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爬樓梯真的傷膝蓋嗎
爬樓梯鍛煉時，對膝關節的壓力和磨損是存在的，但不要因噎廢食，過分擔心。其實，只要方法正確，爬樓梯對健康大有好處。爬樓梯可簡單分為兩個步驟：重心在一側下肢(負重側)，另一側(上行側)離開地面做屈髖屈膝...
2015-09-21 -
膝蓋突然疼是怎麼回事
方法步驟： 01 1夜晚的冷空氣刺激會導致膝關節內滑膜的變化，如分泌較多的關節液，釋放炎性介質等，關節液中的炎性介質會導致無菌性的炎症，這是受涼關節疼痛的主要原因。 02 2人的膝蓋疼有以下幾...
2016-08-14 -
腰帶系得緊導致背部和膝蓋酸痛
關於一些健康的研究往往會越出你的想像，據國外的一項最新研究表明，腰帶與疼痛也是有聯繫的，那麼這到底是怎麼一回事呢？ 這項研究中，韓國仁濟大學研究人員以12名健康男性為物件，進行了一項有關腰帶與膝...
2015-05-13 -
爬山時需要注意的八個問題
爬山是一項有益身心健康的運動，不僅可以鍛煉身體，而且可以陶冶情操。爬山作為一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、...
2016-03-10 -
頸肩和膝蓋的運動
生活中有很多運動對我們的身體都很有幫助，適度的運動能增強我們的體質，現在不僅是中老年人的頸肩和膝蓋有毛病,就連許多年輕人或多或少也有這樣問題,像平時的老坐在電腦前,頸肩會不舒服,像老年人有時會膝蓋...
2017-02-23 -
你有這毛病，爬山等於送命！
爬山是一項戶外運動也是一項有氧運動，是一種需要體力和力量的運動。爬山的健身作用全面，危險性小。但是有一些人是不適合爬山的，我們一起來看看是哪些人吧。 1、有些慢性疾病患者不宜登山 除了...
2016-08-22 -
堅持爬山你的身體“活躍”起來了！
初夏時節，很多朋友覺得這個時候天氣剛好，所以經常約上好友一起爬山，那麼爬山對人體有什麼好處呢？中醫認為，經常爬山對身體有10個好處，下面我們就一起來瞭解下吧。 1、爬山對心血管系統的作用 ...
2016-07-25 -
老吹空調膝蓋酸痛怎麼辦
現在人幾乎每天都是在空調房裡，一年四季的享受著常溫，好像是很舒服的樣子，可是隨之而來的空調病也跟著多了，一不小心就會出現空調腿。那麼，吹空調膝蓋酸痛怎麼辦？為什麼吹空調膝關節會痛因為夏季開空調時，冷...
2016-10-16 -
一個洋蔥拯救膝蓋太神了
一個洋蔥竟然能拯救膝蓋據專家介紹，洋蔥的功效與作用還是比較多的，它是一種有著極高的營養價值的烹飪食材，在平時適當的吃一些洋蔥對健康有很多的好處，現在，專家就帶我們來認識一下洋蔥的功效、作用。洋蔥有什...
2015-06-12 -
老年人膝蓋積液怎麼治療呢
老年人身體是很容易遇到疾病的，比如運動的時間長了也會出現膝關節的損傷的，比如老年人膝蓋積液出現了之後是很嚴重的，關節積液對人體的傷害很大的，特別是老年人膝蓋積液怎麼治療呢，按照正確的方法治療對老年...
2016-01-22 -
老年膝蓋積水怎麼回事呢
很多老年朋友都有膝蓋問題，他們很多人在冬天的時候都穿的很厚就是因為怕膝蓋受涼，很多老年人由於膝蓋長期的磨損，所以造成了膝蓋問題嚴重，膝關節承載些我們全身的力量，是非常重要的屈關節，所以平時如果膝蓋...
