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入秋後怎麼吃健康
一、入秋後怎麼吃健康二、秋天最適合吃的食物有哪些三、秋季的養生方法有哪些入秋後怎麼吃健康1、秋天的飲食應以養陰清熱為主根據“燥則潤質”的原則,秋天的飲食結構應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主...
2017-01-23 -
柚子這麼吃健康又養顏
冬天到了,也是柚子大量上市的季節。柚子是很多人喜歡吃的水果,但是人們對柚子的美容功效卻並不是非常瞭解,其實柚子的好處遠比我們想像的多,巧妙食用既健康又可養顏美容哦~柚子健康又可養顏美容柚子為芸香科植...
2017-01-13 -
月經期間這麼吃健康又減肥
每個月女生總是會有那麼心情不好的幾天。其實不要太過煩惱大姨媽的來臨,大姨媽的到來能夠給我們排毒養顏,在這期間如果好好利用還能減肥,那麼在這期間吃什麼好呢?下面小編為大家介紹經期適合吃的四樣水果及四樣...
2017-01-09 -
牛油果這樣吃健康又美味
方法步驟: 01 直接食用。將牛油果洗乾淨,去皮去核,切成小塊,直接食用,注意細細品嘗,第一次吃可能會不太習慣哦。 02 做沙拉。把牛油果切成1釐米見方的小顆粒,配以豌豆粒,玉米粒和自己...
2017-01-20 -
如何吃健康的餃子
俗話說“好吃不過餃子”.餃子雖小,卻包含著營養健康的學問。 1、自己動手安全營養:現在市場上各種速凍餃子應有盡有,但少了自己動手包餃子帶來的氛圍。建議和家人一起動手包餃子,安全營養。 2、肉類...
2017-01-18 -
營養師教你吃健康早餐
誤區1 牛奶+雞蛋 為何要在這裡提到這種搭配呢?並不是說這兩種東西不可以同時吃,而是指如果早餐單純攝入這兩種食物的話,就會造成浪費。早餐不但要有雞蛋、牛奶這些可以提供優質蛋白質的“質”,還要有穀類...
2012-09-28 -
女人早餐怎麼吃健康?不吃早餐危害大
現在不少女性朋友們奮鬥在職場中,為了節約時間總是隨便吃早餐,要知道一日之計在於晨,如果早餐不吃或是吃得不好,對一天的工作影響是很大的,自然對身體健康也有不小的影響。那麼女人早餐怎麼吃才健康呢?不...
2016-05-05 -
甘蔗怎麼吃健康 吃了黴甘蔗中毒怎麼辦
黴甘蔗中毒嗎?黴甘蔗中毒嗎?這是大家應該知道的飲食常識。甘蔗營養價值高,甘蔗汁美味清甜,但是如果發現甘蔗的果肉變紅、出現綠色的黴點,就不能吃。不要以為黴甘蔗中毒只是危言聳聽,買甘蔗、吃甘蔗時大家都要...
2014-01-14 -
雞蛋和牛奶一起吃健康嗎 哪些食物不宜和牛奶搭配
牛奶和雞蛋可以一起吃嗎牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體,其中半乳糖就是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質,分解為氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小腸壁上的主動運輸)。此時,血液中可利用的葡萄糖較少,...
2015-06-10 -
生菜提升免疫力 怎麼吃健康
生菜是常見的綠色蔬菜,我們常常在涮火鍋時食用。其實,生菜還有其他的吃法也許是你不知道的。在這裡,小編要為大家介紹的是生菜的營養價值和功效及食用方法,喜歡吃生菜的朋友們快來學兩招吧。 生菜的營養價...
2016-04-18 -
這些食物多吃健康長壽 原來延壽食品就在身邊
原來助壽美味就在我們身邊1調理身體:優酪乳我們都知道優酪乳是牛奶通過多到工序加工而來的,相比於牛奶優酪乳的營養更高,且其中的營養物質更加容易被身體吸收,而且常喝優酪乳可以使我們內分泌一直維持在一個平...
2015-07-30 -
男人養生這些食物常吃健康一輩子!
現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單,只要注意日常飲食,多吃一些有益食物,做健康男人並不難。為此,推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。 1、1個蘋果護心減肥 男人患...
2016-10-12 -
顛覆你的認知!站著吃比坐著吃健康
你真的懂怎麼吃飯嗎?這問題說出來一定會被大家鄙視。其實張嘴吃食物,真的是不難,難的是如何吃得健康。今天我們就總結了一些吃飯的細枝末節,但卻被忽略的事情。站著吃飯比坐著吃更健康?你不知道的吃飯那些事...
2015-05-18 -
草莓作用大常吃健康好
【導讀】草莓作用大常吃健康好,美國哈佛大學醫學院一項研究發現,常吃草莓可提高身體靈活度,防止罹患帕金森氏症,這是因為草莓中富含黃酮類抗氧化劑花色苷,一起來瞭解下草莓作用大常吃健康好。 草莓作用大...
2016-01-06 -
肥胖患者怎麼吃健康又瘦身 春季食譜推薦
肥胖是很多肥胖患者的苦惱,不僅對身體健康有危害,對自己的形象還有影響。那肥胖患者吃什麼既健康又能瘦身呢?下面,營養保健小編為肥胖患者推薦一周減肥食譜,希望患者們都能成功健康瘦身! 星期一 主打減肥...
2017-03-07 -
高血糖吃什麼才是吃健康
當空腹(8小時內無糖及任何含糖食物攝入)血糖高於正常範圍,稱為高血糖,空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L,餐後兩小時血糖高於正常範圍7.8mmol/L,也可以稱為高血糖,高血糖不是一種疾病...
2013-07-02 -
老年人吃健康零食補更多營養
發表於《美國飲食學會期刊》5月刊上的一項研究表明,零食對老年人是相當有益的,因為它是老年人每天補充熱量和營養物質的重要來源。相對於不吃零食的老年人,吃零食可以補充更多的熱量和營養。 這項研究由...
2010-07-10 -
與梨子相克的食物 夏季吃健康梨應謹慎
導讀:梨含是清熱解毒聖品,其中多種營養元素都有利於我們的身體健康,但是吃梨子也有禁忌的哦,梨子不能和什麼一起吃?現在我們就一起來瞭解下夏季吃梨的注意事項吧。 梨子不能和什麼一起吃 1.蟹 梨味甘微...
2017-03-07 -
年底綜合征怎麼吃健康 壓力大吃什麼好
核心提示:到了年底,很多人都會變得比平時更忙碌,各種各樣的聚會應酬和繁忙的工作,壓力實在不小,導致許多人產生“年底綜合征”。專家提醒,年底繁忙也別忘了身體健康。對抗“年底綜合征”可以從飲食搭配做起...
2017-03-08 -
春季養生如何吃蔬菜 春季養生吃健康好蔬菜
春季如何吃時令蔬菜來養生?每個季節到來都會有新鮮的時令菜出現,在合適的時候吃這些蔬菜,養生的效果能夠大大的增強,下面針對一些時令菜的功效來介紹如何的吃法。 春季(農曆一~三月)應季蔬菜有哪些 蔬菜:...
2016-04-30