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痛經別亂喝紅糖水多吃酸味食物
首先,喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢,女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮,補中氣、補血養肝(依中醫觀點,子宮正...
2016-12-06 -
適當吃酸味食品可緩解痛經
每到生理期那幾天,不少女性都會心情煩躁、低落,還要忍受肚子隱隱作痛的“折磨”。身邊的人常會勸她們喝點紅糖水。這種方法並不能舒緩經期疼痛。 絕大多數情況下,痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。此外...
2016-12-05 -
壓力大居然易感冒 6款美味食物助你減壓
壓力大對健康有四個壞處 1、易感冒 發表於美國《國家科學院學報》上的研究顯示,壓力大的人暴露于普通感冒病毒下的患病風險會翻倍,而且一旦病毒侵入體內,會產生更多利於炎症的化合物,導致流鼻涕、打...
2016-05-09 -
冬季上火怎麼辦 5款美味食療為你的身體降火
吃什麼去火1喝蓮子湯去心火心火常表現為五心煩熱、咽幹、口燥、口舌生瘡等症。中醫有心在地為火之說故稱。症狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩...
2014-01-13 -
秋季燒烤搭配對食材更健康
秋天的乾燥和易上火的特性,也阻礙不了吃貨們愛吃烤肉的心,挑選好了所需要的烤爐和烤具,您一定躍躍欲試,想馬上一展身手吧。下面就和小編一起來看看如何健康燒烤吧。 “直接燒烤”和“間接燒烤” 大家可...
2016-08-23 -
四類常見食材打造清新口氣 擺脫口臭困擾
口臭是不少人的一大煩惱,它雖然不是什麼很惡劣的疾病,但是卻讓你的人際關係變得惡劣。那口臭該怎麼辦呢?今天小編推薦一些能夠改善口臭的簡單食材給大家,幫助大家打造清新口氣。 清新的口氣不但能夠令人感覺...
2012-09-28 -
備孕吃什麼補鐵補鈣 三款美味食譜助你孕育健康寶寶
孕前補鈣補鐵食譜1棒骨海帶湯原料:海帶100克,豬棒骨1根,蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。做法:海帶洗淨,切成絲。豬棒骨洗乾淨後,用開水焯一下,再放入熱水鍋中,和蔥段、薑片、大料一起煮。豬棒骨六成...
2015-02-17 -
夏季養生重清熱 推薦十大清涼消暑食材
中醫推薦十大清涼消暑食材1蓮子熱天最適宜養心,因為熱天心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神佳品。蓮子還有降血壓作用,適宜體質虛弱、心慌、失眠多...
2015-07-04 -
酸味食物對身體健康好處多
在我們的日常飲食中有酸甜苦辣鹹等不同味道的食物,每種味道的食物所富含的營養價值都是不同的。今天,小編所要為大家介紹的是酸味食物對身體健康都有哪些好處,一起來看看吧。 酸味食物對人體的好處 酸味...
2016-08-16 -
益母草活血化瘀 健康營養好食材
益母草煲雞蛋主料益母草30~60克、青皮雞蛋1~2個。如甜食可加紅糖適量。步驟1益母草用清水反復洗淨。2將步驟1中的益母草用清水進行十五分鐘的浸泡,然後將它和雞蛋一同放到瓦煲中。3加入清水450~5...
2015-03-16 -
被你扔進垃圾桶的食材,卻有神奇作用
垃圾桶的食材,卻有神奇作用" alt="被你扔進垃圾桶的食材,卻有神奇作用(1)"> 中醫的玄妙之處除了能助人養生延年外,還在於它能夠發現一些不起眼卻具有神奇功效的東西,並將它們加以運用。 在我...
2016-03-23 -
世界上最昂貴的食材——魚子醬
魚子醬名列世上三大最貴的食品之列(另兩樣東西是法國鵝肝醬和松露(分為法國的黑松露和義大利的白松露))。也許你會疑惑:出門左拐路口小賣部王大爺就賣魚子醬?沒多貴,不稀奇。 有許多美其名曰魚子醬的東西...
2017-02-28 -
【營養食材】海苔是營養和熱量都較高的食物
海苔是營養和熱量都較高的食物,紫菜烤熟之後質地脆嫩,入口即化,特別是經過調味處理之後,添加了油脂、鹽和其他調料,就搖身變成了特別美味的“海苔”了。很多人很喜歡吃海苔,主要還是它的營養價值很高,那麼...
2017-02-28 -
寶寶飲食合理搭配 多吃苦味食物
寶寶如果攝入過多的甜食和鹹食,往往會造成寶寶抵抗力下降,體質減弱,為了改變五味失衡,推薦寶寶多吃點“苦”。寶寶不願意吃“苦”怎麼辦?別擔心,小編為靚媽們推薦了4款苦味食譜,美味又健康哦!寶寶一定會...
2017-02-28 -
美味食物幫助女人趕走壓力
隨著工作壓力的增大,讓很多女性都倍感疲勞。今天微微健康網將為大家推薦幾款食物,幫助你緊繃的神經放鬆下來。既美味又常見的食物能趕走壓力,消除長期壓力對身體造成的危害。女性在選擇零食時,一定要選准下面...
2012-09-28 -
冬瓜夏天吃有消暑功效 冬瓜的美味食譜推薦
夏季吃冬瓜如何消暑?營養成分:冬瓜每100克含蛋白質1.5克、糖8克、粗纖維15克、灰分1.1克、鈣72毫克、磷45毫克,鐵1.1毫克、胡蘿蔔素0.04毫克、硫胺素0.04毫克、核黃素0.08毫克、...
2015-06-02 -
三類具有解毒作用的食材
食材具有排毒作用一點也不奇怪,但是其實排毒食材也能分不同的排毒方法,這似乎有點奇怪。在日常生活中,多吃排毒食物比我們參加什麼排毒療程來得更經濟實惠,而且還能保證健康,食材療法是近年流行起來的方法因...
2012-09-28 -
如何補腎 推薦四大不同食材食譜
古語有雲,腎為先天之本,生命之源。若腎功能健全,則精力充沛,強身健體;若腎功能受損,那就易感風寒,腰酸背疼,早洩、早生白髮或脫髮嚴重了。腎臟的健康尤為重要。 但民間除了用吃各種營養素等保健品養腎補...
2017-03-04 -
春節餐桌必備的10大素食食材
春節餐桌必備的10大素食食材1南瓜含有胡蘿蔔素打榜理由:同樣含有豐富的胡蘿蔔素營養速查:南瓜營養豐富且全面,果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外,南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、...
2015-02-11 -
切開的食材如何留住新鮮
切開的食材如何留住新鮮1檸檬切口塗蜂蜜檸檬一般每次只吃一兩片,很多人把剩下的裹上一層保鮮膜就放入冰箱了。其實,還可以先在切口處塗上一層蜂蜜,再封上保鮮膜。這樣等於給檸檬穿了兩層“保護衣”,不但能夠有...
2015-03-31