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飲食百科:找好豆腐搭檔更吸收營養
豆腐雖然營養豐富,但膳食纖維缺乏,單獨吃可能帶來便秘的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維,正好能彌補豆腐的這一缺點。 豆腐不但天然健康,還簡單易做,是我們常吃的家常菜。豆腐和所有食材幾乎都...
2012-06-18 -
紅薯營養價值大 中午吃最好可促鈣吸收
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等10餘種微量元素,紅薯除了具有減肥、抗癌等功效外,還可以有效地防止鈣流失。 紅薯除了鈣質外,紅薯還含有...
2011-10-17 -
白領一周七天早餐食譜 吸收營養告別亞健康
進入寒冷的冬天,大家都在考慮冬天吃什麼早餐好,一個星期七天,怎麼樣才能滿足自己的嘴巴呢?不妨嘗試一下7款不同的藥膳早餐,每一天都補充足夠的營養,帶來充足的活力。我們一起看看冬天一個星期早餐吃什麼好...
2013-01-02 -
經期這樣吃 特殊日子吸收更多營養
月經的來臨其實是對女性的身體進行每月一次的修復,但是很多女性卻對其比較反感,甚至百般阻擾,從而使內分泌紊亂月經不調。其實,經期時體內的很多毒素都會隨血液代謝出去,為了保證血液的正常供給,我們就要在...
2013-03-05 -
糖尿病藥會影響營養的吸收嗎
在糖尿病患者中,長期服藥的不在少數,因為糖尿病的治療較為困難,所以長期服藥是正常的,也是有必要的。但是在用藥治療疾病的過程中有一些注意事項,因為有些藥物可能會對患者的營養吸收有一定的副作用。 ...
2012-11-22 -
推薦:寶寶容易吸收的營養湯水
很多媽媽都給寶寶煲湯,認為喝湯最有營養。但是哪些湯是適合寶寶喝的呢?怎麼煲湯寶寶喝了才健康呢? 給寶寶煲湯,需要考慮的因素有三:首先要考慮葷素搭配,全葷全素都不是好方法;其次煲湯講究先大火燒開,...
2012-07-04 -
為什麼身體吸收不了營養補充?
很多朋友為了強壯身體,或者提升身體的健康,都會經常吃很多非常有營養的食品或者藥品,但是到後來,補來補去,身體沒有一點長胖,甚至瘦了許多,這讓大家苦惱。然後又想各種辦法,找更多的補品來補身體。小編告...
2015-08-18 -
健康喝牛奶,營養好吸收
牛奶是人所共知的營養飲料,有較好的保健和醫療價值。牛奶為完全蛋白質食品,對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低,具有降低體內膽固醇的功效。 牛奶能中和胃酸,防止...
2011-05-16 -
8類便宜食物是天然鈣片 營養好吸收
大家都知道從食物中補鈣是最自然的方法。然而,很多飲食推薦常常會忽略一些重要的要求:補鈣食物必須容易買到,價格不貴;這種食物每天吃的量要足夠大,多吃點無害;其中的鈣能有效消化吸收;這種食物必須吃起來...
2014-08-03 -
飯前吃水果有利於營養素吸收
水果口感好、營養高,很多人喜歡吃。但水果中許多營養成分均是水溶性的,飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。另外,水果是低熱量食物,其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4,同等豬肉等肉食的1/10。先吃低熱...
2010-03-30 -
影響孩子對營養的吸收的因素有哪些
嬰幼兒的營養飲食要均衡,隨著我們的生活水準越來越好,人們菜籃子裡的食物品種也越來越多,可我們依然會聽說很多寶寶有營養缺乏的現象,這是什麼原因造成的呢? 這種食品豐富條件下出現的營養缺乏,並不是...
2012-10-13 -
吸收營養不良怎麼辦?
無論怎麼吃,還是很消瘦,面容泛黃無光澤,且身體也一直處於虛弱狀態,想必這是很多人長期以來的困擾吧,不規律的飲食習慣,偏食挑食,飲食搭配不均食物單一,心情狀態……這些都是導致營養不良以至於身體一直處...
2015-10-26 -
如何讓涼拌菜的營養更好吸收
天氣越來越炎熱,一些比較涼爽的涼拌菜也越來越多地出現在了人們的飲食中,涼拌菜不僅涼爽,而且還方便,但是,許多人吃涼拌菜就是圖個清爽,一滴油都不放,其實,不放油的涼拌菜就把菜裡的營養都浪費掉了。 ...
2013-07-04 -
四種水果煮著吃營養更易吸收
梨:煮一煮,潤燥效果更贊 梨能潤肺止咳,所以在乾燥的季節,很多女孩子都會給自己削個梨吃,不過這樣做可能會適得其反。梨屬寒性,天冷時吃生梨會更感體寒,外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨。但如果將梨...
2013-03-08 -
長髮會吸收更多營養嗎?護髮多吃6種食物
生活中有的人可能會認為,是不是因為頭髮太長,每天都要吸收了大量營養,這樣在維持繼續生長的過程中,頭皮供養所以負擔的壓力過重,因此導致了頭髮品質下降,導致掉發加速,那麼這種說法正不正確呢?有沒有依據呢...
2017-04-24 -
絕對讓你上癮的豆腐新吃法,還能營養互補加強鈣的吸收
豆腐爽口嫩滑,口味清淡,不僅營養豐富,價格也很便宜。豆腐的做法有很多,今天要教大家的是豆腐的新吃法,絕對讓你吃上癮,趕緊來看看呢! 豆腐水果撈 材料:火龍果、木瓜、獼猴桃等時令水果、優酪乳、內酯豆腐...
2017-05-01 -
孩子營養不良是怎麼回事 問題或出在吸收上
孩子的健康成長是我們每個家長的希望,在孩子成長過程當中,營養特別重要,在孩子出現了營養不良的情況後,我們一定要引起重視,積極的查明原因,進行合理的調理和治療。孩子營養不良的原因1、長期攝入不足:小兒...
2017-10-16 -
蜂蜜:營養豐富、易吸收,提升免疫力佳品
在物質資源極其豐富的今天,我們日常生活中的營養品越來越多,而蜂蜜因為得來太容易,它的保健作用往往被忽視。事實上,這種並不昂貴的食物,對於身體的益處簡直是數不勝數,有非常好的養生功效,可以幫我們很好地...
2015-12-17 -
早餐吃什麼最有營養 4種早餐全面吸收營養
現在很多人都不喜歡吃早餐,其實這是錯誤的做法,早餐對我們身體健康有著太多的好處,因此大家一定要吃早餐,而且還要吃得營養。接下來小編為大家推薦幾種早餐,看看這些早餐是如何搭配,然後學學如何飲食保健吧。...
2016-04-30 -
掌握飲食健康習慣 充分吸收營養
其實我們對很多食物都有誤會,因為吃了某種食物而導致身體出現疾病,這樣我們通常都會怪在食物上面,但是其實這並不一定是食物的錯,也有可能是因為生活習慣的問題。 胃癌高發區多為新鮮蔬菜和水果進食不...
2016-06-14