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五個最簡單的減肥瑜伽入門動作
【導讀】五個最簡單的減肥瑜伽入門動作,減肥瑜伽的動作和體式有很多,但是在開始練習瑜伽前,必須先練習和懂得這五個瑜伽基本動作。將這五個動作練熟了,身體的柔韌性就增加了,每天堅持20~30分鐘,減肥效...
2015-06-23 -
範瑋琪獨家瑜伽瘦腿操
演藝圈最近喜事連連,大S與汪小菲日前閃電訂婚,她的好姊妹范瑋琪與陳建州結束10年愛情長跑。決定本週六訂婚,明年3月完婚,共築幸福家庭。將在臺北宴請親朋好友,好友紛紛送上祝福。 黑人陳建州與范范範...
2012-09-27 -
懶美人的時尚瑜伽瘦身術
【導讀】懶美人的時尚瑜伽瘦身術,有一種說法很流行,做瑜伽就像iron your body.OL一族長期“長”在椅子上,最容易出現肩背部的問題。不妨在下班後,試試這幾套瑜伽練習,每天也熨展一下你疲憊...
2015-06-15 -
沙發瑜伽瘦身效果佳
【導讀】沙發瑜伽瘦身效果佳,誰說減壓是一場曠日持久的戰爭?當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時,緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜伽動作,讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起...
2015-06-15 -
辦公室瑜伽瘦身全解析
【導讀】辦公室瑜伽瘦身全解析,長期在辦公室裡伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;長時間坐在電腦前會使視力下降。這裡向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作,而又拿不出時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用...
2015-06-10 -
瑜伽瘦腰瘦腿瘦手臂
早上起床後眼睛還是睜不開?身體還帶著倦意?瑜伽能夠助你解決這個問題。起床後只要花5-10分鐘,做幾個瑜伽動作,就能夠精神百倍,還能夠瘦臂、美腿、減腰哦!現在,小編就教大家一套簡單的減肥瑜伽動作。 ...
2012-09-27 -
瑜伽瘦腿三步走
編者按:瑜伽現在是不變比較廣的一項運動項目是很多年輕女孩喜歡減肥運動之一,先教你三招輕鬆的瘦掉大腿,讓你擁有美麗身材不是夢。 瑜伽瘦腿三步走 ↓點擊圖片直接進入下一頁↓ 瘦腿瑜伽動作一:...
2012-09-09 -
瑜伽減肥動作幫宅女輕鬆局部瘦身
【導讀】生活中不乏有很多懶於運動甚至懶於出門的宅女,這些女孩子想要減肥可能就更加難上加難了,只有瑜伽這項室內運動可以幫助這些宅女們減減身上贅肉,今天小編為您帶來瑜伽減肥動作幫宅女輕鬆局部瘦身,希望...
2015-06-07 -
對付電腦病的瑜伽入門動作
【導讀】作為辦公一族,每天和電腦形影不離,在日復一日,開始發現自己出現滑鼠手、頸椎病、肌肉勞損,這些電腦病應該怎麼辦呢?不用擔心,今天小編為您帶來對付電腦病的瑜伽入門動作,希望對付電腦病的瑜伽入門...
2015-06-01 -
4式享瘦瑜伽瘦出5星級身材
【導讀】如果你想要瘦身,那麼就來練瑜伽吧!現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練瑜伽的好處有很多,不僅可以減肥瘦身,而且可以改善睡眠品質,緩解工作壓力,今天小編為您帶來4式享瘦瑜伽瘦出5星級身材,希望4式...
2015-05-29 -
床上瑜伽減肥動作助眠又修身
【導讀】床上瑜伽減肥動作助眠又修身,在床上輾轉反復睡不著?不如做幾個床上瑜伽減肥動作,好眠又瘦身,一舉兩得。看看床上瑜伽減肥動作助眠又修身。 床上瑜伽減肥動作助眠又修身 第一式:俯臥側抬腿 ...
2015-05-27 -
四式減肥瑜伽瘦腰瘦大腿
【導讀】對於長期伏案工作的女性來說,腰腹處和大腿最容易堆積脂肪,那該怎麼辦呢?纖細完美的雙腿也是女生們追求的完美身材,但是,不少女生腿部線條粗壯,看著腿就很胖,今天就看看小編為您帶來的四式減肥瑜伽...
2015-05-27 -
瑜伽減肥動作提神氣質輕鬆享瘦
【導讀】現在瑜伽越來越受到女性的喜愛,因為瑜伽不僅能夠幫助女性輕鬆減肥,而且還能提升個人自身氣質,兩全其美。如果你是選擇瑜伽減肥的話,那麼就是一項正確的選擇了,今天由小編為您帶來瑜伽減肥動作提神氣...
2015-05-25 -
怎麼瘦臉 小動作瘦出無死角巴掌臉
胖臉的四大因素1脂肪。一個人身體肥胖,那麼她的臉部也會相對肥胖,因為脂肪不單單只存在腰腹和四肢,面部脂肪過多就會形成胖臉。2面部骨骼過大。很多人面部骨骼是非常大的,那麼不管身體多麼瘦,臉依舊是很大的...
2013-12-24 -
八個瑜伽減肥動作教程
【導讀】瑜伽是很多人喜歡的運動減肥方式,不用滿身大汗就能達到健身效果,那麼瑜伽減肥動作有哪些呢,下面小編為您分享八個瑜伽減肥動作教程,希望八個瑜伽減肥動作教程能對您有所幫助。 八個瑜伽減肥動作教...
2015-05-21 -
九式睡前瑜伽瘦身減壓
【導讀】睡覺前,做一下舒展的瑜伽,可以緩解一天的壓力和疲憊,梳理身體的同時還能順便改善睡眠品質,那麼睡前瑜伽要怎麼做,睡前瑜伽有哪些體式呢,下面由小編為您介紹九式睡前瑜伽瘦身減壓,希望九式睡前瑜伽...
2015-05-21 -
瑜伽瘦身塑臀小妙招
瑜伽瘦身是很多人練習瑜伽的目的之一,但是人們對於身體部位瑜伽瘦身塑體的針對性不強,下面是針對塑臀的一些動作,大家可以試一下。 兩腿分開站立,兩手叉腰。慢慢地彎曲膝蓋下蹲,同時上抬兩臂保持身體的平衡...
2012-09-27 -
瑜伽瘦身十五式
現在的人都喜歡做瑜伽,而且瑜伽的動作有很多,下面小編試著列舉了十五項瑜伽瘦身動作,大家可以參考一下。 1、疊腿前屈式 坐姿,兩腿彎曲膝蓋交疊,右腿在上,兩手抓住腳掌,將腳後跟儘量貼向臀部外側。背...
2012-09-27 -
五個最簡單的瑜伽入門動作
【導讀】五個最簡單的瑜伽入門動作,減肥瑜伽的動作和體式有很多,但是在開始練習瑜伽前,必須先練習和懂得這五個瑜伽基本動作。將這五個動作練熟了,身體的柔韌性就增加了,每天堅持20到30分鐘,減肥效果都...
2015-05-20 -
辦公室裡的瑜伽瘦身操
白領並不是工作壓力大就會變瘦的,有些白領因為長時間不運動,體形就開始發福,這時候不減肥更待何時?白領如何減肥?小編教你做一套瑜伽瘦身操,讓白領們能在壓抑的辦公環境下放鬆身心。 1、鷹式手臂(包括...
2012-09-27