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女人養生晚餐怎麼吃 需注意四大原則
吃飯是我們維持生命非常重要的事情,也是我們想要健康和養生的一個重要的天然途徑,所以科學合理的飲食相當的重要,女人要想養生,除了早餐和中餐,晚餐也是非常重要的。那麼問題來了,女人養生晚餐怎麼吃呢?...
2016-12-02 -
早餐吃好瘦得快 減肥餐怎麼吃
早餐吃好瘦得快,減肥餐怎麼吃香蕉是最理想的早餐救急品,它富含碳水化合物、維生素B6以及鉀、鎂和葉酸等礦物質,能提供一定的飽腹感,讓你一上午都精神抖擻。早上吃些香蕉,再攝入水分,如此簡單的方法,就能將...
2017-01-13 -
春節聚餐怎麼吃火鍋才不上火
春節聚餐怎麼吃火鍋才不上火春節吃火鍋不僅暖和,還有團團圓圓的好意頭。但是,很多人就因為春節吃了幾餐火鍋,各種上火症狀就光臨了。那麼春節怎麼吃火鍋不上火?1底料清淡點很多人都喜歡麻辣口味的火鍋底和配料...
2017-01-10 -
早餐怎麼吃才健康
早餐的三大短命壞習慣 不宜太早吃早餐 很多人習慣於早上五六點鐘就起床吃早餐,認為這樣可及時補充人體經過一晚上的消耗所需要的營養。 但是須知人在夜間睡眠時,身體大部分的器官都得到休息,如果過...
2016-07-18 -
糖尿病人一日三餐怎麼吃?
飲食和糖友的血糖息息相關,所以糖友們應該更加注意,下面小編給大家分享糖尿病患者的飲食注意事項,以及一日三餐的吃法,一起來看下。 一、早餐 1.不要不吃早餐 糖尿病病人應該少食多餐,之所以出現高血糖...
2017-02-15 -
春節將近晚餐怎麼吃保持健康?推薦2道塑身健康晚餐
推薦2道塑身健康晚餐1牛奶銀杏燉燕窩材料:牛奶、銀杏、燕窩。製作方法:將杏仁洗淨,杏仁加水燉10分鐘。(杏仁應該去超市購買那種剝殼的軟杏仁,或者購買杏仁罐頭),將燕窩用水泡發。將銀杏、燕窩加脫脂牛奶...
2015-02-02 -
三餐怎麼吃? 營養師健康搭配為你身體保駕護航
一日三餐如何搭配最有營養? 早餐:1紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦2玉米粥、鮮肉燒賣、香椿豆腐3火腿藕粥、豌豆包、什錦黃瓜4大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁5百合粥、炒麵、什錦蛋丁6牛奶、蔥麻餅乾、火腿煎蛋7銀...
2014-06-17 -
國慶吃自助餐怎樣才最健康?
國慶長假,自然少不了親朋聚會,而自助餐則是很多人聚會的選擇。網上流傳,自助餐最高的境界是“扶著牆進,扶著牆出”,但這不僅容易吃撐,還可能讓你在“吃夠本”以後面臨腸胃疾病和肥胖的問題。怎樣吃自助餐最健...
2016-10-06 -
早起喝水中午喝湯 教你三餐怎麼吃最養胃?
中午飯前喝湯養胃湯、粥、羹、汁等作為中醫藥膳的重要組成部分,自古受到養生學家的重視。它們製作簡便、營養豐富、容易消化吸收,特別適合幼兒、老年人和身體虛弱的人。如果注意“按時、按點”,在最佳時間選用最...
2014-11-04 -
春季三餐怎麼吃最好 心情不好飲食如何調節
春季心情不好如何通過飲食調節吃好三餐的重點“吃什麼”這是大家都很關心的問題。有必要遵守以下幾點:1食物要多樣化。建議每天的食物種類達到20種以上。人體所需營養素多種,但目前已證實人體必需營養素40多...
