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女性生理期如何保養肌膚
經期前,注重清潔、加強控油 經期前幾天,由於體內激素變化較大、黃體酮波動較大,導致油脂分泌旺盛、毛孔粗大等。這個時候,保養的重點是清潔和控油。除了平時正常的潔面程式外,可以多加個深層清潔面膜...
2014-06-23 -
生理期“粥”到美容效果翻倍
黑芝麻紅棗粥:調理美白不能少 食材: 黑芝麻20g,幹紅棗25g,冰糖10g,大米150g。 做法: 1)黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,研成粉末,備用。 2)大米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時...
2012-08-15 -
專家幫你糾正女性生理期的幾個誤區
傳言一:生理期靜養為宜不宜運動 專家糾正:經期不適宜的運動僅限為劇烈的運動,尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉,如舉重、啞鈴等。但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作,或者適量的家務勞動,反而可以...
2013-01-04 -
生理期男人常見的六大表現揭秘
生理期一詞在很多人看來是女性才會有的,其實對於男性來說也是存在的,一般很多男性在生理期的時候會出現很多症狀。那麼具體表現在哪些方面呢?以下就讓我們來具體瞭解一下吧!1、坐立不安男人生理期來的時候,會...
2013-11-02 -
掌握女孩生理期 讓你一見鍾情
潛意識你就愛上了一個人 有心理諮詢師說,沒錯,這就是一見鍾情。她在博客中寫道:一見面就有感覺,就可以判斷對方是否適合自己,這是真的!我們內心對未來伴侶都有一個具體描繪的圖像,只是這個未來伴侶圖像...
2012-12-14 -
女性在“特殊”的生理期可以拔牙嗎?
月經期手術造成出血量多 醫生經過詳細詢問得知,她平素身體健康,也沒有過出血不止的病史。 只是在她拔牙的那天,正好是她來月經的日子。於是醫生便告訴她說,這是她在月經期拔牙所引起的。 原來,月經是...
2009-09-22 -
4個妙招讓生理期不再痛苦
大姨媽虐我千萬遍,我卻依然得對它如初戀,這太不公平了!可是“感情”沒有公不公平。哀嚎完請乖乖細心呵護大姨媽,也許有一天它會良心發現,讓你的生理期不再如此痛苦。吃紅棗:滋陰養血紅棗性溫味甘,有天然維生...
2015-11-17 -
女性生理期飲食的六大原則
生理期是特殊的時期,在這段日子裡飲食上要格外地注意,那麼生理期飲食需要注意些什麼呢,小編為大家總結了6條生理期飲食的準則一起來看看吧。 一、多食用鈣質食物 女性需要補充大量的鈣質和維生素d...
2011-11-04 -
生理期可以喝羅漢果嗎
羅漢果是大家都非常熟悉的一種中藥材,而且在各大超市以及正規的中醫藥店裡都能夠買到。我們都知道,羅漢果對於治療便秘、咽喉炎等症狀都能起到良好的治療作用。用羅漢果製作食療也是比較常見的,不同的食療方法...
2015-12-19 -
如何改善生理期抑鬱
常生活中稍加注意和改變,就可以從心理上和身體上愉快輕鬆地度過這段特殊時期。那麼哪些方法能改善經期抑鬱呢? 1、微笑 生理期前身體所感受到的不適,並不是由於疼痛難忍,而多是因為這期間女性容易...
2015-04-30 -
生理期過後吃什麼好 經期過後補血食譜
女性朋友在月經結束後飲食是非常重要,因為在月經期不斷失血,特別是月經量過多者,更應該注意,因為每次月經都會流失過多的鐵、鎂等,所以應該在月經結束後及時補充這些元素。 所以,女性朋友在月經結束之...
2016-04-26 -
生理期可以食用沙棘果嗎
雖說沙棘果是一種現實生活中不常見的水果,但沙棘果卻是一種食用價值和養生價值都很高的水果。在過去人們認為沙棘果就是一種野生的灌木,而現代營養學、醫藥學、生態學更把沙棘果這一種水果列為最值得居家食用...
2015-04-16 -
生理期後腰疼 小心患了盆腔炎
盆腔炎" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=358 height=400...
2011-11-25 -
生理期女性的飲食排毒法
女性生理期的飲食排毒法。女人特有的生理期,也是特有的排毒最佳時期,女人女生到要抓住這個好時機,排除體內毒素。 月經期 清涼肌膚補水為先 時間:月經來的第一天到末端一天 體內變化:體內荷...
2011-11-22 -
女性生理期要如何護膚?
身為女人,每個月總有那麼幾天,不可避免地身體處於抵抗力最脆弱的時刻,皮膚也會隨之發生很大的變化,從而容易出現一系列皮膚問題,例如毛孔變粗大、皮膚更油膩、黑眼圈眼袋加深等等,諸如此類的肌膚問題特...
2014-04-22 -
12種食物讓女性擺脫生理期不適!
每個女性每個月都要受到一次大姨媽的摧殘,繼而出現身體不適,影響工作和心情,此時不妨多吃緩解生理期不適的食物。 緩解生理期不適的食物 1.柳丁 除了柳丁,優格也是減輕經前症候群的好幫手。...
2015-12-08 -
生理期能吃蘿蔔嗎 推薦四款營養食譜
蘿蔔俗稱“小人參”,蘿蔔的養生功效有很多,而且吃蘿蔔的好處有很多,對於月經期間的女性朋友來說,適量的吃些蘿蔔對身體也是很有好處的。 開胃蘿蔔絲 材料:白蘿蔔200克,胡蘿蔔50克。 調味料...
2016-03-31 -
生理期能吃菠菜嗎 推薦四款營養食譜
菠菜的營養價值很高,吃菠菜的好處有很多,所以經期的女性朋友可以適量的吃些菠菜,對身體有好處。 菠菜豬肝湯 材料:菠菜120克,豬肝80克,薑1片。 調味料:鹽、香油、米酒各適量。 做法:...
2016-03-30 -
生理期能吃牛蒡嗎 牛蒡的做法大全
牛蒡的營養價值高,女性在生理期的時候適量的吃些牛蒡可以補充人體所需的營養。 高纖牛蒡絲 材料:牛蒡200克,黑芝麻15克。 調味料:味精、鹽、醬油、糖、香油各適量,橄欖油2大匙。 做法:...
2016-03-30 -
生理期能吃薑嗎 有什麼好處
薑是我們廚房用的比較多的調味料之一,其實薑除了可以調味之外,還可以食用,吃薑的好處有很多,經期的女性朋友可以適量的吃點薑,對身體會有好處。 姜絲豆腐湯 材料:胡蘿蔔50克,薑4片,蔥1根,豆...
2016-03-29