-
產後瑜伽瘦身效果怎樣?
女性在懷孕期間為了寶寶的健康會特別注意飲食,因此在整個孕期就會變胖很多,但是女性朋友們對於自己的身材都是格外在意的,所以很多女性都想要在生產完畢以後都迫切想要恢復身材。其實減肥瑜伽就是產後減肥很好...
2015-07-20 -
減肥瑜伽拉伸動作怎樣速效瘦局部?
很多愛美的女性經常採取瑜伽健身的方法,讓自己瘦下來,那麼你知道怎樣通過瑜伽拉伸運動來瘦局部脂肪嗎?下面小編就為大家詳細的講講,一起來看看吧! 想要擁有完美的身段?運動是不二法則。今天窩為你精心...
2015-04-22 -
瑜伽入門動作有哪些
【導讀】瑜伽入門動作有哪些,瑜伽作為一種保健的運動已經被更多的人所接受,經常練習瑜伽可以讓我們的身體更加的健康,減少疾病的發生,在生活中我們可以適當的嘗試一下。練習瑜伽在開始的時候有很多的入門動作...
2015-03-14 -
瑜伽瘦腿三小招讓你輕鬆變美人
【導讀】瑜伽瘦腿三小招讓你輕鬆變美人,瑜伽的流行不僅僅是因為它是有氧運動,也是因為它除了可以幫助人們鍛煉之外還可以幫助人們養生,保健身體,對肥胖人群起到減肥的作用。瑜伽分為很多種,今天就跟大家說瑜...
2015-03-12 -
瑜伽瘦腰腹的方法
【導讀】瑜伽瘦腰腹的方法,現在的MM們都十分關心自己的身材等問題,但是又猶豫長期久坐,或者是飲食過多,愛吃零食等等的原因造成了腰部堆積了許多的贅肉,這也是讓MM們十分苦惱的問題。又不想吃減肥藥,一...
2015-03-12 -
瑜伽入門動作 如何正確練習站立前屈式
瑜伽體式繁多,不同的瑜伽體式會帶給我們不同的好處,今天,我們就和大家一起來學習一下站立前屈式應該如何練習,站立前屈是一個瑜伽入門動作,練習的時候需要注意的瑜伽誤區有很多,下面,我們就和大家一起來...
2016-05-27 -
瑜伽入門動作 六組瑜伽教會你瑜伽入門
很多人想學習瑜伽但是沒有基礎,沒有基礎的人應該如何從零開始練瑜伽呢?今天,我們就和大家來學習幾組適合我們的瑜伽新手練習的瑜伽入門動作,通過這些幾組簡單瑜伽動作的練習,相信你就會對瑜伽更加有信心了...
2016-05-05 -
瑜伽瘦腰3式 輕鬆抹平小肚腩
編者按:現在很多的MM都喜歡練習瑜伽瘦身,但是在練習瑜伽的過程中多多少少都會受傷。哪些瑜伽動作可以幫我們抹平小肚腩? 膝立扭轉式 1、跪在地上,左腿向前跨出一步,膝蓋彎曲成90度立起。右腿屈...
2012-11-10 -
瑜伽的好處 多練習瑜伽瘦身效果驚人
減肥的方法有很多,但是不正確的方法可能會損害自己的身體健康,而且副作用會很大,而運動減肥是非常好的選擇,其中減肥瑜伽深受大家的喜愛,並且效果非常棒。那麼接下來就讓我們一起隨著瑜伽視頻來看看吧! 多...
2017-03-05 -
瑜伽入門 練好瑜伽入門動作可提升氣質
練習瑜伽是非常好的養生保健的方法,生活中適當的練習瑜伽對我們的身心健康都是非常有幫助的,能有效提升自己的氣質。那麼瑜伽入門的動作究竟有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著瑜伽視頻來看看吧! 練好瑜伽入門...
2017-03-05 -
塑身瑜伽 常做這動作身材曲線更迷人
瑜伽的好處是非常多的,有著非常好的減肥瘦身的作用,而且適合的人群也是比較廣泛的,常練有利自己的健康。那麼日常生活中究竟如何塑身瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著塑身瑜伽視頻來看看吧! 常做這動作身材曲...
2017-03-05 -
瑜伽瘦身拉力帶的功能
瑜伽瘦身拉力帶,自然是幫助我們在練瑜伽的過程當中,更好的達到鍛煉和塑造身材的幫手,而且它的使用非常的方便簡單,尤其適合那些一直練瑜伽,希望可以更好的塑造身材的女性朋友,而且經常練瑜伽使用瘦身拉力帶...
2015-10-18 -
經典四式瑜伽減肥動作 快速有效燃燒脂肪
愛美的你如果減肥一直靠節食或者減肥藥來維持自己的身材,那可要注意了,因為那樣減肥有可能嚴重影響你的身形,而且還會使代謝不易恢復,小編今天為你推薦健康有效的瑜伽減肥教程,幫助你保持凹凸有致的身材。...
2011-02-23 -
5式瑜伽瘦到你尖叫
1、 雙腿併攏站立,雙手放在身體兩側。 左腿伸直,穩穩釘住地面。伸出左手,抱住右腳腳背,將右腳後跟和腳底外側放在左胯下,壓緊左腿。左腿繃直,收緊小腹。 2、 將右手放在身體前方,保證右腿不掉下來的情...
2011-03-05 -
“腸”享瑜伽瘦身,腹式呼吸養成術
完全瑜伽呼吸法結合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸,三者合一,使呼吸效果達到最好。當你長期堅持練習之後你就會發現在日常的瑜伽練習與生活當中也會採用此方式進行呼吸,習以為常。整個的呼吸應該是順暢而輕柔...
2016-05-28 -
瑜伽瘦身需搭配飲食 瘦身食譜瘦出好身材
編者按:瑜伽瘦身如果你光靠體式瘦身的效果是不明顯的,只有在選對體式的同時搭配飲食才能讓瘦身效果更加明顯。瑜伽瘦身有哪些食譜可以搭配? ★番茄燜冬瓜 原料:冬瓜500克、番茄2個、薑絲5克、食...
2012-12-24 -
OL瑜伽瘦身8式 消滅脂肪保護美脖
編者按:現在很多的白領喜歡練習瑜伽,因為瑜伽不僅可以鍛煉身體彌補沒有時間健身的缺憾,而且瑜伽還可以輔助治病保護身體健康。哪些瑜伽動作可以起到瘦身的作用呢? 辦公室瑜伽一、頸部體位法 做法: ...
2012-11-30 -
辦公室瑜伽 多動這動作舒筋活絡還減肥
瑜伽的作用是非常多的,可以起到瘦身,豐胸,提臀等作用。生活中我們可以根據我們的目的選擇合適自己的瑜伽,適當練習辦公室瑜伽不僅能緩解疲勞而且還能減肥。那麼接下來就讓我們一起隨著辦公室瑜伽視頻來看看吧...
2017-03-06 -
減肥瑜伽 常做這動作有效減肥增加氣質
生活中肥胖的人群是非常多的,我們大家都知道肥胖的危害是非常大的會誘發多種疾病的發生,所以生活中適當的減肥顯得非常重要,那麼生活中如何練習減肥瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著減肥瑜伽視頻來看看吧! 常...
2017-03-06 -
瑜伽瘦身練習怎麼做?
大家可知道瑜伽有很多好處麼?瑜伽不僅可以養生,強身健體還可以瘦身,讓身型為s型。很多人會問,小編,是不是練一天兩天就好了。小編告訴大家,這是不可能的,瘦身的前提是要有練習瑜伽的恒心和毅力,不能半途...
2015-08-26