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如何吃水果能吸收更多營養
在外國有這麼一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”.上午是吃水果的黃金時期，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。...
2016-01-07 -
高壓鍋煮粥更健康 可最大程度保存營養素
12月30日訊粥是一種營養又健康的食物，只用常溫小火慢煮比較費時間，老人們則說用高壓鍋煮粥營養會損失。到底哪一種煮法營養價值更高，保健成分保留呢？高壓烹調和常壓烹調的三大差異：一是溫度高，由於壓力提...
2012-09-28 -
吃水果不當營養變垃圾 早上吃吸收快飯前增食欲
食品醫藥網CNFDA消息:早晨吃是金，晚上吃是垃圾？水果中含有的果糖較多，吸收比較快，早晨吃水果，特別是早飯後九、十點鐘，不僅吸收好，還能為工作量較大的上午提供能量。晚上飯後，如果再吃較多水果，則會...
2012-09-29 -
羊奶營養價值 比牛奶更容易消化吸收
導語：羊奶營養價值。據營養學專家介紹，羊奶在國際營養學界被稱為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，...
2017-03-07 -
大米配豆薯有助吸收營養
白花花的米飯你是不是已經看膩了？那就給它增加點顏色吧。紅色的豆子、黑紫色的米、橙色的胡蘿蔔……只要摻進去，就會營養與“扮相”兼得。 相比較小米、黑米、玉米等，大米中所含的維生素B1、B2,及鈣、...
2015-05-25 -
十種最佳飲食配搭讓營養更好的吸收
桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害，下面介紹十種常見的食物最佳搭配，簡單容易操作，方便又營養。 魚+豆腐 功效：味鮮，補鈣，可...
2015-05-09 -
瑤柱粥的做法分享 適量的喝有助於身體吸收它的營養
瑤柱粥的做法瑤柱白粥屬於家常菜譜，主要原料是大米和瑤柱;工藝是煮，製作簡單!菜品特色：香醇綿滑。是很多人最愛，這類的粥在吃的時候，對人體蛋白質、維生素補充效果非常不錯 瑤柱白粥屬於家常菜譜，主要原...
2017-03-08 -
教您雞蛋怎麼吃最有營養 最大程度轉化能量
導讀：雞蛋是我們常吃的食品之一，很多上班族為了貪方便，每天早上上班都是用一個雞蛋搞定自己的早餐。不過，我們吃了這麼多雞蛋，並不就是代表我們懂得怎麼正確吃雞蛋。如果你持反對票的話，那就跟我來看看這些...
2017-03-08 -
豆腐補鈣防癌 咋吃營養好吸收
豆腐的營養價值想必每個人都熟知，豆製品是保障女性健康的首屬功臣。豆腐不僅自身營養價值高，而且它還能與各種食品搭配，誓將食物價值發揮到最佳。 1.配點肉，蛋白質好吸收。 大豆有“植物肉”的美譽，...
2012-07-31 -
豆製品易吸收是幼兒重要的營養來源
豆製品是幼兒重要的營養品 黃豆不僅是植物蛋白質的良好來源，也是優質脂肪、礦物質、微量元素和維生素的良好來源。但黃豆中存在某些抑制人體消化酶的因素，致使黃豆的吸收率僅為64%。當黃豆經過浸泡、...
2012-02-03 -
優酪乳營養更易為人體吸收
營養師教路 A:“我喝了牛奶會拉肚子。” B:“那你可以喝優酪乳啊？” A:“我覺得優酪乳是品質不好的牛奶做的，不想喝。” B：“胡說，品質好的牛奶才能發酵成優酪乳，品質差的根本做不了！”...
2010-04-09 -
想要吸收各種營養，那就吃水果
1.香蕉 吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。 這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人...
2017-03-09 -
5種吃法 吸收燕麥的營養價值
燕麥的功效與作用是很多注重養生的人都瞭解的，那麼，燕麥除了常規的沖水吃以外，還可以怎樣吃呢？在這裡，小編所要介紹的方法還可以幫你留住燕麥的營養價值，一起來學兩招吧。燕麥的營養價值燕麥可以有效地降低人...
2014-11-15 -
慢性胃炎切記注意吸收營養
有些學者認為：慢性胃炎的炎症累及胃幽門管附近時，可引起幽門管的功能失調。當胃蠕動波推動食物到達幽門時，幽門不是處於開放狀態，以便食物通過，到達十二指腸，而是仍緊緊關閉，使胃腔壓力升高，反射性刺激...
2013-04-24 -
泡過的豆子更營養 促進吸收口感細膩
採用黃豆為原料，使用國標方法，測定浸泡8小時後的黃豆中，蛋白質、脂肪、總糖的含量。同時測定浸泡後製作的豆漿中各種抗營養因數，如單寧、皂甙、植酸（草酸）、胰蛋白酶抑制劑等含量。 在蛋白質、脂肪、...
2010-07-13 -
常吃蘑菇可促進人體對營養物質的吸收！
常吃蘑菇 可促進人體對營養物質的吸收。很多人喜歡吃蘑菇，然而你知道吃蘑菇的好處有哪些嗎?蘑菇味道鮮美、營養豐富，高蛋白、低脂肪，富含人體所需的各種營養成分，而且經常吃蘑菇，可促進人體對其他事物營養...
2016-03-10 -
慢性胃炎要注意吸收營養
慢性胃炎患者常有噁心感，而嘔吐則不多見。慢性胃炎是怎樣使人感到噁心，並有時嘔吐的呢？ 有些學者認為：慢性胃炎的炎症累及胃幽門管附近時，可引起幽門管的功能失調。當胃蠕動波推動食物到達幽門時，幽門...
2011-01-02 -
這樣吃水果竟吸收不到半點營養
夏季，天氣炎熱，許多果汁流行起來了。很多人也會在家裡買個榨汁機，榨些水果汁，冰凍一下再飲用，認為冰凍後又可解渴消暑。還有的人認為果汁營養更易吸收。 真的是這樣嗎？ 殊不知，水果榨汁，營養流...
2016-09-01 -
七道食療調理咳嗽咽炎，吸收營養恢復快！
綠豆湯='_blank' href='/shicai/zhujidan.html'>煮雞蛋="text-indent:2em;"> 咳嗽是我們生活中常見的呼吸道疾病，雖然不是什麼大病，但是長時間的咳...
2016-02-28 -
愛滋病患者如何吸收營養
如果你感染HIV而尚未出現任何症狀或疾病，那麽你就應該每日攝取足量的營養物質（五穀根莖類、蔬果類、魚肉奶豆蛋類等）來供應你每日能量的需求。 如果你感染HIV且有輕微的症狀出現而影響你的健康，飲...
2013-03-26
