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瘦身瑜伽 常做這動作既減肥又保健
減肥瘦身是每個肥胖的愛美女性都希望實現的，練習瑜伽就是非常好的選擇，減肥的效果非常明顯，還有利健康。那麼日常生活中如何練習瘦身瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著瘦身瑜伽視頻教程來看看吧! 常做這動作既...
2017-03-07 -
【幫助男士保健的瑜伽健身有哪些?】
能夠幫助男士保健的瑜伽健身有哪些?靜謐的氣氛中，身體隨著平緩的呼吸慢慢舒展，調養身心的瑜伽不僅得到了廣大女性的青睞，而且也吸引了不少男士加盟。近日，一種男士理療保健瑜伽健身運動正在我市悄然興起。 ...
2017-03-07 -
【男士調理保健瑜伽健身效果好嗎？】
靜謐的氣氛中，身體隨著平緩的呼吸慢慢舒展，調養身心的瑜珈不僅得到了廣大女性的青睞，而且也吸引了不少男士加盟。近日，一種男士理療保健瑜珈健身運動正在我市悄然興起。 在清新的夜空中，禪城區健力美玫瑰...
2017-03-07 -
【辦公室保健之簡單的幾步瑜伽術】
利用午休時間在辦公安桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術，不僅可以減輕頸椎、腰肌勞損症狀，還可輕鬆keep住健美身材。快和同事們跟著來吧! 過年啦，放假啦，自由啦，吃、喝、玩、樂啦! 結束啦，上班啦，忙...
2017-03-07 -
睡前瑜伽 睡前瑜伽促進睡眠保健康
我們可以在睡覺之前進行適當的瑜伽運動，這樣對我們的身體以及睡眠都是非常有幫助的，有利我們的健康。那麼生活中我們應該如何練習睡前瑜伽呢?下面就讓我們隨著睡前瑜伽視頻教程來看看吧! 睡前瑜伽促進睡眠...
2017-03-07 -
孕婦瑜伽 孕婦做這瑜伽有利減肥保健
孕婦可以適當的練習孕婦瑜伽，尤其是一些因為過度飲食而出現脂肪堆積現象的人。孕婦瑜伽對於孕婦以及胎兒的健康都是非常有幫助的，那麼孕婦該如何利用瑜伽來減肥呢?下面就讓我們隨著孕婦瑜伽視頻教程來看看吧!...
2017-03-07 -
中醫體質分4型 瑜伽養生保健康
瑜伽行者認為，人體四大不調，造成失去平衡，則身心有病或成病，四大調和，百病無生，令身心喜悅！經論上闡述：不同的人在形質、功能、心理上存在著各自的特殊性，這種生理上的身心特性便稱之為體質。體質影響人對...
2016-05-11 -
養生保健瑜伽管用嗎
養生保健是現在人們非常注重的一件事情。保養好身體不光是能讓身體少受疾病的折磨，而且還能延長壽命。養生保健的方法是有很多種的，要從生活中很小的事情就開始進行注意保養。另外適當的進行體育的鍛煉，這樣能...
2015-12-23 -
中醫體質分四型 瑜伽養生保健康
瑜伽行者認為，人體四大不調，造成失去平衡，則身心有病或成病，四大調和，百病無生，令身心喜悅! 經論上闡述：不同的人在形質、功能、心理上存在著各自的特殊性，這種生理上的身心特性便稱之為體質。體質影...
2012-06-26 -
健身保健瑜伽對人體的好處有哪些呢
科技越來越發達的現代，人們也開始越來越觀注于自身和家人的身體健康。很多人都開始參加各種的戶外鍛煉，來增加體質。其中健身最為常見的有健身操、瑜伽、跳舞等，不盡可以給人達到健身的效果，同時還可以給女性...
2015-11-22 -
瑜伽常識 保健瑜伽動作替你身體上的困擾
每個人都會有感覺身體不如以前的時候，或多或少的是因為工作的壓力和其他方面，那麼怎樣解決這方面的問題呢?下面小編介紹給大家一套保健瑜伽，解決大家壓力方面的問題，還大家一個良好的健康狀態。 瑜伽有...
2014-12-03 -
月經期保健 舒緩痛經的瑜伽動作
痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。經期前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”。冬季寒冷，讓一些女性的痛經會更加嚴重。 很多女性都會受...
2016-01-23 -
清肺瑜伽 瑜伽教你如何清肺保健康
肺部是非常重要的身體器官，如何清肺呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的清肺瑜伽，大家可以跟著下面的清肺瑜伽教學來瞭解一下，或者也可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的清肺瑜伽的學習。 下面，我們就...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 頸椎保健瑜伽操
現在頸椎病的病例越來越多，已經引起的很多人的關注，因為頸椎嚴重起來的話，脖子都動不了，一動起來撕心裂肺的疼，實在不是常人能夠承受的，所以下面小編就給大家介紹了幾個治療頸椎繽紛的，希望能對大家有所幫...
2017-03-13 -
理療瑜伽 練瑜伽幫你調理腸胃保健康
今天我們和大家一起來學習四組理療瑜伽，這四組理療瑜伽非常簡單。大家可以跟著下面的理療瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。練習瑜伽調理身體，滋養腸胃，減肥消脂。 下面，...
2017-03-13 -
瑜伽養生保健 這6個體式最管用
瑜伽是一項關於身體、心理以及精神的運動，具有很好的養生保健作用。那麼什麼樣的瑜伽體式才是最養生的呢？通過這6個瑜伽體式，讓您掌握最有效的養生保健。1、坐姿側展式——消除腰側脂肪按基本坐姿，向左伸出左...
2017-03-10 -
理療瑜伽 練習理療瑜伽強身健體保健康
今天我們和大家學習幾組理療瑜伽，練習理療瑜伽可以幫助我們增強體質。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以參考一些瑜伽教學資料進行練習。希望大家可以堅持練習。 下面我們就和大家從束角式...
2017-03-14 -
理療瑜伽 理療瑜伽助你清潔腸道保健康
好的腸胃才會帶來健康的身體。今天我們和大家一起來學習幾組可以幫助我們清潔腸道的理療瑜伽，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行，或者也可以參考以下瑜伽教學步驟。相信大家通過一段時間的瑜伽練習就可以輕鬆...
2017-03-14 -
孕婦瑜伽 四式瑜伽幫助孕婦安胎保健
孕婦瑜伽是一項專門為我們的孕婦朋友設計的瑜伽動作，練習孕婦瑜伽對準媽媽的好處有很多。不僅可以幫助准媽媽安胎還有利於寶寶的健康哦。今天我們就和大家一起跟著我們的瑜伽視頻教程以及我們的瑜伽教學步驟一起...
2017-03-14 -
【辦公室保健之辦公室瑜伽】
瑜伽是如今很多人都會選擇的一種健身的方式，但是你知道辦公室其實也可以做瑜伽嗎?而下面就為大家介紹一下辦公室保健之辦公室瑜伽。 ●辦公室瑜珈1 坐姿轉背姿勢：坐在椅子上，右手扶左膝關節，左手扶在...
2017-03-14
