柿子的富含人體中所需的各種元素， 也是大家比較喜歡的果品， 甜膩可口， 這種柿子是老少皆宜的， 但是對於來經期的女性朋友們， 我們建議要少吃一些柿子， 因為柿子到導致鐵的缺乏， 引起缺鐵性貧血， 雖然可以吃， 但是我們建議一定要少吃為妙， 同時一定不能在空腹的情況下食用柿子。
1、女性的月經是由於體內激素水準的週期性變化引起， 如雌激素、孕激素和黃體生成素。 激素的高峰引起排卵， 排卵後機體會根據有沒有受孕判斷接下來怎麼辦， 如果此時受孕了， 那麼子宮粘膜繼續增生肥厚，
2、說白了， 就是激素水準的變化， 你所擔心的就是柿子對激素水準的影響。
3、請仔細看：柿子營養價值很高， 含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅等， 柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物， 使這些營養素不能被利用， 故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏尤其是女性月經如果過多， 將會導致鐵的缺乏， 引起缺鐵性貧血， 因此， 不是不能吃， 而是建議少吃。 又因為柿子中含糖較多， 所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，
4、其他都是次要的了， 少量食用是不會產生問題的。 如果你本身有貧血， 請遠離。
我們在上面主要介紹了生理期吃柿子的問題， 通過我們的介紹， 我們也知道了生理期雖然可以吃， 但是一定要少吃， 因為柿子具有涼血止血的作用， 如果吃過多的柿子會導致月經的終止， 同時在平時的生活中， 也應該要適量吃柿子。 切不可一次性食用過多。
