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早晚的瑜珈練習 幫你成為瘦身大美人
想成為美人兒?不必滿頭大汗,也不需要跳到雙腳痛,瑜伽就能幫助你。早晨瑜珈:做一個“活力”超人:早上起床後,懶懶得伸個懶腰,深深地呼吸一下,感覺棒極了,如果有時間的話,你還可以做幾個瑜珈動作,以保持一...
2013-07-04 -
女性練習瑜珈有什麼好處
隨著我們生活的發展,女性朋友們對健康美麗的追求,瑜伽練習已經成為了許多人日常生活中的一部分了。有的人練瑜伽是為了減肥,有的人練瑜伽是為了讓自己的體形更加柔美,還有的人練瑜伽是為了讓自己平行靜氣。那...
2015-12-12 -
瑜珈注意事項是什麼
在進行瑜伽鍛煉的時候有很多問題都要注意,比如說在鍛煉之前最好先洗個澡,洗完澡之後進行瑜伽鍛煉會讓身體更大程度的做到放鬆,瑜伽鍛煉完成之後,可能身體比較累,這個時候應該適當休息,在鍛煉完過後,不要立...
2015-12-12 -
腿部減肥瑜珈的方法
大象腿一直是很多女性的苦惱,因為本身腿部就是容易堆積肥肉的地方,在加上不知道選擇什麼樣的瘦腿方法,所以長時間的為這瘦腿工作問題鬱悶不已,所以為了更好的保持自己的身材,下面就為大家具體介紹一下,腿部...
2015-11-13 -
瑜珈的減肥方法有哪些
瑜伽的減肥方法各種各樣,因為我們都知道不同的瑜伽動作,其實起到的瘦身減肥功效也是各不相同的,所以我們可以多去認識和瞭解一些可以簡單的完成的,但是達到減肥效果也是比較好的瑜伽動作,讓我們的減肥變得輕...
2015-11-13 -
塑身減肥瑜珈的做法
現在大多數的白領都是在辦公室裡面長期工作的,再加上現在天氣冷起來了,很多的白領就減少了日常的活動,這樣下去,一個冬天過完了之後,這些白領身上將會堆積出來很多的肥肉,所以在這個冬天的時候,女性應該做...
2015-11-13 -
臀部減肥瑜珈有哪些
由於長期久坐不加運動的原因,很多人的臀部位置容易堆積比較多的肥肉,這樣會讓自己看起來更加的臃腫,沒有身材曲線可言,所以想要讓自己的身材更完美,那麼對於臀部的一些,減肥工作也應該注意,可是有什麼樣的...
2015-11-13 -
大腿減肥瑜珈的做法
不管身體哪些部位堆積肥肉的,都不利於我們身材的保持,可是現在每個人都希望自己的身材是完美的,所以對於減肥當然應該注重,比如大腿堆積肥肉的話,自然也應該注重有效的減肥瘦腿方法,而下面所介紹的瑜伽大家...
2015-11-13 -
七天減肥瑜珈方法
節食減肥不利於健康,拼命運動很多人堅持不下來,所以大多數人都認為減肥是非常困難的一件事情,但實際上這說明你還沒有找到最,正確健康而且最合適你的方法,比如現在比較流行的就是減肥瑜伽,因為通過瑜伽減肥...
2015-11-13 -
睡前瘦腿瑜珈的做法
大多數人說到減肥失敗,第一個說的就是自己沒有時間去運動減肥,事實上很多時候掌握一些方法技巧,在生活當中每時每刻你都可以做一些減肥動作,比如在晚上睡覺之前躺在床上,瑜伽動作的鍛煉,就可以幫助你減肥瘦...
2015-11-13 -
高溫瑜珈 一周練幾次最合適
高溫瑜伽是在瑜伽的基礎上更需要一些自身的柔韌度。所以在一些技巧上也是要求更高,對於初學者來說是不適合的,那麼高溫瑜珈一周練幾次才是最好的呢?練高溫瑜伽的時候要注意什麼呢?今天小編就和大家一起瞭解...
2015-05-13 -
練瑜珈要穿內衣嗎有哪些練習技巧
現如今大家對瑜伽也越來越關注了,瑜伽不僅可以塑身,還能修身養性,確實是養生保健的不二選擇,那麼練瑜珈要穿內衣嗎?為了能夠達到更好的鍛煉效果,就需要在各個方面做好充分的準備工作,尤其是衣著打扮還是很...
2015-12-08 -
瘦大腿瑜珈的方法
很多人們想要去養生的話都會選擇瑜伽的方式,這主要就是由於在做瑜伽的時候可以很好的進行排毒的,從而就可以起到養生的作用,但其實現在越來越多的人們將瑜伽當成一個瘦身的運動,尤其是可以瘦自己大腿部的贅肉...
2015-12-07 -
初級減肥瑜珈怎麼練
瑜伽是一種很好鍛煉身體的運動。由於它的運動量不是很大,很適合老年人和女性來鍛煉身體。瑜伽也是一種能有非常好減肥效果的運動。要想練好瑜伽也是不容易的。要從初級開始慢慢的鍛煉,這樣才能有比較好的鍛煉效...
2015-11-15 -
瘦腰瘦腿瑜珈有哪些
高速生活節奏的一大“貢獻”就是把人類的運動方式簡化了,人們每天主要的姿勢就是“坐”,坐車、開會、用電腦、進餐等,於是下身脂肪慢慢堆積起來。我們生活在高速發展的社會,逐漸被一大堆作業所淹沒,下面中給...
2015-11-15 -
清早練“瑜珈”可養胃
清晨,空腹,準備一壺溫開水,放入一點鹽,略帶鹹味。 準備兩個玻璃茶杯,斟滿鹽水,快速並不間斷的將其喝完。之後,立即做下面五個瑜伽姿勢,每個姿勢做六次,連貫做完五個姿勢為一套: 1. 摩天式:自...
2011-04-16 -
清早練“瑜珈”清腸又養胃
每天清潔暴露在外的身體,你可曾想到要清潔一下自己的腸胃?來用瑜伽的潔腸術給自己的腸胃洗個澡! 清晨,空腹,準備一壺溫開水,放入一點鹽,略帶鹹味。 準備兩個玻璃茶杯,斟滿鹽水,快速並不間斷的將其...
2011-03-07 -
練“瑜珈”清腸又養胃
清晨,空腹,準備一壺溫開水,放入一點鹽,略帶鹹味。 準備兩個玻璃茶杯,斟滿鹽水,快速並不間斷的將其喝完。之後,立即做下面五個瑜伽姿勢,每個姿勢做六次,連貫做完五個姿勢為一套: 1. 摩天式:自...
2010-12-14 -
清早練“瑜珈”可以養胃
每天清潔暴露在外的身體,你可曾想到要清潔一下自己的腸胃?來用瑜伽的潔腸術給自己的腸胃洗個澡! 清晨,空腹,準備一壺溫開水,放入一點鹽,略帶鹹味。 準備兩個玻璃茶杯,斟滿鹽水,快速並不間斷的將...
2010-10-18 -
高溫瑜伽視頻 高溫瑜珈應該怎麼做
瑜伽是很多人熱愛的運動,但是高溫瑜珈卻不是有很多人知曉的。高溫瑜珈,即指做瑜伽時,環境溫度要保持在38℃-40℃之內的情況,但是這並不意味這就不需要注意通風。那麼就讓我們邊看高溫瑜伽視頻進行學習,...
2017-03-10