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睡眠規律可預防乳腺增生 身心同調節減少乳腺增生
乳腺增生是困擾女性健康的常見疾病，約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，很多患者對於對乳腺增生的病因，大家得正確的把握，只有把握了乳腺增生的病因，才能夠幫助大家得出準確的確診和積極的治療。...
2016-01-25 -
春季運動減肥的幾個方法
寒冬過後，很多朋友可能會發現自己又胖了一圈，肥胖的出現不但會影響到我們的身材而且也容易影響到我們的身體健康，所以肥胖的朋友趕快行動起來，把自己身上對於的肉肉都減掉。春天是一個減肥的好季節，我們不但...
2015-04-11 -
運動健身：夏季哪些運動減肥效果最好
夏季鍛煉時應選擇中小強度的運動，特別是耐力運動，比如行走、慢跑和體操等。一方面有利於改善脂肪代謝，另一方面不至於增加食欲。而過度運動，認為夏季出汗多，就能達到快速減肥的想法是錯誤的。要知道凡事都有...
2017-02-28 -
婚育可有效減少乳腺增生 9個食療方可對付乳腺增生
乳腺增生的發生與卵巢內分泌功能失調、黃體素分泌減少、雌激素相對增多有關。乳腺是性激素的靶器官，與子宮內膜一起受卵巢內分泌週期調節，而產生乳腺腺體的生理性增生與復原變化，若復原不全就會發生乳痛。乳腺增...
2015-06-12 -
廚房油煙能致癌！主婦必須學會三招減少廚房油煙
研究顯示，廚房油煙它不僅對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激，當油溫超過300℃時，還會產生凝聚體，誘發癌症。為了防止這種廚房危害，如何才能減少油煙呢？ 第1招：油溫不要太高 改變“急火...
2017-01-18 -
早期干預可減少兒童角膜軟化症的發生
是維生素A缺乏而引起眼紅、乾燥、角膜(指黑眼珠)渾濁進而繼發感染形成角膜潰瘍(指發炎)，甚至穿孔以致失明的一種嚴重疾病，故對缺奶、斷奶的小兒要合理餵養，糾正兒童偏食。患消化道疾病(指長期拉肚子)，或...
2017-02-28 -
食鹽過量易致命 請健康食用減少危害
食鹽吃多了會影響健康嗎?眾所周知食鹽吃的太少了會為我們的健康帶來危害，那麼是不是食鹽吃的多了就會有益我們的身體健康了，其實不是的凡事過猶不及食鹽吃多了其實一樣會為我們的健康帶來危害，下面讓我們來看看...
2015-05-07 -
上班族如何運動減肥
一、上班族如何運動減肥二、上班族的減肥食譜上班族如何運動減肥1、晨午期間健身想鍛煉的上班族不妨選擇晨練,清晨的鍛煉有助於提神醒腦,幫助大腦的運轉。另外中午的休息時間也可以考慮去健身房鍛煉,出一身汗再...
2016-08-07 -
快走2個月可使腰圍減少1—2個尺碼
美國維吉尼亞大學研究人員發現，與每週5天中速步行的女性相比，每週進行3次較短距離快走的女性雖然消耗相同的熱量，卻能成功減去5倍腹部脂肪。快走能使女性腰圍減去至少5釐米，大腿脂肪減少3倍。16周內，在...
2011-03-08 -
幫你減少運動中的酸痛的一些小技巧
如果你平時很少運動，打一場羽毛球後，大腿、手臂肌肉必定會劇烈酸痛。有一些小技巧可以幫你減少這種勞動 酸痛。 首先運動前不能空腹，在開始做運動前，要吃含蛋白質（肉類、奶類）或者碳水化合物（粗糧、主食）...
2011-03-08 -
胖男人必知的運動減肥注意事項
炎熱的夏季已經漸漸的逼近，對於胖子來說，痛苦的季節也即將來臨。因為胖，炎熱的天氣會讓胖男人一天都是汗流浹背。這的確是挺讓人煩惱的問題，要解決這個問題當然就是減肥嘍。而運動是男人最好的減肥方法。但胖男...
2017-02-28 -
最好運動減肥方法有哪些呢
對於現在的人們來說，最常聽到的一個詞肯定就是減肥的，因為現在大家對於自己身材的要求是越來越高的，不光是希望自己的身材可以變得苗條，而且還要讓自己的身材更加的優美，不能夠讓自己體內的肌肉分佈不均勻的...
2016-01-18 -
靠運動減肥的方法有哪些
減肥的話有很多的方法，不過這其中運動減肥相比其他的減肥來說要非常的安全，所以對於想要減肥的人來說用運動減肥好，重要的是運動減肥非常健康。一般要靠運動減肥的話首先需要的就是有氧運動，至少每個星期都要...
2016-01-18 -
男生的健康運動減肥有哪些
男生不推崇骨感美，但是過於發福也不好。而男生最容易長的部位就是腹部，成為啤酒肚或是將軍肚。形成這樣的身材，很大的原因就是飲食習慣不好，經常吃宵夜，喝酒，這樣不長肉都不行。而且隨著男生的年齡增加，體...
2016-01-18 -
運動減肥有什麼好的方法嗎
運動家內的話其實主要就是通過有氧運動來減肥的，運動減肥不僅能夠減肥更重要的是鍛煉了身體，使得身體更加健康，這也是很多人選擇運動減肥的原因。一般運動減肥主要可以分成三個部分，一個是力量型的運動，不僅...
2016-01-18 -
怎麼樣合理運動減肥好呢
運動減肥是很不錯的減肥方法，對身體無害，還可以增強身體的抗病能力。通過運動達到減肥的作用，那麼就要進行合理的鍛煉了。因為人體在運動的時候，先使用的是體內的能力，一般20分鐘左右能量耗盡後就會開始使...
2016-01-18 -
怎麼樣運動減肥才有效呢
運動減肥成果如何，要看個人的意志和使用的運動方法。合理運動但沒有堅持，是無法成果。反之沒有效果的運動方式即使堅持下來也沒有減肥的作用。因此，最有效的減肥還是在於飲食、運動以及堅持。減肥的運動有很多...
2016-01-18 -
最快運動減肥的方法有哪些呢
其實運動減肥說起來就是有氧運動，有氧運動大家也都瞭解，都是想跑步、游泳等等之類的，還是需要一定的時間來減肥的，這裡我們就說說一些能夠幫助減肥的小方法。首先是熱身，熱身的重要性很多人都清楚，它能夠幫...
2016-01-18 -
不運動減肥方法有哪些?
很多人都覺得減肥就只能靠運動，其實不然，那麼不運動減肥方法有哪些?飲食減肥法也是比較常見的，只要能夠多吃一些減肥瘦身的食物，排毒通便，改善腸胃及消化功能，完全可以起到更好的效果。當然了合理膳食的同...
2016-01-18 -
減肥不見瘦？科學運動減肥終極指南
養生之道網：你是不是經常減肥但就是不見瘦？因為你減肥方法不對！瞭解科學減肥終極指南，可以讓你減肥更有成效，下面養生之道網為您介紹科學減肥終極指南，看看吧。 減肥有什麼好處？ 據統計，肥胖女孩比同齡體...
2015-04-03
