脂肪， 既是我們的朋友又是我們的敵人。 如何燃燒多餘脂肪成為了減肥瘦身纖體人士思考的問題。 今天小編就來和大家聊聊， 哪些食物有助於脂肪燃燒， 讓大家輕鬆瘦身。
1.玉米
玉米含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等， 具有減低血清膽固醇的作用， 而且還能起到預防心臟病、冠心病等疾病。 經常吃玉米， 能夠吸收體內的多餘脂肪， 既營養又健康， 不減肥時最佳飲食選擇之一。 據說， 印第安人幾乎不會患高血壓和冠心病就是因為他們長期吃玉米。
2.韭菜
韭菜除了含鈣、磷、鐵、及糖類、蛋白、維生素A、維生素C外，
從身體的汗腺排出， 至於韭菜的壯陽功效， 效果自不用多說。
3.蘋果
吃蘋果有助減肥幾乎是人人都知道的常識， 可是這是為什麼呢？大多數人都說不出個所以然來。 蘋果能有助減肥這是因為蘋果含有豐富的果膠、纖維素和維生素C等， 都有著很好的降脂作用。
實驗證明， 大約80%的高血壓患者的膽固醇水準會降低。 蘋果可幫助排除多餘的鈉鹽， 可以防止腿部水腫。 日食蘋果3個， 能讓您維持滿意的血壓。 富含果膠的蘋果， 可以幫助腸子與毒素結合， 加速排毒功效並降低熱量吸收。
小編提示：
有助脂肪燃燒的食物當然不僅僅只是以上的三種， 還有其他的一些食物同樣具有很好的功效。 小編要提醒大家的是， 儘管如此， 減肥也需要運動的支撐， 因為運動才是最主要的燃脂方式， 是減肥能否成功的基石， 只有科學的運動訓練和合理的飲食搭配才是最好的減肥方式， 二者相互促進， 相互協調才是真正的減肥王道。
