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生理期女人就該這麼做?
女性生理期應該如何保養,成年女性每個月都有和老朋友約會的那麼幾天。有的女性會因為經前症狀或者經期腹痛所困擾,有的女性卻不會因此受到影響。這些都是因為各人體質不同,因人而異。女性每個月的生理期都應該...
2015-07-25 -
女性最佳瘦身timing 生理期T走脂肪
你可知生理期是女生最佳瘦身timing ?這個時期怎麼吃都是不長肉不增磅。美容師表示:抓住這個瘦身關鍵時間可達到最佳減肥效果呢。 生理期減肥四個時期 1、減肥瓶頸期 時間段:月經開始後第1~7天 ...
2013-03-06 -
生理期減肥讓你事半功倍
經期來的1~7天(瘦身福利期) 這段時間的新陳代謝率較好,由於動情素進入黃體期,分泌黃體素,造成水份滯留,因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間,有的人會有體重增加的情形,增加的幅度約為1~3...
2014-09-17 -
生理期可以運動嗎 經期哪些事情不能做
生理期可以適量做緩和的運動 生理期時,因全天使用衛生巾,常讓人感覺悶熱,擔心經血外漏,所以動作不敢太大,怕衛生巾不停摩擦,造成感染,女性在生理期時較消耗體力,容易感至疲倦,即使平常有運動習慣的...
2016-03-30 -
生理期感冒怎麼辦 該如何調養
生理期間感冒易傷身,一定要完全調養好。 感冒若及早發現,治療,就不會留下後遺症,傷害體質,若是置之不理,感冒症狀會越來越嚴重,覺得頭昏眼花、疲倦異常時才治療,那感冒痊癒所需的時間就會相對拉長。...
2016-03-29 -
女性生理期飲酒危害大 最易導致肝臟損傷
現代職業女性在工作、生活中少不免要喝酒應酬,也有不少女性喜歡杯中之物,平常喝點小酒,這在醫學上來說也有活氣行血、幫助睡眠的功效,但是這並不代表女性在經期喝酒也是有好處的,實際上女性生理期飲酒最是危害...
2013-07-17 -
生理期減肥新主張 走出誤區科學正確瘦身
很多mm都知道,根據經期週期來減肥,往往事半功倍。有人就因此提出了“月經週期減肥法”,把生理週期分成“瘦身福利期”、“瘦身超速期”、“瘦身平快期”以及“瘦身平緩期”。但是,我們對於這四個週期的理解真...
2013-05-10 -
女人生理期最佳8款補血抗疲勞甜品
女性每個月總要迎接”好朋友”的到來,然而,在月經期間,女性的抵抗力會有所下降,而且情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。在這個時候,女性就更需要注意生理期期間的保健,以下就為女性提供...
2011-07-19 -
女性生理期應多吃的食物
女性生理期由於“失血”,身體的多種營養物質也隨之流失一部分,因而生理期,女性應注意多補充一些失去的營養,因而女性生理期應多吃的食物有以下幾種。 核桃 民間又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂...
2016-09-09 -
生理期禁忌,你敢不知道
子宮癌="text-indent:2em;"> 生理期的禁忌到底有多少?有些在今天以科學的眼光來看,常被斥為無稽之談,但有些則是有其根據的道理在;而這些禁忌就中西醫的觀點來看,其所持的理論也各有不同...
2015-07-30 -
呵護女性(生理期)的六大食物
女性在月經期間除了要保暖外,在飲食上要適當補充具有補血功效的食物,如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等,還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。 胡桃...
2010-09-25 -
男人生理期6大症狀:脾氣暴躁易怒怎麼辦
男性朋友每個月也會有低潮期,就像女性月經一樣。對於男性來說在生理期的時候也會有明顯的變化,尤其是脾氣暴躁易怒。那麼具體表現在哪些方面呢? 1、坐立不安 男人生理期來的時候,會表現出坐立不安。你問他...
2016-09-29 -
生理期無痛苦減肥法 1周瘦7斤
女生每個月擔心的月事,總是讓人困擾。心想:“如果我是男的就好了!”生理期的不適讓許多女生煩惱不已,但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥,而且還以身為女生為樂呢! 所謂的生理期減肥,就是運用生...
2011-08-03 -
女性生理期減肥操
女性利用生理期減肥,可以使減肥效果更顯著。下面,小編根據生理期間激素分泌的情況,分4個階段為你調整減肥計畫,並在每個階段為你打造最有效的減肥,讓你在4周邊窈窕美人。 第一階段:減肥泄留期 月經開...
2011-07-06 -
男性也有“生理期”? 該如何處理
“生理期”一般而言都指向女生,但這是不科學的,男性的生理期實際上是一種生物節律變化,是激素水準變化的結果。只不過有的人節律明顯,有的人不明顯而已。既然男性也有生理期,那又是如何表現的呢,有什麼...
2016-12-29 -
經期飲食原則 女性生理期應多吃的食物
女性生理期由於“失血”,身體的多種營養物質也隨之流失一部分,因而生理期,女性應注意多補充一些失去的營養,因而女性生理期應多吃的食物有以下幾種。 核桃 民間又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不...
2016-09-12 -
生理期該如何保護皮膚?
1、深層清潔 選擇適合個人膚質且不具刺激性之洗面乳及潔膚霜,以雙重洗臉法,徹底清潔毛細孔,保持肌膚潔淨。 2、預防面皰 按時蒸臉、脫角質,並選擇適合自己皮膚的敷面膜,吸取沉澱在皮膚內的麈...
2011-10-03 -
經期長痘怎麼辦 怎麼預防生理期長痘痘
怎麼預防生理期長痘痘? 內分泌失調紊亂是經期長痘的主要原因,女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降,雄激素水準相對較高,從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌會堵塞毛孔,並引起皮膚的應激反應,從而產生...
2016-07-11 -
8款湯飲 生理期拒絕“受罪”
很多活蹦亂跳的女性在經期期間整個就蔫了,為了不在經期裡受罪,為了不影響到正常的生活和工作,女性在經期裡可以根據自己的狀況選擇喝以下甜湯。1、薑汁薏苡仁粥材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。作...
2013-07-21 -
面色紅潤萬人迷 女人生理期補血秘方
“面色紅潤萬人迷”是很多女性都希望擁有的狀態。做到這一點,首先要從養血補血開始。女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液,所以相對容易處於血分不足的狀態。因此,女性養生首先應重視保養氣血...
2013-06-17