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白領午餐如何吃健康 6個動作緩解腰酸背痛
白領是很大一部分工作人群,白領的工作通常都是在室內,坐著工作,沒有什麼時間運動,忙的時候甚至會忘了吃飯或是隨便打發一下,那麼,白領午餐如何吃健康,另外教你6個動作緩解腰酸背痛。 白領午餐如何吃健康...
2017-03-08 -
【吃健康】肝臟最愛的5種食物
1 十字花科蔬菜 含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚,能綜合説明肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。 2 海藻類 海帶、紫菜等...
2017-03-08 -
准媽媽別著急,促進排卵這樣吃健康有效
女性朋友由於下丘腦、垂體、卵巢等功能異常,引起無月經或月經稀少等症狀,而導致子宮無法排卵,不孕不育,這時就需要促排卵,來説明子宮排卵達到受孕功效。無排卵情況嚴重的話,就需要用藥物進行促排卵。如果情...
2016-11-17 -
水果堅果最優質 零食分級吃健康不發胖
我們平時不但吃正餐,還有可能會吃一些其他的食物,這些食物也被我們稱為零食。我們說零食,可能很多人會認為是垃圾、不健康,實際上是誤解零食了。零食不等於垃圾食品,有一些“零食”對我們的健康也是有益的,比...
2013-06-13 -
4種平價食物最補氣,常吃健康多!
常說“補氣才能養生”,可想而知,“氣”的重要性,那麼,吃什麼可以補氣呢?下面就為大家介紹幾種生活中平民食物補氣的佳品! 補氣的食物1、番茄 番茄是十大補氣養血的食物之一。據營養學家研究...
2016-07-26 -
吃健康食物 掌握各種食物的口感最佳溫度
當你選擇一樣食物的時候,會考慮些什麼呢?口感、味道、營養價值?食物的溫度是大家不常探討的話題。其實,食物的溫度常常是被忽視的一個指標,而正是食物的溫度決定了前三個因素。不同的食物有各自的烹飪安全溫度...
2013-08-06 -
水果 怎麼吃健康又美味
榴槤 補後再喝綠豆湯不用擔心流鼻血 說起榴槤是有人愛有人恨,但是它的營養價值是毋庸置疑的,據香港食物安全中心的研究,榴槤所含膳食纖維在33種常見水果中位居第三,達到每100克榴槤中含膳食纖維3.8...
2017-03-10 -
【吃健康】做菜放肉桂 可防4種病
在很多人的印象中,肉桂只是一種很平常的調料。而最近的研究則顯示,肉桂有4大保健功效,大家平時應該常吃肉桂。 護心 最近一項研究發現,富含肉桂的飲食有助於抑制高脂肪食物的負面影響。常吃肉桂的參試者甘...
2017-03-10 -
吃什麼可以排毒 教你怎麼吃健康
研究人員發現,飯後吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴,在吃梨後會顯著降低,特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議,在人...
2017-03-10 -
三十歲後的女性怎麼吃健康
導讀:女人在任何時候都要好好的保養自己,注意自己的身體健康,不要為了孩子,愛人而忽視自己的健康,尤其是三十歲之後的女人,更應該好好保養自己。... 女人在任何時候都要好好的保養自己,注意自己的身體...
2017-03-10 -
根據血型這樣吃健康常在不得病!
于不同人之間血清和紅細胞出現凝集反應的內在規律而產生了A、B、O、AB四大基礎血型,而血型瘦身飲食與此同理,因為食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白質,它們與不同血型相遇就會起到凝集的作用,使能量的...
2016-06-16 -
寶兒晚餐 寶寶晚餐這樣吃健康
對於現代很多寶寶來說,肥胖依然成為了一個嚴重的問題,父母們總是會給寶寶過多的營養,那麼大家知道寶兒晚餐是什麼嗎,韓國寶兒晚餐是什麼呢,韓國寶兒減肥晚餐是怎麼樣的呢,下面就讓我們一起來瞭解一下吧。...
2016-02-07 -
電腦族的美容健康菜單,多吃健康在!
你每天至少8小時與電腦為伍嗎?你經常熬夜,並用“垃圾食物”果腹嗎?你有眼睛疲勞、腰酸背痛等等症狀嗎?如果答案肯定,那麼你必須要對自己進行調整了。 專家介紹,電腦族調整很重要的一點是:及時補...
2016-03-07 -
這5種路邊攤小吃健康隱患最大!
路邊攤上的小吃總是飄著獨特的香味,讓人不禁想吃個夠,但是路邊攤的健康隱患也不少,下面我們來看看路邊攤的健康隱患有哪些。 1.煮玉米。有些玉米販子會在煮玉米時添加甜玉米香精,使得玉米的芳香更...
2016-03-07 -
葡萄作用有很多常吃健康在!
在生活中,有不少朋友有著失眠這樣的毛病。不少朋友曾想方設法地改善睡眠,但是卻發現自己越想睡越睡不著。其實,人們可以通過食療法來改善睡眠。如果人們有失眠的習慣,可以嘗試著吃點葡萄,因為葡萄含有的褪黑...
2016-03-02 -
最噁心驚悚的糖果排行榜,少吃健康多!
糖果這種好吃小甜品是為了給人們帶來愉快的。可是,這份榜單卻會證明事實並非總是如此。近來,由於一些不知明的原因一些糖果製造商們開始生產你所能想像到的最噁心的糖果: 1.怪味豆形軟糖 怪味...
2016-02-26 -
【冬季吃健康火鍋不會上火】
其一,由於湯料或調料的辛辣所致 辛辣食物會使脾胃消化功能失調,內生燥熱濕邪,繼而出現便秘、痔瘡發作等問題。辛辣刺激還會造成胃腸道急性炎症,出現咽喉腫痛,皮膚紅斑、瘙癢、乾燥、脫屑,誘發牙齦腫痛、...
2017-03-14 -
十大養身護體的蔬果,多吃健康多!
食物與我們的健康有著千絲萬縷的聯繫,正如俗語所說“吃啥補啥”。根據自身的實際情況,選擇適合的食物,這是飲食養生所遵循的規律。每一種食物的功效都不一樣。如菠菜可護腦、紅薯可護腦、番茄可護肺等等。 ...
2016-02-01 -
八款營養冰糖好食譜,常吃健康多!
冰糖口味甜美是老少皆宜的健康飲食。此外,冰糖品質純正,不易變質,在日常飲食中,加入在果汁或是茶飲中,不僅能夠調味,冰糖還具有養陰生津、潤肺止咳的好作用,非常有益身體健康。既然,冰糖如此健康美味,下...
2016-01-28 -
飲食指南:老人預防中風怎麼吃健康
保健專家介紹說,中風是中老年人最常見的疾病之一,它的危害性不言而喻,提到中風,相信很多老年人都會感到驚恐,作為一種發病率較高的疾病,應該怎樣預防中風的發生呢?其實,飲食調節就是一個很不錯的選擇...
2016-04-11