-
瘦腰腹瑜珈該怎麼做
對於一些水桶腰的女性來說,瘦腰是自己這輩子最大的夢想,但是不論是做仰臥起坐或者是搖呼啦圈,腰部怎麼就是瘦不下來,這的確令人很傷心。但是,如今,在各個地區,都有瑜伽可以供女性選擇,而且瑜伽的瘦腰腹作...
2015-10-11 -
瑜珈有什麼好處?
女性自古以來就是應該知書達理、溫柔賢慧,以前女人不可以學知識,只能琴棋書畫、相夫教子,但是現在女人不在乎這麼多細節了,但是大家還是要注意自己的修身養性,練練瑜伽是一個很不錯的選擇,不僅能塑身,還能...
2015-10-09 -
10分鐘燃脂瘦身瑜珈
練習瑜伽對身體鍛煉是比較好的,因為瑜伽運動練習可以更好的幫助自己塑造身材,對於解決身體堆積的肥肉脂肪問題,也可以達到比較好的效果,而下面要為大家具體介紹的是,十分中就可以燃脂瘦身的瑜伽方法,想要燃...
2016-01-03 -
7天減肥瑜珈怎麼做
生活中好多人對於自己的身材都不夠滿意,當然現在減肥的方法也有很多種,如跑步瘦身法、跳繩、還有其他飲食減肥的方法,但是好多人卻不知道瑜伽可以作為減肥作用非常明顯的方法之一,如果一些能堅持下來的人每天...
2016-01-03 -
做瑜珈的好處有哪些?
瑜伽是目前很受歡迎的一項運動,瑜伽是從印度傳入的,這項運動對於柔韌度的要求是比較高的,而且通常是在室內進行,運動的強度也不大,不僅可以瘦身,而且還可以提升一下自己的氣質,所以吸引了很多的女性加入練...
2015-10-17 -
氣功與瑜珈術、禪修有何異同
佛教中雖無相當於本來意義的“氣功”,但從現代廣義的氣功而言,在客觀上瑜珈和禪修中都包含有類似氣功的內容。 瑜珈,是梵文YOGA的音譯,在佛典中漢語意譯為“相應”,指控制自己身心令與某種東西相應(相契...
2017-03-07 -
瑜珈球的作用是什麼
我們都知道瑜伽是一項非常健康的養生健身運動,它對於女性的身體是有非常大的好處的,可以達到強身健體和減肥瘦身的作用,受到很多朋友的歡迎,在練習瑜伽的時候也是有很多工具的,比如說瑜伽墊和瑜伽球等等,瑜...
2015-12-27 -
瑜珈有氧運動方法?
相信大家平日裡一定多多少少都有做一些運動吧。但是不知道大家對於運動的瞭解又有多少呢?大家對於有氧運動以及無氧運動有能不能很好的區分呢?其實大家應該多瞭解一些運動方面的知識,這樣在運動的時候才能更好...
2015-10-24 -
練習瑜珈的注意事項有哪些
可以說現在社會上的女生都很喜歡,保持自己的身材注重儀錶,他們經常會練習瑜伽因為瑜伽是一項很柔和的運動,經常練習的話會使人的心情特別平靜,增強身體的柔韌度還可以提高氣質,據說瑜伽不但有減肥的效果,而...
2015-10-19 -
月經期真的可練瑜珈嗎?
瑜伽是一項很流行的運動,而且很多的女性很喜歡練習瑜伽,不僅因為瑜伽的運動量並不是很大,而且瑜伽還可以提升自己的氣質和瘦身。但是在經期的時候,女性的身體是比較虛弱的。而且經常會出現腹痛和體虛頭暈的現...
2015-10-25 -
癌痛可試試心理暗示止痛法
有些病人一疼痛就要求使用去痛片和杜冷丁等藥物,殊不知過早過量用這類藥容易成癮和產生耐藥性,因此,對於病種較長和疼痛較輕的癌症病人,應採用心理療法和物理療法來止痛,不妨一試。 轉移止痛法 可以...
2011-04-25 -
癌症疼痛的有效止痛法
疼痛是癌症患者的常見症狀,癌痛的家庭護理也顯得特別重要。在家庭治療中對於病程較長和疼痛較輕的癌症病人,應採取心理療法和物理療法來止痛,這會給病人增強戰勝病魔的信心,提高生活品質。 一、心理暗示...
2012-06-16 -
適合初學者的瑜珈有哪些呢?
瑜伽是一門運動,也可以說是一門藝術,它通過一系列的動作幫我們減肥健身,還幫助我們放鬆身心、陶冶情操。對於瑜伽初學者來說,他們應從簡單的入門動作開始學起,練習身體的柔韌性,打好一定的基礎。接下來,就...
2015-10-28 -
點穴手法之抑制咽喉疼痛法
讓患者取仰臥或正坐位。醫者用兩手中指同時壓兩個穴位;一個中指端,壓住百會穴;一個中指端,壓住廉泉穴;一壓一放各10次;兩中指另外壓住兩個翳風穴,同樣,壓放各10次;再照法壓放兩頰車穴各10次。這樣...
2017-03-08 -
你適合做瑜伽麼 不同體質的瑜珈練習方法
你適合做瑜伽麼 不同體質的瑜珈練習方法對於瑜伽養生者,可以根據各自不同的體質特徵,選擇相應的措施和方法,以增強體質,預防疾病,增進身心健康,達到延年益壽的目的。常見的四種類型體質的瑜伽練習養生方法一...
2015-09-27 -
如何使用瑜珈球
瑜伽是屬於一種比較常見的運動,它對於我們的身體是不會構成任何傷害的,長期的練習瑜伽是可以幫助我們改善很多的身體方面的問題的,所以大家在平時的時候可以經常練習瑜伽,因為瑜伽是適用于任何人群的,很多人...
2015-12-24 -
練瑜珈時的注意事項是什麼?
因為堅持練習瑜伽,可以讓女性的身材更加勻稱,身形更加美麗,而且整個人的氣質也會提升不少,所以現在練習瑜伽已經是一件風靡全世界的運動,這也是各個地方瑜伽館都如雨後春筍般出現的原因。但是一些新手在練習...
2015-10-31 -
普拉提與瑜珈的區別是什麼?
普拉提是源於德國的一項健身運動,而瑜伽是源於印度的一項健身運動,這兩種運動,對於初學者來說,看起來都是差不多的,甚至有的人在網上看到一些視頻後,就會按照視頻來學習,根本就分不清自己在練習瑜伽還是在...
2015-10-31 -
初學瘦身瑜珈要怎麼做?
瘦身是十分受人們的熱烈歡迎,瘦身可以是你跑步加快,還可以使你陶冶情操,有很多的方法,比如說,運動或者是做瘦身的體操等等的方法。而有一些人就會說了節食也是一種很好的方法呀。其實,節食只會傷害你自己的...
2015-10-31 -
練瑜珈的好處
瑜伽的三大功能 1、保持青春的瑜伽姿勢(Asana) 瑜伽認為衰老的原因是自體中毒(Autointoxication),即身體長年積存大量毒素,無法排出體外所致。多練習瑜伽姿勢,身體會變得強壯,體內...
2015-09-08