-
熬夜族除虛火治失眠找針灸
天氣乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”症狀。此時，不妨試試中醫針灸按摩療法，去除“虛火”。 中醫認為，熬夜會造成陰虛火旺，所以中醫說陰虛火旺好發於經常熬夜的“夜貓子”及...
2012-03-24 -
怎麼幫熬夜族治療失眠
中醫認為，熬夜會造成陰虛火旺，所以中醫說陰虛火旺好發於經常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺型失眠患者，除有上床後難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢噩夢、似睡非睡、或通宵難眠等主要症狀外，往...
2012-04-24 -
熬夜族應該怎麼自我保健呢
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者...
2012-04-24 -
熬夜族怎麼對症養生
下面介紹的夜貓子養生大法： 倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動也會使...
2012-04-26 -
熬夜族有哪些養生方法
經常熬夜的人肝火旺，容易面色臘黃、心煩氣躁。因此，適當用一些清肝、補肝、去火、補血的中藥來調養，能快速恢復精力，以下推薦幾種。 夏枯草煮水喝。可起到清肝火、降血壓之功效，適於體內幹熱、熬夜後出...
2012-05-04 -
熬夜族有哪些護膚方法
熬夜女的護膚攻略 工作加班、夜店瘋狂，上網聊天、多采多姿的夜生活，已讓現代女性們的肌膚付出了代價：水的大量流失、皺紋、暗沉、黑眼圈逐漸出現、不健康的膚色。但是，讓她們徹底改變生活習慣又困難重重...
2012-05-19 -
拒絕偽提神食品 熬夜族怎樣吃回生命力
眾所周知熬夜的危害有許多，不過能夠補充一些養生食物，便能減輕熬夜對身體的傷害。 熬夜族晚餐如何吃全面 熬夜族的視力最容易受損害，加之白天接受日光紫外線照射時間不足，因而對維生素A、D的需要量往...
2013-01-15 -
熬夜族如何自我保健
經常熬夜的白領們該怎樣自我保健呢？ 維生素A緩解視覺疲勞 熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺...
2012-06-07 -
熬夜族飲食要注意哪些？
生活節奏非常緊張，很多人由於工作等原因不得不熬夜，熬夜的危害非常多，不但會讓你皮膚受到嚴重的傷害，同時還會破壞人體健康，那麼熬夜族要如何保健呢?熬夜族飲食上要注意哪些? 熬夜族飲食的注意： ...
2012-08-15 -
熬夜族怎麼保養皮膚方法
就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。 1.不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉...
2012-09-19 -
熬夜族防衰老 10招搞定
熬夜幾乎是變老的代名詞，會出現像老年人一樣的狀況：經常疲勞，免疫力下降，精神不振，皮膚也變得粗糙，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀也經常找上門……如此，30歲的年齡60歲的身體，是一件...
2010-09-03 -
熬夜族美容養顏的果蔬汁
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果蔬汁是： 1.適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，...
2011-11-23 -
熬夜族吃什麼可以養眼
黑豆核桃 沖牛奶將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。這些...
2012-02-09 -
熬夜族小心糖尿病
很多熬夜族加班加點工作後發現，不但沒累瘦，反而“越緊張越胖”，對於有糖尿病家族史的人來說，如果不保持正常的體重，會增加患糖尿病的幾率。 精神壓力大、生活節奏快的人是肥胖的高危人群，因為精神緊張...
2009-07-07 -
哪些藥膳適宜熬夜族食用
中醫認為，熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，使用藥膳進行調養是最佳方法： 生地燉鴨蛋： 每次用生地黃20克、鴨蛋1—2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁燉20分鐘，冰糖調...
2012-04-27 -
適合熬夜族吃的五種水果
1、蘋果 熬夜的人很易出現因內分泌失調導致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。其豐富的果膠，還可...
2013-12-25 -
春節熬夜族多吃五種水果
現代很多人把熬夜當成了一種習慣，長期如此對身體傷害很大專家提醒，熬夜違背了正常的生物鐘會導致失眠和各種疾病。下面就來瞭解一下熬夜族可多吃的水果。 1、蘋果 熬夜的人很易出現因內分泌失調導致...
2014-02-07 -
熬夜族怎麼吃水果抗疲勞
我們應該如何應對熬夜帶給我們的危害呢？ 蘋果 俗話說“每天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果是一種“全方位的健康水果”，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。熬...
2012-05-26 -
4種“療疾果” 拯救瘋狂熬夜族
人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常熬夜難免會損害身體健康。那麼，又有什麼方法可以緩解呢？中醫上認為，吃對水果可以幫助調理身體，以改善熬夜帶來的身體影響。今天就為大家推薦幾種適...
2012-08-06 -
熬夜族的滋補藥膳
中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。 生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分...
2011-12-13
