目前的醫學與科技， 對於癌症的認識仍有限。 雖然知道癌症是正常細胞的DNA發生突變而失控， 但是對於為什麼會發生突變、為什麼是某些器官長癌、以及為什麼癌症好發在某些人身上， 都還有很多疑團待解。 作為普通人的我們， 在日常生活種， 要瞭解一些控制癌症的方式。
1、每天流汗30分鐘這是最經濟實惠的防癌方法。 不需練出6塊腹肌、不一定要跑馬拉松， 只要每天運動30分鐘、每週5天即可。 健走、跳舞、騎單車、爬樓梯、各種運動都可以。
運動可以調整血液中睾固酮與雌激素， 保護女性對抗與荷爾蒙相關的癌症，
2、盯住你的BMI脂肪細胞會製造並釋放荷爾蒙， 可能促進癌細胞生長。 研究已證實食道癌、胰臟癌、腸癌、停經後乳腺癌、腎臟癌和子宮內膜癌都與超重有關， 即使體重略為超重， 也會增加罹患這類癌症的風險。
亞洲人最好將身體品質指數（BMI）控制在18。 5至22。 9之間。 BMI計算方式為《體重（公斤）》÷《身高（公尺）平方》。
3、戒煙、戒酒抽煙者請立刻戒煙， 不抽煙的人要避免二手煙。 抽煙是肺癌主要危險因數， 並與食道癌、胃癌、頭頸癌、攝護腺癌、大腸直腸癌、肝癌、子宮頸癌與乳癌相關。
好消息是， 無論你煙齡多久， 只要今天就戒， 幾乎都可降低罹癌風險。
約有3%的癌症死因與酒精相關。 過量飲酒會增加罹患口腔癌、咽喉癌與食道癌風險， 且長期飲酒過量容易造成肝硬化， 進而增加得肝癌機會。 若真的想喝或想預防心血管疾病， 建議男性一天2杯、女性1杯的量就夠了（1杯約是250㏄啤酒或100㏄葡萄酒， 烈酒則為25㏄）。
