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熬夜族小心四種病症
夜班司機、24小時便利店員工、自由職業者……越來越多的人群加入到“熬夜族”的行列。專家指出，與自然規律相悖的行為，往往對人體的健康存在著潛在的危害。對於“熬夜族”來說，捍衛自身的健康是生活中的頭等大...
2008-01-25 -
熬夜傷身 熬夜族5種零食最應該多吃
“日出而作，日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在，因工作繁忙，或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常熬夜難免會損害身體健康。那麼，又有什麼方...
2016-02-28 -
熬夜傷身 熬夜族多吃四種水果
“日出而作，日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在，因工作繁忙，或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常熬夜難免會損害身體健康。那麼，又有什麼...
2014-09-05 -
常熬夜易疲倦 熬夜族多吃四種水果
現代人生活節奏加快，常常會面臨加班熬夜的狀況，熬夜會帶來種種問題，比如說黑眼圈、皮膚粗糙暗淡，同時身體毒素增多，損害肝臟等，那麼經常熬夜吃什麼水果好？本文就是中醫推薦熬夜族必吃的水果的介紹，希望能幫...
2016-04-05 -
熬夜族吃吃這些水果讓你的營養補回來！
都市人生活節奏快，經常要熬夜，熬夜給身體帶來的傷害很大。那有什麼補救方法嗎?推薦五種水果，來彌補熬夜帶來的傷害。 1、香蕉 香蕉也是一種很好的營養食物，在香蕉中含有豐富的鉀和是鎂，這些營養...
2016-08-10 -
熬夜族補充維生素治黑眼圈(圖)
黑眼圈一般是由飲食不正常，吸煙飲酒，情緒低沉，思慮過度或熬夜引起的。缺乏體育鍛煉和體力勞動，造成血液迴圈不良，也可引起黑眼圈。所以，要儘量避免這些不良因素的影響，除此之外，也可適當用藥物調節。 ...
2009-01-09 -
熬夜族春季肝火旺 清淡飲食苦味食物巧降火
春季重在養肝護肝，而熬夜很傷肝，但是對於現代人來說，熬夜已成為家常便飯。春季熬夜容易導致肝火旺，你是否會發現自己這段時間特別容易出現脾氣暴躁、心煩、失眠、心慌、口苦、頭疼、頭暈等症狀?一起來看看肝...
2017-03-09 -
熬夜飲食不規律？熬夜族如何健康飲食
經常熬夜飲食不規律，把胃給熬壞了?這樣是不對滴，胃好才能身體棒。來看看熬夜要怎麼吃才養胃。 臨近年關，熬夜加班已經成了家常便飯，這個時候要是飲食上不注意健康飲食的話，是很容易給腸胃帶來傷害的。那麼...
2017-03-09 -
6個飲食建議拯救熬夜族
現代社會高速發展，人們的工作繁忙、交際多、夜生活豐富，導致許多人經常熬夜。經常熬夜對人體健康危害十分大，它危害人體免疫功能，使人體產生疲勞;它加速機體的衰老，使人體皮膚乾燥、產生黑眼圈、眼袋等;它...
2014-05-05 -
熬夜族不能少的水果和果蔬汁
繁忙快節奏的都市生活，讓很多白領都要長時間的熬夜。然而，熬夜對身體的危害是很大的。因此，在熬夜時就要吃對食物來補充營養。今天，所要為大家介紹的就是熬夜族不能少的水果和果蔬汁，快來看看都是那些吧。熬夜...
2015-06-10 -
熬夜族肚子餓 什麼東西不能吃？
熬夜到了晚上肚子餓了，什麼東西不能吃呢？要知道晚飯和健康的關係可大的去了，選擇什麼吃的很有門道。熬夜不能吃什麼？1、嚴格控制甜食吃甜食也是熬夜大忌。糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生...
2015-03-25 -
加班時應吃宵夜果腹 熬夜族4大養胃食療方
熬夜幾乎是繁忙的現代都市白領不可避免的一種生活方式。然而，經常熬夜，腸胃也會跟著受罪。時間一久，就會造成腸胃的不適。那麼，在熬夜後，吃點什麼才能讓腸胃舒服點呢？小編介紹熬夜適合吃的東西，並推薦四大食...
2013-11-04 -
熬夜族應該如何保全自己的肝
成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了淩晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。因此盡可能地不要熬夜，如果不得已成了...
2013-02-21 -
熬夜族這樣睡10分鐘頂兩小時
繁忙的工作、推不掉的應酬，讓許多人被迫成為熬夜族。晚上不睡，白天很累，如何見縫插針的利用零散時間休息，在最短時間內為大腦“快速充電”?《生命時報》採訪專家，教你用10分鐘的睡眠換2小時的精神。 ...
2016-06-08 -
熬夜族保養肌膚獨家秘方
為了生活的更好，為了在事業上有所成績，我們經常要熬夜做許多事情。熬夜的最大危害就是會影響你的肌膚，尤其對女性朋友來說傷害更大。下面我就給你介紹一些熬夜一族呵護肌膚的好辦法，快來試一試吧。 早晚...
2010-11-12 -
經常熬夜吃什麼維生素？熬夜族滋補美食
長期熬夜的人與不熬夜的人相比，至少在健康這一方面後者更佔優勢，這是很多人都知道的道理。經常熬夜身體稍有不慎就會出問題，因此需要通過健康飲食來補充營養。那麼，經常熬夜的人吃哪些維生素比較好? 常熬...
2016-09-29 -
養生秘笈 助熬夜族保護好“小心肝”
目錄 第一章：熬夜族簡單6方法保肝 第二章：4款美食護好熬夜族的“小心肝” 第三章：熬夜族的護肝食物 編者按：熬夜是件很費精力的活，不僅費力就連我們的身體都跟著受罪，長時間熬夜傷害我們的...
2012-01-16 -
調養熬夜族五藥膳
隨著生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀。那麼，如何減少熬夜對身體健康的影響呢?不妨使用以下幾款藥膳適當進行調養： 生地燉鴨蛋 每...
2016-05-16 -
水果藥膳齊上陣 做個健康熬夜族
熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣。熬夜會導致第二天精神不振、打瞌睡、降低工作效率等等，如果長期下去，還會慢性損害身體健康。所以，熬夜一族一定要做好後續的...
2016-05-24 -
熬夜族7妙方可補容顏
看球是令人開心的，但是每天早上大大的眼袋和黑眼圈代替了美麗的妝容,你就不得不為你的身體健康和皮膚健康考慮一下了。 一、重視晚睡前的“晚餐” 皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現營養過度流失...
2010-06-07
