檸檬水已經是我們餐桌上很常見的飲品了。 因為檸檬水的作用很多， 經常喝可以美容， 白皙皮膚還有增強身體免疫力的作用。 因此受到很多女性的喜愛。 在女性的特殊生理期的時候， 也是可以喝檸檬水的， 但是要喝熱飲， 不要大量的飲用。 經期應該多喝點紅糖水或是熱水， 這樣能幫助汙血順利的排除， 注意腹部的保暖， 多休息， 可以緩解經期不適的症狀。
經期可以喝檸檬水， 但要喝熱的且少喝。 檸檬水富含維生素， 可以美白肌膚， 鹼化血液， 預防癌症。 那麼經期有哪些保養方法呢？
1、生理期期間儘量不要洗頭，
2、生理期期間要注意保暖， 也就是少吹冷氣， 在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲， 喝冰水會讓汙血無法順利排出， 吃點甜食， 可以幫助汙血代謝。
5、充分休息， 不要太情緒化， 忌盆浴。
一顆檸檬可以滿足人體一天所需維生素的量， 是對身體有益的水果， 很多女性用檸檬水來減肥。 其實檸檬水的美白效果是很凸出的， 但是只能作為輔助的減肥方法， 單純靠飲用檸檬水來減肥不僅作用不大， 而且長期過量的飲用會給健康帶來威脅。
