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熬夜族怎麼讓自己光彩依舊
CASE1定期去角質 定期去角質是改變膚色黯沉、無光澤最快速的方法。去除肌膚表面的死皮，讓肌膚能更好地吸收保養品中的營養成分。CASE2參加有氧運動 保證每週參加兩到三次有氧運動，以幫助肌膚更好...
2012-06-26 -
熬夜族應該必備哪些食物
1.蛋白質供應能量 熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是...
2012-08-02 -
熬夜族怎麼擁有好皮膚方法
中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。 還在為熬夜後的黃臉苦惱嗎？做到以下10個要訣，即便是加班後的疲累肌也...
2012-08-21 -
熬夜族為什麼會導致前列腺疾病
男人熬夜易引發前列腺疾病，一些男性朋友總感覺身體有點不舒服，有的感覺腰酸背痛，全身無力；有的感覺精神恍惚、無精打采。一些男性的這種感覺是因為春節生活規律紊亂導致的，這些現象還是很多男科疾病的前期...
2012-07-13 -
熬夜族怎麼飲食補救方法
人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。 熬夜危害大...
2013-01-08 -
中醫怎麼拯救熬夜族肌膚方法
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣。 古人常說的“因事通宵或至深夜忍困不眠”說的就是熬夜。熬夜非常傷身體，也很毀容。熬一夜夜肌膚黯淡了、黑眼圈出來了，怎...
2012-09-18 -
熬夜族必知的七大補救措施
一、重視晚睡前的“晚餐”皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養（水分、養分）的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。晚餐包括：富含膠原蛋白的食物如...
2012-02-05 -
女人經常熬夜怎麼護膚 熬夜族養顏有方
男靠吃，女靠睡，然後很多女性朋友為了完成工作，為了考試，為了得到社會的認同，太多的合理使通宵達旦之類的字眼成變成我們生活的常用詞，晚睡正是女性美膚的大敵，如果事先知道有工作或應酬在身而不能在正常的...
2017-04-28 -
熬夜族消除眼袋，5個急速方法超有效！
現在很多人晚上熬夜，白天對著電腦，眼睛疲勞眼袋也很大，非常的影響美觀，對於這種情況我們都不知道怎麼辦了，因為眼部的皮膚非常的薄，所以我們要細心的呵護的，那麼下面詳細介紹下怎麼治療眼袋。 ...
2017-05-07 -
多吃6樣食物拯救“熬夜族”
多吃6樣食物拯救“熬夜族”人若經常熬夜，最嚴重的會造成疲勞、精神不振，人體免疫力也會跟著下降。隨後感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上門來，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、...
2017-07-24 -
熬夜族可多吃7種零食補充能量
熬夜族可多吃7種零食補充能量1優酪乳低脂原味優酪乳含有的蛋白質和脂肪，有助於延長飽腹感，大部分的優酪乳都含糖，建議選擇原味優酪乳，並加點新鮮水果。2梳打餅乾複雜碳水化合物和蛋白質的結合能提供讓人保持...
2017-08-09 -
熬夜傷身 四種食補養生法對熬夜族特別見效
在現代化社會中，大多數的人在平時都會有熬夜工作的習慣，有的年輕人還有在晚上通宵玩遊戲的習慣，對於熬夜一族來說，如果養生可以讓自己的身體少受傷害，就需要其選對食補養生的方法。 因此，經常熬夜的人就需...
2016-04-28 -
熬夜族如何調理身子 兩款靚湯讓你恢復活力
在如今這個發達繁華的時代，相信熬夜已經成為一種司空見慣的現象，特別是對於年輕人來說，熬夜更是家常便飯。久而久之會對我們身體健康產生危害，因為熬夜顛倒了體內的正常分泌，會導致身體健康受到損害。經常熬夜...
2016-04-29 -
熬夜的人吃什麼好 適合熬夜族的飲品
加班熬夜不易，但為了完成工作，為了得到上司同事們的認可。“班”不能不加、“夜”不得不熬，所以，“熬夜族”大可選擇一款適合的飲品在加班時陪伴自己，在保證熬夜的品質的同時也減少對身體健康的影響，何樂不為...
2016-04-30 -
熬夜的人吃什麼好 熬夜族營養搭配食譜
人生好比戰場，人在江湖飄哪有不挨刀。經常看到很多人吃多、喝多、熬夜多身體傷不起，甚至生病住院，卻毫無辦法。今天，我們給大家推薦幾個營養食譜，可以減少熬夜對身體的傷害，一起去品嘗下吧！ 熬夜食譜1： ...
2016-04-30 -
熬夜吃什麼好 加班熬夜族必備的水果美容餐
現如今，好多人都不願意早睡，特別是年輕人。有的人是為了加班熬夜，都知道熬夜是非常傷身的。但是熬夜吃什麼好呢？下面為熬夜一族介紹幾種水果營養餐。 蘋果 適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，參與牛奶...
2016-05-01 -
熬夜吃什麼好 適合熬夜族的水果
下了班後很多人都有著豐富的夜生活，吃飯、唱K、打遊戲上網、看奧運會比賽等等，那麼熬夜後的危害怎麼買單呢？下面小編就介紹幾種熬夜必備的水果。 拯救瘋狂熬夜族的幾種水果 “日出而作，日落而息。”這是長期...
2016-05-01 -
適合熬夜族喝的湯 熬夜煲什麼湯補身體，這些湯食最營養
熬夜煲什麼湯補身體？經常熬夜的人都會有一些陰虛內熱的症狀，今天小編就特地收集了一些適合熬夜者食用的養生湯譜。熬夜煲什麼湯補身體葛根湯現代人經常加班熬夜，應酬多，吃的食物也多煎炸肥膩之品，以致肝火盛、...
2016-08-01 -
熬夜族的養生水果有哪些？
"日出而作，日落而息。"這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後...
2016-12-09 -
熬夜族如何消除黑眼圈和眼袋？
說到黑眼圈，估計熬夜族都很有感觸。經常熬夜，容易長黑眼圈和眼袋，自己嘗試了一些方法也消除不了，真是十分急人。如何消除黑眼圈和眼袋？如果你是因為熬夜而出現這些情況，那麼可以用以下幾種方法祛除。眼霜保養...
2017-04-07
