熬夜族小心糖尿病

很多熬夜族加班加點工作後發現， 不但沒累瘦， 反而“越緊張越胖”， 對於有糖尿病家族史的人來說， 如果不保持正常的體重， 會增加患糖尿病的幾率。

精神壓力大、生活節奏快的人是肥胖的高危人群， 因為精神緊張引起內分泌失調， 脂肪重新分佈， 同時， 還會導致便秘， 進多出少， 而生活緊張、事務繁忙， 會大幅度增加腦力勞動的時間， 不斷地減少體力勞動， 從而減少了脂肪消耗的機會。

這樣體重自然會隨之增加。 和其他人相比， 有家族史的人存在著一定的患病誘因， 如果條件適合， 就像種子在遇到適當的環境一樣，

此外， 保持正常體重， 遠離緊張的生活除還須養成良好的生活習慣， 包括睡眠有規律、工作有規律、飲食有規律， 運動也要有規律， 讓身體處於一個規律的狀態中。 這樣不僅可以享受到鍛煉的樂趣， 還能讓身體遠離糖尿病的危險。