懷孕12周， 儘管已經要度過流產危險期， 但是該補的營養可千萬別忽視， 流產也還是要防著點。
這個階段准媽媽孕吐反應減輕， 食欲逐漸增加， 正是糾正孕吐期造成的電介質紊亂， 彌補早期營養素的丟失， 調整機體營養狀況的大好時機。 應該根據胎寶寶生長發育的需要， 及時補充各種所需營養素。 補充原則是：缺什麼， 補什麼；缺多少， 補多少；切忌盲目亂補， 防止營養過剩， 避免營養不均衡。
此時胎寶寶生長發育迅速， 對營養物質的需求增加了， 蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等都是必須原則。 多吃蛋類、奶類製品、肉類、五穀雜糧、蔬菜及水果，
懷孕12周媽媽飲食防流產
1、補充維生素E：維生素E具有保胎的作用， 它廣泛存在於松子、核桃、花生、豆製品之中， 不妨多加食用。
2、不要亂進補：有些人認為“吃補藥總不會錯”， 於是擅自濫補人參桂圓等大補元氣之品， 其結果有可能事與願違， 對母嬰不利。 一切溫熱、大補之品， 孕婦均不宜服。 孕期進補應遵循醫生的囑咐進行。
3、不吃山楂：山楂絕對不能多吃， 因為山楂對子宮有興奮作用， 可促進子宮收縮並導致流產。 特別是曾有自然流產史或出現流產先兆時， 切不可食用。