2015-02-16 -
上班族午餐怎麼吃更健康 盤點最有營養的便當
午餐自帶便當美味又營養!1午餐自帶便當但是有些工作單位不設有食堂,這下可苦了在裡面工作的上班族們了。中午本來休息時間就不是很長,還要為了午餐到處奔波。為了節省時間、精力,有些山班組們會選擇隨意啃點零...
2014-12-01 -
吃得太辣易錯失味覺 上班族午餐怎麼吃才健康?
逃離上班族午餐3大誤區1吃得太辣一到午休時間,不少白領就成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓,一是每天都能換著花樣吃,二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜,許...
2014-11-03 -
豐盛晚餐影響睡眠 健康晚餐怎麼吃
忙碌了一天,胡亂的早餐與將就的午餐過後,終於迎來了豐盛的晚餐,精神不由得為之一振。但是,“早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少”,豐盛的晚餐其實並不科學。那麼,豐盛的晚餐對睡眠有哪些負面影響?...
2016-12-31 -
白領健康午餐怎麼吃 白領午餐四大方式評點
何為健康午餐?據營養專家介紹,超過七成出外進食的白領人士習慣于在茶餐廳及速食店用膳。他們多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及雞翅等,這些食物含有高飽和脂肪,對心臟健康構成極大威脅。健康的午餐應以五穀為主,...
2014-04-18 -
路邊早餐怎麼吃也能變健康
每天早上,上班族總是沒有太多的時間吃早飯,而選擇在路邊攤吃早點,看上去是比較方便的,可是有一些看不到的隱患也是存在的,如果遇到不衛生條件不過關的小店或者賣主,可是會對身體有影響的,那麼如何在路邊吃...
2016-10-08 -
小寒吃什麼小寒3餐怎麼吃最滋補
小寒3餐怎麼吃最滋補1早餐:南瓜粥、玉米渣粥、小米粥作為早餐,是一天當中最重要的一餐,因此一定要吃。多喝粥來預防寒冷,中醫認為寒為陰邪,最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期,從飲食養生的角度講,早餐多食用...
2015-05-20 -
自助餐怎麼吃夠本不傷身
【導讀】自助餐怎麼吃夠本不傷身,自助餐是當今最流行的就餐方式之一,很多人抱著吃夠本的心情去吃自助餐,不管什麼食物,大吃特吃,這樣很容易給身體帶來負擔,那麼自助餐怎麼吃夠本不傷身呢? 自助餐怎麼吃...
2016-05-22 -
自助餐怎麼吃才“夠本”
提起自助餐,便會不由自主地聯想到琳琅滿目的食物和饕餮的食客,令人胃口大開。自助餐的主要特點是自由和實惠——— 大家根據自己的喜好選擇食物,享受種類豐富的菜品、飲料。但是,在很多人眼裡,去吃自助餐成...
2008-03-13 -
自助餐怎麼吃健康又回本?教你吃自助餐的小技巧
自助餐已經是大家極為熟悉並且喜愛的一種就餐方式,可是往往我們都會覺得沒有吃夠本,就已經覺得肚子很撐了。不僅沒有吃夠本,還會導致身體的不適,甚至發胖。這可怎麼辦好呢?自助餐怎麼吃健康又夠本吃海鮮應適可...
2017-03-16 -
半價自助餐撐出急性胰腺炎 自助餐怎麼吃健康不傷身
其實吃自助餐也是有門道的,胡吃海塞有時候未必就能“吃回本”,反而可能傷害了你的身體。據媒體報導,一位元24歲小夥為了把原本198元一位後打半價的高檔自助餐吃回本,放縱吃喝,2小時狂吃20盤海鮮和肉,...
2014-11-03
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三餐怎麼吃
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怎麼吃南瓜最有營養
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我很廋怎麼吃都不胖是什原因呢
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早上寶寶都不怎麼吃奶粉怎麼辦
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怎麼吃黑芝麻可以補腎可以麼補腎
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我家寶寶十個月一直不怎麼吃飯
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寶寶不怎麼吃飯也不愛喝水怎麼辦
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寶寶21個月開始不怎麼吃飯怎麼辦
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寶寶九個月不怎麼吃東西怎麼辦呢
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一個月大寶寶不怎麼吃奶是怎麼回事啊