動有哪些。在平時空閒的時間裡，有很多的人喜歡通過一定的體育運動去強身健體，而在一般的運動之前，往往會進行一些適量的體育熱身運動，這樣往往能夠使體育運動達到很好的效果的，那麼，到底有哪些體...
2015-09-02 -
健身前的熱身運動的作用有哪些呢？
現在，越來越多的人意識到了運動的好處，並開始更為頻繁的進行運動。認為自己知道好好運動就能達到自己想要的結果而忽略了健身前的熱身運動，認為這些熱身運動可有可無。但事實是這樣嗎？健身前的熱身運動的作用...
2015-06-18 -
打乒乓球前該如何熱身
1、頭部 頭部儘量向前後左右四個方向伸展到最大限度後慢慢收回，然後分別轉向左右肩部至最大限度，慢慢收回。 2、上肢和肩部 胳膊一支背到頭後面，彎曲小臂，用另外一隻手拉住肘部往後拉。一支胳膊伸...
2012-12-31 -
熱身動作常犯的3個錯誤
秋冬季節運動最講究“熱身”，否則很容易出現運動損傷。不少人只知道運動前必須先熱身，卻不瞭解正確方法，常犯以下三種錯誤。 時間短。熱身3分鐘，只能激起身體的運動意識，持續大約5—10分鐘，才可以充...
2011-11-25 -
運動前不熱身有什麼危害
運動熱身是任何運動訓練的重要組成環節，熱身可以避免運動損傷的發生，減少關節損傷的風險。一個有效的熱身包含很多重要的因素，這些組成的因素共同作用才使得運動的損傷風險降到最低。熱身是身體活動之前進行的運...
2017-03-31 -
熱身操怎麼做？這些動作其實很簡單
無論做任何運動，都必須要做熱身運動，一方面可以大大降低受傷的幾率，另外做好熱身運動更容易達到運動的效果，熱身運動需要涉及到全身的部位，下面一起來學習吧！ 1、頭部運動； 兩手插腰，兩...
2017-03-29 -
熱身運動八個步驟，先後順序別弄錯！
無論任何的時候，在做運動之前必須要做充分的熱身運動，標準的熱身運動分為八個步驟，分別鍛煉身體的每一個環節，這些步驟一定不能缺少，順序也不能顛倒。 1、運動前十分鐘熱身，這樣可以讓身體準備...
2017-03-29 -
五心煩熱吃什麼中藥有效
五心煩熱是中醫上的一個專業名詞，對於五心煩熱的治療最好也是用中藥治療。至於五心煩熱吃什麼中藥，最好針對性治療。不同類型的五心煩熱要吃的中藥也是不一樣的，治療同時也要注意飲食清淡。 (一)...
2017-03-05
