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孕婦飲食:3款產後催乳調養營養餐
十月懷胎一朝分娩,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口大開,家人當然也是千方百計送上好吃的。 那麼在飲食上該怎樣補呢? 1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 ...
2015-05-12 -
產婦減肥營養餐
產後女性一般都很注重自己身材的恢復情況。那從飲食上來說,一般會有些幫助減肥瘦身的菜譜。下面就給各位新媽媽們推薦幾款女性產後減肥菜譜。 醋拌蓮藕 材料: 蓮藕、海帶芽、紅蘿蔔;鹽、醬油、白醋、果糖。...
2017-03-08 -
鱈魚益智營養餐
食譜原料:亨氏鱈魚蘋果營養米粉25g、亨氏胡蘿蔔魚肉泥1/2瓶、水 製作方法: 1、準備好亨氏鱈魚蘋果營養米粉和亨氏胡蘿蔔魚肉泥; 2、將亨氏鱈魚蘋果營養米粉用約120毫升的溫開水調成糊; 3、倒...
2017-03-08 -
10大豆腐營養餐 助新媽媽催乳
豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。豆腐營養餐一:排骨白菜豆腐湯 材料:白菜250克,北豆腐200克,粉絲250克(選擇性添加),排骨...
2017-03-08 -
3款火龍果營養餐幫你減肥
你聽說過火龍果也可以減肥嗎?火龍果是我們常見的熱帶水果之一,也受到很多人的喜愛。那麼,火龍果的減肥方法是怎樣的呢?有什麼方法可以通過火龍果來減肥呢?下面不如就來一起學兩招吧。3款火龍果營養餐幫你減肥...
2015-06-02 -
上班族快速營養餐---山藥枸杞鯽魚湯的做法
山藥枸杞鯽魚湯的做法 主料:鯽魚1條,山藥250克。 輔料:枸杞20粒,白酒3毫升,蔥、薑、橄欖油、胡椒粉、鹽各適量。 做法: 1、鯽魚宰殺洗淨,魚身抹少許鹽。 2、平底鍋加入橄欖油,放入鯽魚煎至...
2017-03-09 -
吃火龍果也能減肥!3款火龍果營養餐幫你減肥
你聽說過火龍果也可以減肥嗎?火龍果是我們常見的熱帶水果之一,也受到很多人的喜愛。那麼,火龍果的減肥方法是怎樣的呢?有什麼方法可以通過火龍果來減肥呢?下面不如就來一起學兩招吧。 3款火龍果營養餐幫你...
2017-03-09 -
有助孩子長高的理想營養餐
有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素,如鉀、鎂、鈉等。因此,要想自己的孩子長得高,飲食應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物,為孩子的長骨發育創造良好物質條件。 ...
2010-11-16 -
暑假給孩子的營養餐
一、蔬香千張卷肉串 主料:千張2張,豬肉糜100克,黃瓜1根,聖女果10顆。 調料:料酒、鹽、白胡椒粉等。 做法:1、將豬肉糜用料酒、蔥薑、鹽、白胡椒粉等拌勻成餡;2、用千張卷起肉餡,入鍋隔水蒸熟...
2017-03-09 -
嬰兒營養餐
嬰兒正處在身體發育的重要時期,如果沒有注意嬰兒的營養供給,可能會對我們的寶寶身體發育造成一定的影響,希望各位新媽媽能夠多瞭解一些相關的照顧知識,讓我們的寶寶在我們的身邊健康的成長。現在就讓你們自己...
2014-05-12 -
黑米的做法 自製黑米滋補營養餐
黑米的營養價值很高,同樣黑米的功效也很多,更是有“米中之王”和“米中的黑珍珠”美譽,那麼營養價值如此高的黑米,你知道它的哪些做法呢?今天我們就來為大家介紹一下黑米的做法,告訴大家黑米怎麼做好吃。...
2016-06-08 -
寶寶營養餐(板栗燒雞)
禽、蛋、瘦肉等是優質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質的良好來源。動物性蛋白質的氨基酸組成更適合人體需要,且賴氨酸含量較高,有利於補充植物蛋白質中賴氨酸的不足。另外,肉類(豬肉、羊肉、牛肉)中含鐵量較高...
2017-03-10 -
巧搭孕婦營養餐 肥胎不肥人
據媒體報導,李嘉欣的產後速瘦秘方:燉雞肉、魚湯、西蘭花、牛肉以及車厘子。這使李美人在產後80小時便瘦到不足45公斤。據說李美人懷孕期間也有營養餐單,“肥胎不肥人”,只有明星才能做到嗎?錯,產科營...
2011-02-28 -
孕晚期五大營養原則記心中 每日營養餐必不可少
孕晚期是一個重要的階段,為了胎兒的正常發育,這個時期的營養是必不可缺的,所以我們應該瞭解孕晚期的營養原則,並選擇孕晚期恰當的食譜。下面讓我來給大家介紹。孕晚期的營養原則:首先應增加蛋白質的攝入,此期...
2015-07-08 -
月子營養餐怎麼吃更健康 注意事項更別忘
老一輩都有一個迷信,就是女人要做月子,通過月子來調養自己的身體,什麼洗頭等等要不得,其實這是很有道理的,那麼產婦月子營養餐,產婦在做月子的時候應該多吃一些什麼呢?月子營養食譜:蛋白質、鈣、鐵以及纖維...
2015-07-16 -
寶寶營養餐 美味菌類菜
今天為大家推薦了兩款寶寶營養餐,均是美味菌類菜:七彩香菇和蛋酥蘑菇。食用菌除含有水分、碳水化合物、蛋白質及微量的鈣、磷、鐵外,尚含有一些生物活性物質。具有很好的保健作用,而且對寶寶大腦有良好的補...
2016-08-09 -
營養餐減肥的方法
豆腐腦�能我們都知道想要減肥就需要對於自己的飲食問題進行控制,因為我們食用的能量太多就會轉化成脂肪儲存起來,所以我們減肥的關鍵就是控制飲食。但是我們在生活中想要減肥並不能完全不吃食物,只是應該要食用...
2015-02-28 -
瘦身營養餐的搭配
應該怎麼減肥更健康?這是很多有著肥胖煩惱的人最頭痛的問題,如何有效的減去身上多餘的脂肪?節食,喝減肥藥,拼命運動?那你就已經落伍了。傳統的減肥方法越來越受到減肥人士的排斥,只有安全、科學、有效的減...
2015-02-28 -
營養餐奶昔減肥效果好嗎?
減肥雖然不是一件容易的事情,但是能夠選用的方法有很多,那麼營養餐奶昔減肥效果好嗎?奶昔是如今備受人們關注的一種減肥飲品,可以當做早餐來食用,不僅口味好,減肥效果還不錯。但是大家最好不要單純的食用奶...
2015-12-27 -
好媽媽為孩子變聲期準備好營養餐
當隨著家裡的孩子開始長大,孩子的身體也是會發生一個重要的變化,尤其是男生在聲音上就會有很大的變化,這個就是我們常說的變聲期,而我們在孩子變聲期的時候在飲食上也有很多的注意事項的,下面我們就給大家說...
2014-06-15