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冬季兒童怎樣吃健康又安全
冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。兒童怎樣才能吃的健...
2009-11-10 -
排毒新主張吃健康晚餐
菠菜有促進新陳代謝、潤腸通便的功效;糙米含有豐富的天然植物纖維,因此被稱為是大腸的“清潔工”,能夠幫助清除腸道內多餘的垃圾。另外還可以促進血液迴圈,提高人體免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不錯的選擇。 ...
2010-10-25 -
怎樣吃健康呢
因為工作的繁忙,讓很多人在生活中總是會不注意自己的身體健康,常常會不注意飲食,不注意生活習慣,甚至有的女性因為過大的工作壓力,每天都離不開咖啡這樣的飲品,早餐不吃,中午對付,晚上大快朵顧,還會引起...
2016-01-02 -
4個妙招吃健康大餐不傷身
公司聚餐、生日聚會、週末Party、慶祝升職、哀悼失戀……吃大餐的理由多種多樣,即便知道吃大餐對身體沒啥好處但很多時候我們還是管不住自己的嘴。還能不能補救?下面小編就介紹4個妙招,讓大家健康大餐不傷...
2015-12-02 -
健康火鍋 正確的時間吃健康的火鍋
冬季吃火鍋要掌握好食材的時間: 約15分鐘: 鱔魚、魚頭、無骨鳳爪等 一般的魚蝦海鮮類長年生活在水裡,身上寄居了許多的寄生蟲或者微生物,而且人們吃魚蝦最講究新鮮,往往將帶血的鱔魚、泥鰍等直接...
2012-11-19 -
湯圓怎麼吃健康?吃湯圓的養生建議!
簡單地說,湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品,除了精白糯米粉含有大量澱粉之外,餡料中糖分也不少。所以,從歸類來看,它應當算是一種主食。所謂主食,就是富含碳水化合物,特別是含澱粉的食品。這類食品是...
2015-12-21 -
可以降低膽固醇的7種蔬菜,常吃健康多!
高膽固醇是很多中老年人易患的疾病,隨著現代生活節奏的加快及人們的飲食結構不合理,高膽固醇已蔓延到年輕人的隊伍中。很多人選用藥物及保健品降膽固醇,其實在我們的身邊一些普通的蔬菜也是有降脂作用的。下面...
2015-12-15 -
冬季養生10種蔬菜不能少,常吃健康多!
冬季要養生,有哪些冬季養生菜可以吃呢?今天小編就給大家推薦10種中醫最喜歡的養生蔬菜給大家,想要讓身體更健康的朋友不妨多吃吃它們吧。 冬季養生菜1:小白菜 中醫認為,小白菜養胃和中,味...
2015-12-11 -
蝦皮怎麼弄給寶寶吃健康
小孩子的食物一直都是家長們非常關心的,特別是寶寶們在增加了輔食之後,怎麼樣才能讓輔食更加的營養健康已經成為了許多人非常關心的話題。寶寶在成長的過程中離不開大量的鈣質,因此補鈣不僅能幫助寶寶們健康的...
2015-12-10 -
吃生菜可生膽汁助消化,多吃健康在!
在我們日常的養生常識裡,大家可能都知道,膽汁分泌充足,才能消化良好,充分吸收食物的營養,大眾養生網為你推薦一種蔬菜,可哥生膽汁 助消化。 生菜是我們的餐桌上常見的蔬菜,生菜對我們人體的好處...
2015-12-07 -
孕婦吃紅棗好嗎 紅棗怎麼吃健康
紅棗營養高,當中有多種營養元素,是非常好的滋補食品,紅棗中的維生素含量不可小看哦,比水果中的含量一點也不會少,紅棗既然有這麼高的營養,所以懷孕的孕媽媽肯定是少不了的,懷孕的時候吃紅棗對身體和胎兒...
2013-12-27 -
自助餐怎麼吃健康又回本?教你吃自助餐的小技巧
自助餐已經是大家極為熟悉並且喜愛的一種就餐方式,可是往往我們都會覺得沒有吃夠本,就已經覺得肚子很撐了。不僅沒有吃夠本,還會導致身體的不適,甚至發胖。這可怎麼辦好呢?自助餐怎麼吃健康又夠本吃海鮮應適可...
2017-03-16 -
剛出爐的麵包能吃嗎 麵包怎麼吃健康
在我們生活中很多朋友都非常愛吃麵包,一方面麵包能給自己提供足夠的能量與熱量,其次也是非常方便的食物,但是由於麵包味道好,但是熱量高,因此身邊有很多女性朋友不太敢吃,也不敢多吃。但是對於愛吃麵包的朋...
2017-03-05 -
孕期如何吃健康食品
哪些孕期健康食品不宜過量食用呢?讓我們一起來聽聽資深媽媽怎麼說吧! 眾所周知,就算是再健康的食品,如果過量食用,還是會造成不良後果。 一、水果 孕婦喜歡吃水果,而且還把水果當蔬菜吃。不少准...
2012-05-02 -
愛吃健康 睡眠不足讓你變女魔頭
朝九晚五的上班族有多時候都會睡眠不足,睡眠不足導致的症狀有很多,到底會對我們造成什麼樣的危害呢? 睡眠不足讓你變得愛吃 如果你發現自己一整天總感覺是餓的,並且並不是因為你沒有吃早餐或者剛做了劇...
2013-01-03 -
養生日記 桔子怎麼吃健康不上火
桔子好處雖多,但宜常吃而不宜多吃。中醫認為桔子性溫,多吃易上火,會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。因桔子果肉中含有一定的有機酸,為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適,因此,最...
2009-11-28 -
多吃健康食品也可以提高受孕率
富鋅食物: 植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 動物內臟: 這類食品中含有較多...
2012-03-28 -
春節年夜飯怎麼樣吃健康
熱熱鬧鬧的春節將要到了,而春節最為期盼和重要的莫過於那頓闔家團圓的年夜飯。在鞭炮聲中,全家人圍座在一起,共同辭舊迎新。那麼如何把年夜飯吃得精緻,吃得健康,就有講究了。今天,就請到了專家指點市民,...
2013-02-15 -
怎樣煮出好吃健康米飯
加點兒醋:按500克米加1毫升醋的比例放些食醋,可使米飯鬆軟之外還易於存放、防變餿,而且煮出來的米飯肯定沒有酸味,反而香味更濃。 加點兒油:放入一湯匙油(油食品)攪拌均勻做出來的米飯,香滑軟糯,...
2009-12-30 -
半價自助餐撐出急性胰腺炎 自助餐怎麼吃健康不傷身
其實吃自助餐也是有門道的,胡吃海塞有時候未必就能“吃回本”,反而可能傷害了你的身體。據媒體報導,一位元24歲小夥為了把原本198元一位後打半價的高檔自助餐吃回本,放縱吃喝,2小時狂吃20盤海鮮和肉,...
2014-11-03