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健康小常識:調節生活規律預防亞健康
一要均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此,既要吃山珍海味、喝牛奶,更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果,這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理,疾病必少發生。 二要保障睡眠。睡眠...
2010-06-29 -
糖尿病患者應規律生活勿睡懶覺
許多中年糖尿病患者由於正處於事業的高峰期,為了工作起早貪黑,生活沒有規律,有時不得不犧牲寶貴的睡眠時間加班。等到了可以休息的日子,大部分患者會選擇睡個懶覺,有些人可以睡到中午,甚至下午才起床。生活...
2012-11-14 -
如何緩解春困 生活節奏要有規律
導讀:進入春季後,隨著氣溫的升高,人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張,供給大腦的血液相對減少,人就會出現困倦的狀態,隨之,春困的各種疾病也會找上門來,有什麼方法可以趕走春困呢?四季養生網小編為大家支...
2017-03-04 -
無規律的生活引起神經衰弱
有節奏的音樂娓娓動聽,使人心情舒暢,精神愉快;雜亂無章的聲響令人心煩意亂,甚至有礙身心健康。無規律的生活當然也可能引起神經衰弱。有的人工作與休息的時間不分,飲食與睡眠的時間不定,他們在晚上或午間休息...
2017-03-06 -
胎寶寶喜歡有規律的生活
胎寶寶喜歡有規律的生活生活不規律容易導致大腦、心臟、肝臟、腎臟等器官的生物鐘紊亂,破壞身體平衡,對人體非常不好。其實,胎兒在4個月大左右,內臟器官就基本上發育完成,並開始工作了。胎兒發育到7個月大的...
2017-01-03 -
心律失常患者要保持良好的生活規律
大量吸煙、過量飲酒、熬夜、過於激烈的運動等,這些都是導致心律失常的病因。心律失常的預防的方法有哪些呢?在生活中,我們可以採用哪些心律失常的預防的方法呢? 1.如有心悸胸悶等症狀及時就診,進入中...
2013-05-29 -
不良生活方式引便秘 規律運動老人很少患病
生命在於運動。研究證明:堅持有規律運動的老年人,各器官功能可年輕3~10年,很少有便秘。人體是一個整體,只有整體強壯,才能阻抑局部的衰退。 首先,應堅持全身運動鍛煉,最簡易有效的方法是每日步行300...
2017-03-07 -
生活規律的人長不胖 4招練成易瘦體質
你身邊是不是有這樣一群人,不論怎麼吃怎麼睡他們都不會長胖,讓人羡慕嫉妒恨;而你卻是只要喝涼水都會長胖。想要知道為什麼那些人怎麼都長不胖嗎?你也想要擁有這樣的身材嗎?那就跟著小編一起來看看吧!為什麼有...
2016-10-28 -
保持規律的生活習慣防胃癌
最新研究表明,愛吃香菜易得胃癌,此外,A型血的人也更容易患胃癌。胃癌與A型血有聯繫則包含了遺傳的因素。 由於80%患者沒有早期症狀,故胃癌有隱形殺手之稱。長期從事腫瘤基因和生物治療研究的復旦大學李進...
2017-03-08 -
細說家庭健康概念和特點 規律的生活節奏才長壽
家庭不僅是影響個體健康的環境,家庭健康也是人群和社區健康的基礎。目前,還沒有一個統一的家庭健康定義,其原因是不同學科和學者從不同的角度去認識和理解家庭健康。但學者們認為家庭健康和健康家庭是兩個意思相...
2015-07-26 -
規律生活有助於兒童癲癇康復
兒童是癲癇的高發人群之一,據統計,國內0—9歲的癲癇患者占到38.5%左右。兒童癲癇往往會使家長憂心忡忡,擔心無法治癒,擔心影響學習,擔心遺傳等等。其實,癲癇是完全可以治癒的,對於兒童癲癇患者來說,...
2017-03-09 -
積極的心態和規律的生活習慣可預防甲亢
積極的心態和規律的生活習慣是預防甲亢的關鍵,做到以下幾個方面可預防甲亢: 積極的心態 甲亢的預防關鍵在於個人的心理素質以及生活態度,不良的情緒輕則影響食欲和睡眠,重則影響免疫功能,可引起甲亢,...
2013-03-27 -
生活不止眼前的苟且,還有這些美食,滿意不?
一、土豆蒸排骨 食材:中型土豆1個、排骨250g、蔥2根、薑1塊、蒜2瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、蠔油1大勺 做法: 1、蔥切段、薑蒜切片,排骨洗淨。 2、湯鍋燒水,水開後放入蔥薑蒜,放入排骨,汆燙...
2017-06-12 -
飲食不規律的危害有哪些?
現在越來越多的年輕人,經常會遇到飲食不規律的毛病,飲食不規律在很多人看來其實很正常,但是在絕大多數人看來危害重重,不僅僅會損傷到腸胃健康,甚至有可能會導致營養失衡比較嚴重的,還有可能會因為沒有辦法...
2017-07-30 -
產後月經怎樣來才算正常 月經不規律該怎麼辦
產後月經不規律怎麼辦?一般來說,產後新媽媽的月經恢復是一個自然的生理現象,但是精神壓力太大,過於肥胖,卵巢功能等問題會造成產後多種月經問題。很多嗎新媽媽很困惑:產後月經不規律該怎麼辦?產後月經怎樣來...
2017-08-31 -
肝硬化與這些不規律的飲食有關,做到五不吃就不怕了
日常不規律飲食,大量的飲酒,以及不良的生活習慣,都是造成肝硬化疾病的可能,為了飲食有規律性,還要要注意飲食,在預防和治療時該怎麼辦呢?如何預防肝硬化呢? 遵守“五不吃” 不吃高糖食物 肝硬化...
2018-01-04 -
不規律宮縮是怎麼回事呢?
孕婦懷孕歷經9月之久,期間的痛苦艱辛令女性們非常痛苦,但是也倍感幸福,因為即將孕育小生命給家庭帶來希望。孕婦生產之前會經歷較長時間的宮縮,這是胎兒即將臨盆的積極現象,但是有的女性出現了不規律的宮縮...
2018-01-04 -
風濕病關節炎可怕 不規律性發熱要當心
很多人在年齡變老之後,身體各個部位都會有些許的不適應。比如說有些得了風濕病關節炎,活動起來異常不方面,那麼,風濕病關節炎有哪些特徵呢,又該在平時的生活中怎麼預防和治療呢?風濕性關節炎是一種常見的急性...
2016-05-23 -
飲食調理生活不如意的食物
飲食對於調理生活不如意,身體或瓦理受傷很有幫助.美麗網為你列出可改善情緒、體質的食物。 1、壓力過大時應該吃:1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源之一,堅果富含精氨酸。賴...
2016-05-27 -
大姨媽不規律 提前拖後危害大
大姨媽提前或拖後,是很多女性常碰到的問題。大姨媽的正常週期28天,經期4-5天。很多人都不知道大姨媽提前女性來講有多麼大的危害。現在就隨小編一起漲知識吧! 大姨媽不規律 1、貧血:出現月經...
2016-06-14