現在人幾乎每天都是在空調房裡， 一年四季的享受著常溫， 好像是很舒服的樣子， 可是隨之而來的空調病也跟著多了， 一不小心就會出現空調腿。 那麼， 吹空調膝蓋酸痛怎麼辦？
為什麼吹空調膝關節會痛
因為夏季開空調時， 冷空氣本身的物理特性， 容易下沉， 最終會沉積在腳底， 因此當我們開空調一段時間後身體依舊是熱的， 但腳底卻已經開始發冷。 空調室內的地面溫度很低， 如果雙腿長期處於低溫的地面中， 加上夏季人們， 尤其是MM們喜歡穿著短裙、短褲， 暴露在外的雙膝容易因而更容易受冷刺激，
其實， 這種冷空氣對關節的損害是很大的， 要引起重視， 如果不注意保暖， 上了年紀很容易患上關節炎。
吹空調膝蓋酸痛怎麼辦
1、溫針
針灸結合艾灸， 驅寒補暖， 通經活血。 如果暈針， 不喜歡針刺感， 這招就跳過， 另選它項吧。 而且， 這個需要找專業的針灸醫生， 一般自己是無法完成的也不建議自己完成。
2、中藥氣療
選用中藥並組成方劑， 經中藥汽療蒸發器加熱後， 形成藥氣， 作用於人體皮膚表面， 這屬於外治的中醫療法。
3、藥物導入
這是一種理療方法， 將醫院自配的藥水沾於棉花片上， 再將棉花片貼在酸痛處， 並通以電流。 藥水直接堆積在酸痛處， 局部濃度很高， 通經活血， 祛風濕效果明顯，
4、拔罐
吹空調膝蓋疼， 考慮是受涼、風濕的表現。 拔罐拔膝蓋內側的位置就可以， 這樣也可以排除濕毒。 不過， 平時一定要注意膝蓋的保暖， 這才是關鍵。
5、毛巾熱敷
可以用熱毛巾敷裹， 增加血液迴圈可緩解酸痛， 至少熱敷十五分鐘以上。 如果有條件， 最好用薑蓉加燒酒燒熱水泡膝蓋， 這樣不但能緩解膝蓋疼痛， 還能緩解疲勞。
6、銀器雞蛋熱敷
煮一個雞蛋（不要破殼）， 熟透後撈起， 連著蛋殼用鋒利的刀對半劈開， 去掉蛋黃， 然後在雞蛋中間夾一個小銀器， 再用毛巾包裹住雞蛋， 然後放到開水裡燙一下， 就在膝蓋疼痛處滾擦， 等毛巾涼後， 再燙熱重新擦。
燙擦了一會， 就打開毛巾和雞蛋， 看到銀器表面變黑色了，
吹空調如何避免“空調腿“
1、莫長時間吹空調並做好保暖
不要常見吹空調， 如果需要長時間處於低溫的空調室內， 也最好穿著長褲、絲襪等以保護膝關節、腳底心， 或是膝部覆蓋毛巾予以保護；愛美女性不要在秋冬及入春初夏就急著穿迷你裙。 還有， 晚上休息的時候 ， 建議把膝蓋用毯子或者是毛巾蓋住， 不要讓其著涼。
2、空調溫度不宜太低
一般控制在25℃~27℃， 室內比室外低3℃~5℃為佳。 限定吹冷氣時間， 不要吹整天， 更不能直吹。 在室內感覺有涼意時， 一定要站起來適當活動四肢和軀體， 以加速血液迴圈。
3、戴護膝
夏天也是可以帶護膝的，
4、每天腿部運動
每天自行按摩腿部最好能維持適當運動， 運動是很好的， 但是要減少爬山、上下樓梯、跑步或打網球、踢足球等激烈運動。 平常也不要常采蹲姿， 避免加重膝蓋負荷。 多選擇能加強關節受力的運動， 例如游泳、散步及活動關節的伸展體操等。
生活中通過一些簡單易行的方法鍛煉腿部肌肉， 可達到改善關節功能， 有效預防疾病的效果。
