-
中年女性必要營養補充
(1)蛋白質,雖然對蛋白質的需要量比正處於生長發育期的青年要少,但中年女性生理機能逐漸減退,是面臨健康挑戰承受疾病壓力最多的時期。隨著年齡的增長,人體對食物中的蛋白質的利用率逐漸下降,只相當年青...
2010-08-26 -
不要把一天的營養補充放到晚餐上
最佳時間: 晚餐最佳時間是18點左右,晚餐後四小時內別睡覺。 有研究表明,晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽,以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右,儘量不要超過晚上9點。...
2010-08-03 -
徒手練胸肌的方法,練胸肌營養補充原則
對於男人來說,練習胸肌是其平時鍛煉身體時最常做的事情,而如果不用任何道具徒手練胸肌的話,下列方法大家就需要多多瞭解。 徒手練胸肌的方法: 1、抬高式俯臥撐。準備動作:將兩腿搭在高處,高度30-50...
2016-09-29 -
甲減患者怎麼做好營養補充
甲減又稱為甲低,是甲狀腺功能減退症的簡稱,專家告訴大家,甲減與單純性甲狀腺腫不同,它不是有缺碘而引發的甲狀腺疾病,專家告訴大家,病因可能與患者的自身免疫有一定的關係,患者的飲食是十分重要的,如果...
2013-04-23 -
乙肝患者營養補充要領
合理的營養有利於肝細胞的修復與再生,促進肝臟功能的恢復。因此,乙肝患者在日常生活中,除積極進行治療、注意休息外,還應該配合飲食調養。 適量補充蛋白質 動植物蛋白質要搭配均衡,彌補各自的不足。但...
2012-05-14 -
不同年齡女性的營養補充計畫
保養身體不光要靠科學鍛煉,還需要正確的營養補充,可您知道自己最該補充什麼嗎? 20~30歲 首要大事:補血 營養計畫1——補鐵補血 這個時期的女性由於生理原因,大約有64%會發生不同程度的...
2010-10-20 -
甲減的護理要注意飲食上的一些營養補充
甲減的護理目的是增強甲狀腺功能,針對甲減患者所缺乏的營養物質,在飲食上進行進補是甲減的護理中很重要的內容。這裡,我們就請專家來就甲減的護理中,在飲食上需要補充的一些元素進行簡單的介紹。 1、供給...
2012-04-19 -
孕期各類營養補充時刻表
0-8周 補葉酸 從計畫懷孕到懷孕頭三個月,補葉酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。 每天補充400微克的葉酸。 9-12周 補鎂和維生素A 鎂不僅對胎兒的肌肉的健康至關重要,...
2011-04-29 -
孕期食物營養補充盤點
編者按:孕期的媽媽的要擔任重大的責任,對於飲食方面都要求營養好,滋補效果好的食物。可是你會正確飲食嗎,哪些食物更適合孕期媽媽食用?一起來看看女性孕期營養食譜補充大盤點。 一旦準備孕育小寶寶,作...
2012-09-18 -
身體各個器官的營養補充!
都想要美麗,都想要健康,但是女人吃什麼最養身體?其實,女人各個器官需要的食物各不相同,選對食物讓你的身體更美麗!讓我們按需補充營養! 1.眼睛: 雞蛋防白內障,胡蘿蔔防眼睛乾澀; ...
2016-02-03 -
男性熬夜營養補充
專為男性熬夜特質的健康食譜,助你放心看球或工作。 男屬陽,體質較好的年輕男性偶爾熬夜,只要此後的睡眠、營養跟上去,基本無大礙。然而,由於現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而...
2010-07-29 -
青春期少女的營養補充策略
進入青春期的女孩也到了發育的關鍵時期,在這個人生階段,對於營養的補充可是一定要重視的,同時,對於日常起居休息也需要科學的安排,那麼,在這個階段,飲食上有哪些重點需要掌握呢?青春期少女需要哪些營養1、...
2016-02-15 -
孕婦早期營養補充的4大重點
孕早期的膳食應是營養全面、經過合理調配的平衡膳食,既要防止由於強烈妊娠反應而引起的營養素缺乏,也要防止某些營養素攝入過量。營養需求一鈣質:像是牛奶、蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等都含...
2016-12-30 -
懷孕兩個月胎兒發育及營養補充
你已經來到懷孕兩個月,胎兒已經在你的肚子裡住了兩個月啦。新晉為媽媽的你是不是很興奮,同時很緊張,不知道要注意些什麼,那麼,今天小編就來科普下懷孕兩個月胎兒發育情況和孕婦的營養需求。 一、懷孕兩個月...
2013-12-20 -
更年期營養補充方法
當我們到了一定的年紀之後,就會進入更年期,而更年期的時候很容易出現各種不適的症狀,除了心理狀態之外,有的時候身體也會發生比較大的變化,所以這個時候更應該注意營養的補充,那麼現在我們就來認識和瞭解一...
2015-12-06 -
營養補充要適量 補過反傷身
維生素A:它有強健骨骼和保護視力的功效,有助於白細胞的生成。但沒有證據顯示它有抗癌功效。每日推薦攝入量:男性0.7毫克;女性0.6毫克。潛在風 險:吸煙者每天補充20毫克會增加肺癌風險;常人長...
2011-11-27 -
孕期營養補充不當會造成胎兒發育不良
專家介紹在懷孕中如果營養不好會造成胎兒發育不良,其中最常聽到與胎兒畸形有關的營養素就是葉酸,葉酸是形成DNA及蛋白質很重要的原素,若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,並且兔...
2016-12-28 -
卵泡長的慢怎麼辦?營養補充很重要
正常情況下,女性卵泡長成熟之後到了排卵期,這個時候就會順利排出,但有的女性的卵泡生長得比較慢,到了排卵期還不成熟,這不是正常的現象,有哪些方法可以改善呢? 一、檢查 1卵泡檢測會測體...
2017-03-31 -
為什麼身體吸收不了營養補充?
很多朋友為了強壯身體,或者提升身體的健康,都會經常吃很多非常有營養的食品或者藥品,但是到後來,補來補去,身體沒有一點長胖,甚至瘦了許多,這讓大家苦惱。然後又想各種辦法,找更多的補品來補身體。小編告...
2015-08-18 -
懷孕12周:營養補充的最佳時機
懷孕12周,儘管已經要度過流產危險期,但是該補的營養可千萬別忽視,流產也還是要防著點。 這個階段准媽媽孕吐反應減輕,食欲逐漸增加,正是糾正孕吐期造成的電介質紊亂,彌補早期營養素的丟失,調整機體營養...
2013-04-08
-
1回答
宮頸癌術後吃什麼可以補充營養
-
1回答
流產兩次需要補充營養嗎
-
4回答
胃癌術後怎樣調理飲食吃什麼能補充身體營養