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11種健康生活方式讓女性永葆年輕
1、每週鍛煉至少2.5小時。每週堅持2個多小時的體育運動,一個人在未來20年內死亡的概率會比不運動降低30%。 2、身體品質指數小於25。身體品質指數(BMI)處於18.5—22.9之間的運動...
2010-08-30 -
愛滋病毒的滅活方法
(1)加熱消毒: ①高壓蒸氣消毒。121℃,保持15分鐘; ②乾燥空氣烘箱消毒(幹熱消毒),140℃,保持3小時; ③煮沸保證器械的各個部分都達到100℃,並保持10~30分鐘。 (2...
2016-01-30 -
盤點上班族十個危險生活方式
“忙忙忙,忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中,損失掉的是什麼呢?他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活? 危險方式1:極度缺乏體育鍛煉 在932名被調查者中...
2010-12-24 -
女性要從生活方方面面來抗老
補水是每個夏季,我們都要面對的大問題。身體補水和肌膚補水都是刻不容緩需要解決的事情。生理學家告訴我們,每個人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不僅可以洗滌胃腸,還能幫助消化,促進食欲。喝...
2010-09-06 -
男人短命的不良生活方式
男人在工作中最使勁的一族,可他們在取得事業的同時,身體素質又漸漸下降了,下面幾種生活方式縮短了男人的生命,身體是自己的,最需要自己去愛惜和保護。 危險方式一:極度缺乏體育鍛煉 很多人整天忙於...
2010-10-08 -
六種致癌率極高的生活方式
六種致癌率極高的生活方式,我們要知道這個生活方式給了人們的是太多的感慨,要知道這個問題的嚴重性才行,很好的去關注吧…… 告訴你六種致癌率高的生活方式 吸煙 致癌種類:肺癌、喉癌、食管癌等超...
2011-03-24 -
保護血管健康的生活方式
李先生今年體檢,檢查空腹血糖是5.6 mmol/L,在最後的體檢意見中醫生建議他去做糖耐量實驗的檢查,並且要定期監測餐後血糖,以預防心血管疾病的發生。李先生覺得奇怪了,自己又沒有糖尿病為什麼要監...
2012-08-07 -
怎麼調整食道癌患者的生活方式
目前的醫學與科技,對於癌症的認識仍有限。雖然知道癌症是正常細胞的DNA發生突變而失控,但是對於為什麼會發生突變、為什麼是某些器官長癌、以及為什麼癌症好發在某些人身上,都還有很多疑團待解。作為普通...
2013-01-30 -
哪些生活方式會引發肝癌
目前患肝癌的人越來越多,除了與肝炎肝硬化引發、家族史有關外,肝病專家認為,現代人的生活環境及方式都與肝癌的發生有關,熬夜是家常便飯,加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等等都直接危害著肝臟的健康。 ...
2013-06-17 -
哪些生活方式會導致肝癌
如何順應肝的疏泄特性,使其高高興興地行使自己的功能?有四個基本條件:一是肝血肝陰要充足;二是不要經常鬱悶壓抑而束縛肝臟;三是不要經常吃藥、飲酒、熬夜,令肝臟疲勞;四是不要感染病毒。而現代有很多生...
2013-06-17 -
怎樣從生活方面來注意腎結石
概述: 所謂腎結石,其實就是我們腎裡面長了一個"石頭"出來,也就是平常我們生活方面不注意細節衛生吃進身體裡面的毒素,沒有及時的通過腎臟排出體外.最後越積越多,越積越大,長在腎臟部位就成了腎結石. ...
2016-03-11 -
預防糖尿病依賴健康生活方式
研究人員對糖尿病高風險人群進行了跟蹤調查。在接受調查的500多人中,一半人在飲食和鍛煉上接受有效的指導,比如減少飽和脂肪酸攝入、多吃含纖維食品、每天鍛煉30分鐘等另一半人則作為對照組。連續7年跟...
2010-07-26 -
酒渣鼻早期治療注重生活方式調整
酒渣鼻與飲食有關這是很多健康專家已經證實了的,根據這一病因,健康專家建議早期的酒渣鼻患者改變生活習慣,調整飲食,從而治癒或延緩病情進展。 改變生活方式 早期酒渣鼻患者鼻部皮膚潮紅,表面油光發...
2011-08-29 -
五大生活方式助你控血糖
穩定血糖是糖尿病患者治療中的關鍵。雖說控制方法也因人而異,各不相同但是,除了藥物治療之外,健康合理的生活也能比較好的控制血糖,這已經是公認的事實。總體來說,預防糖尿病血糖升高可從如下幾個方面入...
2014-01-22 -
糖尿病十個良好生活方式
糖尿病的早期症狀,糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因數作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列...
2015-06-24 -
生活方式對健康的影響有哪些
生活方式對於身體健康是有著非常重要的影響的,一個人的生活主要就是包括平時的衣、食、住、行等多個方面,這些方面的資訊雖然說是一點一滴的小事,但是這些小事對於人體的健康是騎著決定性作用的由於現代生活方...
2015-11-29 -
抗衰老生活方式有哪些
生老病死是一個人生命當中都不可避免會發生的事情,但是誒一個人都不願意面對自己的老去,所以很多人就會尋找各種各樣的抗衰老的方法,其實抗衰老並不是單純的依靠保養品就能達到的,這需要我們從平時的生活方式...
2015-11-29 -
男人短命的危險生活方式
據統計,全球男人平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性病中度過,而男人得癌症的幾率更比女人高70%。平安健康網提醒,年輕的時候是用健康換錢,而人到中年更要注意養生,是用錢來換健康的時候了。 其...
2010-11-09 -
上班族身體健康有隱憂 當心靜坐生活方式症
雖然頸椎病有五種不同的類型,根據統計,目前30至40歲的上班族頸椎病患者中,76%以上都是由於勞損導致的頸肌型頸椎病。此類頸椎病主要是由於工作中姿勢性勞損、過渡勞累,從而使得頸部軟組織損傷、氣血...
2011-08-11 -
警惕白領族十大危險生活方式
“忙忙忙,忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中,損失掉的是什麼呢?他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活? 危險方式1:極度缺乏體育鍛煉 在932名被調查者中...
2011-08-09