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跑步減肥的正確方法，四個錯誤的跑步姿勢
跑步減肥的正確方法 就要這樣跑! 1.跑步的最佳時機：早晨與傍晚 早晨與傍晚是跑步的最佳時機。早上空氣清新，出外跑步活動一下全身，一邊呼吸一邊迎著和暖的陽光，此時紫外線不是太強，能從...
2014-01-15 -
八式簡單有效的瑜伽姿勢
【導讀】瑜伽不但有減肥的功效，還能提升女性的體態美，塑造身材對皮膚的保養也有好處，那麼最有效減肥瑜伽有哪些呢，下面就由小編為您帶來八式簡單有效的瑜伽姿勢，希望八式簡單有效的瑜伽姿勢能對您有所幫助。...
2015-05-23 -
女人有這特殊反應當心得癌
女人有這特殊反應當心得癌月經准不准，是判斷女性是否健康的重要指標，因為它受內分泌的影響，所以情緒不好的時候也會月經異常，但這種月經異常大多可以在平復了情緒，放鬆了心情之後，自動恢復正常，那麼，什麼樣...
2016-07-20 -
跑步的正確姿勢是怎樣的
相信大家對於跑步肯定不會陌生吧，跑步是我們常見的一種運動，跑步的好處非常的多，經常跑步不但可以起到提高人體免疫力功能的作用而且還可以起到抗衰老的好處，此外跑步還可以起到很好的減壓功效，所以跑步深受...
2015-04-11 -
男士深蹲的正確姿勢
一、男士深蹲的正確姿勢1. 男士深蹲的正確姿勢2. 男士深蹲的好處3. 男士深蹲越多越好嗎二、男士鍛煉下半身的動作有哪些1. 男士鍛煉下半身動作之啞鈴弓步蹲2. 男士鍛煉下半身動作之棒式抬腿3. 男...
2016-11-06 -
男性喝水有特殊講究
早飯前後，可能有好幾種口服藥等著您服用，這時可以用些溫開水來完成此事。 上午，您可以泡杯綠茶，遛遛彎，活動活動；累了，可以稍坐，千萬不要久坐。因為綠茶含有植物雌激素，對緩解前列腺增生很有幫助；而久坐...
2011-03-11 -
漲姿勢！瑜伽動作能緩解痛經
痛經讓很多女性困擾，痛經讓她們疼痛難忍，有人試過很多方法，但是都是些治標不治本的方法。那有什麼很好的運動幫助女性解決痛經帶來的的煩惱，那就是瑜伽。瑜伽可以很好的鍛煉身體，同時還可以很好的解決痛...
2016-03-09 -
懷孕身體笨，站坐講姿勢
■改變不良生活習慣 成年人的一些生活習慣如偏食、挑食、節食減肥、飲酒吸煙等不良習慣或長期口服避孕藥，都會引起某些微量營養素的失衡。為了給寶寶創造一個良好的孕育空間，較好的方法是從妊娠前三個月起就開始...
2011-03-15 -
喉癌手術治療後的特殊護理
喉癌患者在手術結束後往往需要一些特殊的護理。首先，喉癌患者手術後往往會出現疼痛症狀，一般臨床上可以通過藥物來進行緩解，患者可以與主治醫生自由商討如何鎮痛。 喉癌手術治療後的特殊護理 其次，喉癌患者...
2017-02-28 -
教你五個簡單的瑜伽姿勢
【導讀】教你五個簡單的瑜伽姿勢，隨著時代步伐的加速，越來越多的年輕人喜歡上瑜伽這項活動，減肥瑜伽深受大家的喜愛，教你五個簡單的瑜伽姿勢，看看吧。 教你五個簡單的瑜伽姿勢 塑形瑜伽一：幻椅式 ...
2015-05-06 -
瑜伽減肥姿勢和注意事項
【導讀】瑜伽減肥姿勢和注意事項，練習瑜伽的好處是非常多的，不僅可以卸載因為生活工作帶來的壓力，還可以去除緊張，恐懼等等負面情緒，並且還可以緩解疲勞，失眠健忘等等問題，再幫你塑造形體的同時，還能夠強...
2015-05-06 -
預防近視離不開8個方法 操作電腦時姿勢要端正
保護眼睛預防近視的八個注意事項雖然引起近視的原因及其機理尚不十分清楚，但眼球生長發育期看近過度和近視的發生有明顯的因果關係，已被很多社會調查和動物實驗證實。以青少年課外閱讀時間小時的近視患者數作為參...
2014-10-11 -
正確的跑步姿勢應如何掌握
在跑步的時候，用前腳掌先著地或整個腳同時著地的話，會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷，並且會強烈刺激小腿肌肉，造成小腿變粗;如果跑步姿勢是儘量用腳跟先著地，然後由腳跟滾動到腳掌。 這樣跑可以減少跑步...
2011-03-08 -
打坐的正確姿勢和注意事項
養生之道網：練武術的最基礎入門就是平心靜氣地打坐，那麼打坐的正確姿勢和注意事項，大家都瞭解嗎？下面養生之道網為您介紹打坐的正確姿勢和注意事項，看看吧。 打坐的正確姿勢是什麼？ 打坐最理想的坐姿為“七...
2015-12-18 -
接吻的時候女方姿勢怎麼要做
一、接吻的時候女方姿勢怎麼要做接吻是相愛男女傳遞情愫的方式,可以充分的表達愛情,悠長、舒緩、深入、熱烈的接吻,不論哪一種,都能給人以心靈的震憾與浪漫的感覺。不管是兩人還是氣質,都希望每天生活都有甜蜜...
2016-09-14 -
睡覺姿勢反應夫妻關係 面對面擁眠感情更穩定
據俄羅斯《共青團真理報》網站4月16日報導,心理學家認為：同床共枕的人，特別是夫妻，他們的睡覺姿勢從潛意識的層面表現了他們彼此之間的真實關係，而這種關係是無法偽造，不受控制的。你可以嘗試刻意地...
2014-05-20 -
四種排便姿勢可治療老年便秘
便秘時老年人的常見病症。目前，治療此病的常用方法主要有調節飲食、加強運動以使用瀉藥等。但是，調節飲食、加強運動的療法見效較慢，而使用瀉藥的副作用又較大。那麼，有什麼好方法能在起效快、沒有副作用的前...
2014-06-19 -
走路姿勢與壽命的關係
每個人都有自己習慣的走路步態，但你可能不瞭解，走路姿勢和壽命的長短有著很大的關係。下面就一起瞭解一下什麼樣的走路姿勢會影響壽命。 手臂不搖當心後背 走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右...
2014-06-23 -
這些姿勢對女人不利
這些姿勢對女人不利，如果長期有這些姿勢對以後生活會有不好的影響，漂亮的身姿能提升女人的魅力，同時也能保護女人的健康，下面就讓我們一起來瞭解一下哪些姿勢對女人不利。 1、站著的時候習慣歪著站 穿高跟...
2017-03-04 -
教你吃紅薯的正確姿勢
寒冷的冬天走在街頭巷尾，飄來陣陣烤紅薯香味，是不是勾得你口水直流呢? 紅薯全身都是寶，該吃時候果斷吃，今天教你幾招吃紅薯的正確姿勢。 營養又美味的紅薯 紅薯被中醫稱為“長壽食品”，“甘薯補虛，健脾...
2017-03-04
