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生理期能吃薑嗎 有什麼好處
薑是我們廚房用的比較多的調味料之一，其實薑除了可以調味之外，還可以食用，吃薑的好處有很多，經期的女性朋友可以適量的吃點薑，對身體會有好處。 姜絲豆腐湯 材料：胡蘿蔔50克，薑4片，蔥1根，豆...
2016-03-29 -
生理期能吃蘆筍嗎 推薦四款營養食譜
蘆筍是餐桌上常吃的蔬菜，蘆筍的營養價值很高，吃蘆筍的好處有很多，尤其是經期的女性朋友適量的吃蘆筍對身體是有好處的，來看看小編推薦的四款營養食譜吧。 涼拌蘆筍 材料：蘆筍30根，白芝麻10克。...
2016-03-29 -
生理期能吃西蘭花嗎 推薦四款營養食譜
西蘭花是我們常吃的蔬菜之一，營養價值很高，而且吃西蘭花的好處有很多，經期的女性朋友適量的吃西蘭花對身體有好處。 西蘭花沙拉 材料：菠菜、西蘭花各200克，豆腐1盒，白芝麻適量。 調味料：醬...
2016-03-28 -
生理期能吃莧菜嗎 有什麼好處
莧菜營養價值高，吃莧菜的好處有很多，不僅可以補充身體的營養物質，而且可以改善經期一些不適症狀，比如經期便秘、經期長痘、經期水腫等問題，所以說經期適量吃莧菜還是有好處的。 紅莧菜米線 材料：米...
2016-03-28 -
生理期怎麼吃柿子
柿子的富含人體中所需的各種元素，也是大家比較喜歡的果品，甜膩可口，這種柿子是老少皆宜的，但是對於來經期的女性朋友們，我們建議要少吃一些柿子，因為柿子到導致鐵的缺乏，引起缺鐵性貧血，雖然可以吃，但是...
2015-12-06 -
怎麼利用生理期減肥方法
入秋天變涼，許多愛美女性都覺得減肥瘦身不像夏天那麼容易，開始打起了利用生理期（即月經期）減肥的主意。很多人表示生理期新陳代謝較快，在這一期間節食減肥會有奇效。這其實是個錯誤觀點。生理期節食會導致...
2012-12-20 -
生理期可以洗頭嗎
生理期能不能洗頭，也是網路上有爭議的問題，雖然依據傳統的說法是建議不洗頭，以免頭部受寒不利經血排出，但是現代人講求乾淨衛生，月經期間連續5天不洗頭，頭髮又油又臭的會讓人感心情很鬱悶。 為什麼生...
2014-08-11 -
良好作息習慣讓生理期更順暢
生活習慣影響生理期 受寒會導致血液迴圈不良 不少女性因為愛美，所以喜歡穿低腰褲，緊身內褲，露臍裝或是天氣冷的時候還穿迷你裙。 另外不愛運動的習慣也會使身體成為容易受寒的體質，而且運動也有助...
2014-08-11 -
女性生理期有哪些注意事項
專家提醒在女人生理期間注意休息、行為規避、合理膳食。總結注意以下幾點： 1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。 2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷...
2012-07-07 -
三款食療緩解痛經 舒服度過生理期
如果沒有經期不適之症，那麼短短一周的生理確實很好度過，若是有強烈的痛經狀況的話，相信妹子們都恨不得月經當天來當天結束。小編有一同學就因為痛經太痛而在經期發誓若有下輩子一定不做女人。今天小編給美眉們介...
2015-02-21 -
率性女孩生理期徹夜看歐洲杯致急性咽炎
燕南是女孩，但平時都是男孩打扮，髮型也很酷，對周圍的女孩都呵護有加，儼然就是一“護花使者”，燕南也有脆弱的時候，每個月來月經的那幾天都被痛經折磨的不輕。燕南酷愛足球，不管是世界盃還是歐洲杯，都是場...
2012-09-19 -
生理期如何美容
生理期前幾天 肌膚狀態：油脂分泌旺盛，痘痘爆發。稍受刺激，狀況就會更糟糕。 對策：這是雌激素分泌繼續減少，黃體素分泌繼續增加並占主導地位，導致內分泌失調的結果。這個時期要儘量避免試用新的護膚品，飲食...
2009-09-30 -
一般生理期喝檸檬水好嗎
檸檬水已經是我們餐桌上很常見的飲品了。因為檸檬水的作用很多，經常喝可以美容，白皙皮膚還有增強身體免疫力的作用。因此受到很多女性的喜愛。在女性的特殊生理期的時候，也是可以喝檸檬水的，但是要喝熱飲，不...
2015-11-28 -
經期排毒養顏 生理期吃什麼食物排毒
月經期間吃什麼排毒 紅豆 女性月經來潮時，由於失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量較多者），在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性...
2016-02-20 -
緩解生理期不適 吃這12種食物准沒錯
緩解生理期不適的食物 1.柳丁 除了柳丁，優格也是減輕經前症候群的好幫手。富含鈣質及維生素D，其中鈣能減輕焦慮，維生素D則能促進血清素的生成，進而穩定情緒。 2.全麥麵包 放棄白麵包，選...
2016-01-15 -
奔三的女人要特別注意生理期變化
狀況：你原本可以計算的經期不再準時了，這是因為荷爾蒙的變化。 經期數據：你的月經更加頻繁，出血量更多，出血期更長，可能會達到6-7天。 荷爾蒙：荷爾蒙分泌會發生變化。雌激素和黃體酮開始變得不...
2011-05-11 -
生理期最好喝什麼湯 7款調經食譜推薦
月經是女性朋友們的正常生理週期，這一時期常常會有諸多身體不適，比如說頭疼、腰痛、小腹墜脹等，嚴重的還會有痛經現象。其實這段時間可以喝湯來改善，那麼生理期最好喝什麼湯呢？接下來為大家介紹幾款經期養...
2017-03-29 -
生理期可以吃芒果嗎？生理期吃芒果會閉經？
生理期是女性每個月必經的特殊階段，在生理期，女性的生活作息和日常飲食都要多加注意，否則輕者會導致生理期出現各種不適，重則可導致婦科病甚至影響生育。有人說生理期不能吃芒果，否則易導致子宮肌瘤或是閉經。...
2017-03-21 -
男性生理期有哪些表現呢
男性日常會在某一特定時間裡，會表現出坐立不安、說話言語不清，並且無故的出現冷漠狀態，這時常讓身邊的朋友和家人感到非常的難以接近，其實這是很正常的男性生理表現，對於此表現相信大家都非常的不熟悉。...
2017-03-13 -
經期運動有講究 生理期能跑步嗎
女生在生理期時究竟能不能跑步和鍛煉呢？ 經期運動要避免高強度、大運動量。 學生時代，大多數女生都會在生理期擁有體育課不跑步的“特權”。其實，在生理期，女生並非不可以跑步。 首先要明確的一點...
2017-03-10
