-
睡前瘦身操兩式 燃燒脂肪助睡眠
溫馨小提示： 拼命做仰臥起坐是不會有很大的瘦小腹效果的。因為塑造身體的形狀，關鍵在於增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步進行。飲食方面早餐要吃的像皇帝，午餐要吃的像平民，晚餐...
2012-12-04 -
燃燒脂肪 六種方法加速新陳代謝
新陳代謝，這一名詞相信許多人都不陌生。新陳代謝的速度會隨著年齡的增加而變慢。我們這裡要探討的主要是新陳代謝和燃燒脂肪之間的關係。新陳代謝越快，燃燒脂肪的速度就越快。儘管我們無法控制歲月年輪的滾動，但...
2013-10-11 -
專家提示出汗不能燃燒脂肪無減肥功效
出汗不能燃燒脂肪無減肥功效 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 很...
2011-04-18 -
有氧運動持續20分鐘以上才能燃燒脂肪嗎
有氧運動要持續20分鐘以上，才能燃燒脂肪 只要運動，脂肪就在燃燒。“如果減肥的話，20分鐘以上的有氧運動是必不可少的”這樣的話我們經常會聽到，但是事實上是嚴重的誤解。開始運動後，首先是分解糖...
2013-07-04 -
哪些人適合喝豆漿 豆漿燃燒脂肪快速瘦身
豆漿是生活中最常見的飲食，其實，豆漿不僅營養美味，還有很好的減肥功效。如今，豆漿減肥法也是深受女性們推崇的減肥方法之一。那麼，豆漿真的可以減肥嗎？哪些人適合喝豆漿呢，下面我們一塊來瞭解下吧。 豆漿...
2017-04-07 -
晨練有效果嗎？早晨空腹鍛煉更容易燃燒脂肪
縱觀我們身邊的人，大家不難發現有的人喜歡早上去鍛煉身體，也有的人喜歡在傍晚的時候進行鍛煉。那麼我們不禁會問到：到底哪種鍛煉的效果會更好呢?其實沒有哪個更好，只要選擇了適合自己的鍛煉方法，都會起到很...
2013-08-03 -
5種茶幫你燃燒脂肪有效減肥
相信肥胖的身材是誰也不願意看到的，但是如今人們的生活水準得以改善，越來越多人出現了肥胖的症狀，這不僅對外在形象有影響，而且還不利於身體健康，因此，減肥者越來越多，下面，專家來介紹5種茶葉，它們能幫助...
2013-02-09 -
運動過程有哪些方法可幫助燃燒脂肪
現在隨著人們生活水準的不斷提高和忙於各種工作，而減少了鍛煉的時間，肥胖便成了一種社會現象，肥胖的人也在變得越來越多！一個人胖除了與遺傳因素有關，還與個人生活習慣社會經濟發展文化背景等環境有關以及...
2012-10-15 -
哪些習慣有助於燃燒脂肪
看看這十個貼士，讓你燃脂加速度。 1、保持良好的姿勢 “抬頭挺胸，收腹翹臀”每天站立的時候都要這麼對自己說，這樣做令你形體變得更美，還會燃燒更多脂肪。 2、找個伴一起減肥 減肥不是節食幾...
2012-05-05 -
燃燒脂肪選擇有氧運動
現在減肥的人群越來越多，減肥其實就是減掉多餘的脂肪，就是脂肪燃燒以達到減肥的目的，那麼減肥的方法那麼多，我們應該如何選擇呢?其實有氧運動是最好的方式了。 一、以收縮大肌肉為主 腳放在椅子上...
2013-07-03 -
哪些食物具有燃燒脂肪的效果
脂肪，既是我們的朋友又是我們的敵人。如何燃燒多餘脂肪成為了減肥瘦身纖體人士思考的問題。今天小編就來和大家聊聊，哪些食物有助於脂肪燃燒，讓大家輕鬆瘦身。 1.玉米 玉米含有豐富的鈣、磷、硒、卵...
2012-10-22 -
3款減肥食譜，既能幫助身體提升代謝力，又能燃燒脂肪，邊吃邊瘦就是這麼簡單！
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖，再說身體肥胖的人往往健康上也有問題，高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高，無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的，其實通過飲食進行減肥由來已久，下面就介紹...
2017-05-01 -
出汗越多減肥效果並不一定越好！燃燒脂肪才是關鍵！
跑步是最簡單的減肥運動，因此不少人喜歡用跑步來減肥，但是在跑步的時候你是如何衡量自己是否有瘦下來了呢？是根據流出來的汗還是根據輕下去的體重？下面一起來看下？ 出汗就代表脂肪在燃燒嗎？ 有人問，跑...
2017-05-17 -
吃對食物能減肥 七種食物有助燃燒脂肪
吃對食物也有助減輕多餘體重，下面介紹最有助燃燒脂肪的幾種食物。 1、辣椒 研究發現，辣椒素可刺激身體燃脂產熱(燃燒能量產生熱量)，誘導負責存儲能量的白色脂肪細胞效仿可產生熱量的棕色脂肪細胞產熱。吃...
2017-05-25 -
黃瓜可以燃燒脂肪？黃瓜減肥的正確方法
黃瓜是生活中經常會吃的水果，黃瓜具有天然的減肥功效，因為黃瓜屬於低熱量高水分，人們經常吃黃瓜是非常好的，黃瓜減肥在平時有很多種做法，首先可以直接吃，也可以做清炒黃瓜，雞蛋炒黃瓜，黃瓜絲湯，黃瓜沙拉...
2018-02-12 -
推拿腹部燃燒脂肪 助你消除腹部贅肉
腹部推拿法不但適宜於消滯系統、神經系統和泌尿生殖系統等多病症的保健，還可作為除去腹部脂肪、強健身體的一類技巧。如下咱們就來研究一下腹部推拿四技巧，以至於消除腹部贅肉。這樣的操作技巧有簡明易學，並感受...
2016-04-28 -
燃燒脂肪 8大減肥食物助眠又瘦身
高效燃燒脂肪的8大減肥食物，下面小編為你詳細介紹。有些食物具有很高的熱效應，當你咀嚼它們的時候會幫助你慢慢地燃燒身體的卡路里，從而達到減肥的目的。而且這些食物當中含有營養物質和化合物，可以加快身體的...
2016-04-28 -
減肥食譜 柳丁低卡快速燃燒脂肪
柳丁減肥食譜低卡快速燃燒脂肪，下面小編為你詳細介紹。柳丁被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。 柳丁多纖維又低卡，含有天然糖分，是...
2016-04-28 -
如何迅速燃燒脂肪 戶外健身鍛煉自行車騎法
騎自行車屬有氧運動，能幫助你迅速燃燒身體脂肪，如果訓練得當其減脂效果是非常不錯的。但選擇什麼樣的自行車，要根據自己的愛好和鍛煉目的。 自行車鍛煉五法 1、減脂騎車法 以中等速度騎車，一般要連續不間斷...
2016-04-29 -
辦公室瑜伽 辦公室減肥瑜伽助你燃燒脂肪
經常坐著的辦公室白領MM們，身上不但長出了肥肉臀部也坐的變形了，關節處還常常感覺酸痛。今天小編就為大家推薦一套辦公室減肥瑜伽，借助椅子做簡單的瑜伽動作，既能燃燒脂肪，又能消除關節疼痛症狀。一起來練練...
2016-04-29
-
2回答
常吃羊肉能燃燒脂肪嗎