生老病死是一個人生命當中都不可避免會發生的事情， 但是誒一個人都不願意面對自己的老去， 所以很多人就會尋找各種各樣的抗衰老的方法， 其實抗衰老並不是單純的依靠保養品就能達到的， 這需要我們從平時的生活方式和生活態度多方面相結合， 有年輕的心態才會有年輕的身體。
抗衰老生活方式1：
養花：養花不僅可以供人欣賞、美化環境、令人賞心悅目， 而且花的香氣還能起到滅菌、淨化空氣的作用。 同時， 鮮花釋放的芳香， 通過人的嗅覺神經傳入大腦後， 令人氣順意暢、血脈調和、怡然自得，
抗衰老生活方式2：
垂釣：適合垂釣的地方多在郊外， 經常到郊外去走走， 本身就是一種鍛煉；其次， 水邊河畔， 空氣異常清新， 負離子含量高， 讓人感到悠悠然自得， 心曠神怡， 有利於人體的新陳代謝， 能起到鎮靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用；另外， 垂釣時靜等魚兒上鉤， 則歡快輕鬆之情溢於言表， 從而達到內無思慮之患， 外無體疲之憂的最佳養生境界。
抗衰老生活方式3：
跳舞旅遊：實驗研究表明， 即使交誼舞中的慢步舞， 其能量消耗也為人處於安靜狀態下的3-4倍；其次， 跳舞時， 舞蹈者要與音樂協調， 必須全神貫注， 集中於音樂、舞步中， 加之輕鬆愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托， 既是一種美的享受， 更能讓人陶醉其中。
一個女人想要更好的保持青春， 還要養成健康的生活作息習慣， 不要熬夜， 應該保持舒緩樂觀的生活情趣， 這樣可以讓我們的精神面貌始終處於健康的狀態當中， 保持最充足的睡眠， 這樣可以讓皮膚細胞在得到充分的休息的同時， 保持更好的活力， 這樣也就能夠保證皮膚的年輕狀態， 有效的延緩曬老情況的出現。
