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兒童飲食食譜 兒童營養要均衡吸收
兒童飲食是所有爸爸媽媽最關心的問題，兒童成長離不開營養吸收，不僅需要補鈣，還要補鐵，補鋅。有哪些食譜是針對兒童專門製作的。兒童飲食還要注意哪些。下面小編針將告訴大家兒童飲食食譜有哪些。 世界衛...
2015-08-03 -
煮麥片更能保留其營養，吸收更棒！
平時吃麥片的時候，很多人都會直接通過開水沖泡，這樣就省掉了很多的麻煩，但實際上要是能夠煮麥片的話，就可以更好地保留它的營養，所以下次在吃麥片的時候大家不妨多花點時間，煮麥片這樣吃更加的健康。 ...
2016-01-22 -
白菜蒸著吃可最大程度保留營養！
我們發現生活中的食物可以炒著吃，可以涼拌吃，還可以煮著吃，真的是做法百樣呀。而據健康飲食方面的專家指出，不同的做法，食物保留的營養也是不同的。就白菜而言，是有多種做法的，那麼白菜怎麼吃最有營養呢?...
2016-01-20 -
飯前吃水果利於吸收營養
水果口感好、營養高，很多人喜歡吃。但水果中許多營養成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。另外，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的1/10。先吃低熱...
2010-03-31 -
飲食百科：找好豆腐搭檔更吸收營養
豆腐雖然營養豐富，但膳食纖維缺乏，單獨吃可能帶來便秘的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補豆腐的這一缺點。 豆腐不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐和所有食材幾乎都...
2012-06-18 -
紅薯營養價值大 中午吃最好可促鈣吸收
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等10餘種微量元素，紅薯除了具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止鈣流失。 紅薯除了鈣質外，紅薯還含有...
2011-10-17 -
白領一周七天早餐食譜 吸收營養告別亞健康
進入寒冷的冬天，大家都在考慮冬天吃什麼早餐好，一個星期七天，怎麼樣才能滿足自己的嘴巴呢？不妨嘗試一下7款不同的藥膳早餐，每一天都補充足夠的營養，帶來充足的活力。我們一起看看冬天一個星期早餐吃什麼好...
2013-01-02 -
4招科學焯菜最大程度保存營養
焯菜是不少人的一個烹飪習慣，可以讓菜熟得更快，也可去除蔬菜表面殘留的毒害成分。但焯菜並非只是把菜丟到開水中那麼簡單，這其中其實大有學問。今天小編就給大家介紹4招，讓大家科學焯菜，最大程度保留營養。1...
2015-10-17 -
經期這樣吃 特殊日子吸收更多營養
月經的來臨其實是對女性的身體進行每月一次的修復，但是很多女性卻對其比較反感，甚至百般阻擾，從而使內分泌紊亂月經不調。其實，經期時體內的很多毒素都會隨血液代謝出去，為了保證血液的正常供給，我們就要在...
2013-03-05 -
糖尿病藥會影響營養的吸收嗎
在糖尿病患者中，長期服藥的不在少數，因為糖尿病的治療較為困難，所以長期服藥是正常的，也是有必要的。但是在用藥治療疾病的過程中有一些注意事項，因為有些藥物可能會對患者的營養吸收有一定的副作用。 ...
2012-11-22 -
推薦:寶寶容易吸收的營養湯水
很多媽媽都給寶寶煲湯，認為喝湯最有營養。但是哪些湯是適合寶寶喝的呢？怎麼煲湯寶寶喝了才健康呢？ 給寶寶煲湯，需要考慮的因素有三：首先要考慮葷素搭配，全葷全素都不是好方法；其次煲湯講究先大火燒開，...
2012-07-04 -
為什麼身體吸收不了營養補充？
很多朋友為了強壯身體，或者提升身體的健康，都會經常吃很多非常有營養的食品或者藥品，但是到後來，補來補去，身體沒有一點長胖，甚至瘦了許多，這讓大家苦惱。然後又想各種辦法，找更多的補品來補身體。小編告...
2015-08-18 -
健康喝牛奶,營養好吸收
牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值。牛奶為完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。 牛奶能中和胃酸，防止...
2011-05-16 -
8類便宜食物是天然鈣片 營養好吸收
大家都知道從食物中補鈣是最自然的方法。然而，很多飲食推薦常常會忽略一些重要的要求：補鈣食物必須容易買到，價格不貴;這種食物每天吃的量要足夠大，多吃點無害;其中的鈣能有效消化吸收;這種食物必須吃起來...
2014-08-03 -
飯前吃水果有利於營養素吸收
水果口感好、營養高，很多人喜歡吃。但水果中許多營養成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。另外，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的1/10。先吃低熱...
2010-03-30 -
影響孩子對營養的吸收的因素有哪些
嬰幼兒的營養飲食要均衡，隨著我們的生活水準越來越好，人們菜籃子裡的食物品種也越來越多，可我們依然會聽說很多寶寶有營養缺乏的現象，這是什麼原因造成的呢？ 這種食品豐富條件下出現的營養缺乏，並不是...
2012-10-13 -
吸收營養不良怎麼辦？
無論怎麼吃，還是很消瘦，面容泛黃無光澤，且身體也一直處於虛弱狀態，想必這是很多人長期以來的困擾吧，不規律的飲食習慣，偏食挑食，飲食搭配不均食物單一，心情狀態……這些都是導致營養不良以至於身體一直處...
2015-10-26 -
如何讓涼拌菜的營養更好吸收
天氣越來越炎熱，一些比較涼爽的涼拌菜也越來越多地出現在了人們的飲食中，涼拌菜不僅涼爽，而且還方便，但是，許多人吃涼拌菜就是圖個清爽，一滴油都不放，其實，不放油的涼拌菜就把菜裡的營養都浪費掉了。 ...
2013-07-04 -
四種水果煮著吃營養更易吸收
梨：煮一煮，潤燥效果更贊 梨能潤肺止咳，所以在乾燥的季節，很多女孩子都會給自己削個梨吃，不過這樣做可能會適得其反。梨屬寒性，天冷時吃生梨會更感體寒，外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨。但如果將梨...
2013-03-08 -
雞蛋煮到哪種程度最營養
雞蛋煮到哪種程度最營養" alt="雞蛋煮到哪種程度最營養(1)"> 營養專家指出，雞蛋不宜單獨吃，最好和麵食(碳水化合物)一起吃，這樣可以提高蛋白質的利用率。有些人早餐只吃個雞蛋、喝杯牛奶，這...
2014-09-04