2016-01-22 -
老年人走路膝蓋痛怎麼辦呢
老年人的骨骼已經處於衰退的時期，如果進行不正確的活動和鍛煉，就會出現膝蓋疼的情況。如果是長時期的走路，也會出現膝蓋疼的情況，膝蓋疼不僅難以根治，也會影響老年人的正常生活，嚴重的人摔倒了還會骨折，那...
2016-01-22 -
小孩子能爬山嗎
對於成年人來說，爬山是一項很好的戶外活動，但是對於年齡較小的孩子來說，爬山是否有益健康呢？其實小孩子是可以爬山的，但是由於小孩年紀小，比較愛動。在爬山的時候需要家長多注意，小孩子爬山對於正在生長發...
2016-01-16 -
小孩膝蓋經常痛怎麼辦
每個孩子能夠健康的成長是很多家庭的共同願望，但是在我們的生活當中很多孩子會遇到膝蓋疼的現象，尤其是在晚上睡覺的時候這樣的現象比較多，但是很多家長總是認為是孩子缺鈣引起的，就會盲目的給孩子進行補鈣調...
2016-01-11 -
夢見爬山，夢境越離譜易致壓力越大
專家介紹，壓力過重是使人頻繁做夢的主要原因，特別是白領和私營企業家，最容易患上這類“夢疾”。白領一族和私營企業家是最容易為夢所困的群體。私營企業家受到夢境的困擾現象最為普遍，其次是白領，排在第三位...
2014-01-20 -
爬山的5大好處，為什麼常爬山的人看起來更年輕？
我們知道運動對人體的健康是有著積極的促進作用的，爬山是很多人都喜歡的一項運動，如果仔細留意的話，我們會發現那些平時經常去野外爬山的朋友有著很棒的身體，他們不僅很少生病，而且體型也很健美，更重要的是...
2013-12-13 -
穿登山鞋爬山有什麼好處？戶外鞋的特點
戶外鞋的技術特性在戶外鞋的各種技術指標上體現出來，說得是一雙戶外鞋應具有的各種功能，我認為一雙精品戶外鞋至少應具備五個方面的功能。 1、 良好的支撐力： 為了適應戶外複雜的地形，滿足...
2014-01-20 -
冬天爬山到底好嗎
冬天到報，面對寒冷的天氣，一般人都會窩在家裡，不願意出門。但是寒冷的冬天擋不住爬山愛好者的腳步，那麼冬天爬山對我們的身體有好處嗎？如果我們的身體健康，在冬天爬山也是一項不錯的選擇，冬天爬山可以更好...
2016-01-16 -
爬山的最佳時間是什麼時候
爬山是很多人都喜歡一項運動，爬山也可以讓我們的身體得到充更充分的活動，在工作和學習之餘,爬爬山可以有效的緩解工作和學習的壓力，但是任何運動也都是有限制的，如果身材健康狀況不是很好，或者是天氣不太好...
2016-01-16 -
爬山會損傷膝關節嗎
我都知道爬山可以起到強身健體的作用，但是爬山也是很有多禁忌的，有許多人是不適合爬山的，如果身體出現不適時，就不要進行爬山，這樣會對身體的健康，疾病的恢復起到不好的作用，爬山對膝蓋的損害有多大？爬山...
2016-01-16
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3歲兒童晚上膝蓋疼痛 醫生說生長疼痛怎麼辦
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膝蓋疼拔罐拔哪裡
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兩歲半寶寶膝蓋疼,用手按摩就會好是什麼原因
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跑馬拉松膝蓋疼
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腰椎間盤膨出有時膝蓋疼需要治療嗎
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膝蓋疼髕骨軟化症要怎麼辦啊有啥好
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下蹲的時候膝蓋疼是關節炎嗎
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腿部彎曲的時候膝蓋疼是缺鈣嗎
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開車膝蓋疼
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膝蓋疼是怎麼回事