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女人生理期腰脹怎麼辦?
在經期,腰部酸脹大部分女性都會出現的,有的用手捶、按的方式來減輕,其實這些方法都是錯誤的。那麼我們該如何正確保養呢? 1、控制運動量,月經期並不是絕對禁止運動,但是高強度、大運動量的運動,會造...
2011-01-21 -
經期保養 生理期皮膚保養的小竅門
平時重視皮膚保養,肌膚健康不顯老 皮膚反映身心狀態 以中醫觀點來看,皮膚好比一面鏡子,能反映出身體內部的各種狀況,皮膚的保養維持,不但與體內臟腑調養有關,也會受到外在環境的影響,調養好五臟六...
2016-03-29 -
女性如何在生理期期間保健!
女性朋友每個月“大姨媽”造訪前都有這麼幾天,各種討厭的症狀依次出現,是否讓人不勝其煩,營養專家發現,經前不適與營養素的缺乏有關,只要補充相應的維生素,你就能輕鬆愉快地度過這個週期。 生理期癥結...
2016-01-13 -
生理期減肥運動有哪些呢
在現代社會越來越多的女性朋友面對美食的誘惑都沒有節制,晚上都會有宵夜的習慣,並且平時也喜歡一直坐在電腦旁工作或者打遊戲之類的。因此導致脂肪的過度堆積而身體發胖,因此一些瘦身專家提倡可以嘗試生理期減...
2015-10-15 -
女性生理期上火吃什麼好?
上火是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而致上火。通常,人們在上火之前並沒有明顯的症狀,但發病後則表現為咽喉...
2012-05-17 -
女性生理期能吃巧克力嗎
今天聽到客服那邊在討論這個問題,原因是有個顧客在我們這買巧克力,說是買給女友的,於是問我們的客服,經期能不能吃巧克力,下面我們來看一下找到的答案呢! 巧克力中有一種苯酚複合物,不單能防止巧克...
2015-09-09 -
生理期為什麼愛長痘呢
生活中引發痘痘的原因有很多,而女性處於生理期的時候痘痘便長得更瘋,這是什麼原因導致呢,下面就跟著小編一起來看看吧。 生理期為什麼愛長痘? 生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻,此時因為雌激...
2015-09-01 -
生理期不宜食用的9種食物
1、巧克力:巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內維他命B與礦物質,並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法...
2015-09-01 -
男人順利度過生理期的5種方法
女人每個月總有那麼幾天月經來臨,同時伴有身體不適、情緒波動,這在醫學上被稱為“月經”,俗稱“例假”。從生理學角度來說,男人是不可能來月經的。不過他們也會每隔一段時間,有那麼幾天出現諸如焦慮、易發火、...
2009-04-23 -
女性經期過長當心會患這些病
血液病 如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等,常伴月經來潮,若出現嚴重子宮出血,經期延長。 其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等,可使血管壁脆弱,通透性增加造成出血。 盆腔炎症 盆腔炎...
2010-08-10 -
經期過長應該怎麼調理?
經期過長怎麼辦?經期過長,可能是由在經期吃了活血的食物:例如紅棗、桂圓、當歸、咖啡、濃茶、可樂等,或者吃了辛辣油膩的食物,或者做了劇烈運動、做了不適當的按摩、捶腰過多甚至洗腳水過熱也會導致經期延長。...
2016-01-27 -
女人生理期時該健身嗎?
研究表明:荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒,對運動健身的效果也有相當的影響。運動專家建議:根據生理週期中四個不同階段的荷爾蒙分泌情況調整健身計畫,既可使健身效果更有效,還能同時促進體內荷爾...
2011-10-17 -
香蕉牛奶可緩解生理期疼痛
疼痛 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=329> ...
2011-10-28 -
五款藥膳改善經期過長
正常的月經時間是3-5天,但有些女性月經時間長於7天,甚至十多天,那則是處於異常狀態。女性為何會月經過長,其中隱藏著哪些原因呢?小編帶你一一看清,同時給你一些調理建議哦!月經過長利用藥膳調理1、雞蛋...
2016-02-01 -
6種食物讓你生理期不再煎熬
我們都知道,女性朋友們每個月都會遭遇月經的拜訪。但是有些女性可以輕鬆度過生理期,而也有些女性在生理期會煎熬不已,其實這和女性們是否進行經期保健有關,經期應該吃些什麼?別急,下面就為大家一一揭曉。 ...
2014-07-03 -
判斷:6種會引發經期過長的疾病
月經期是女性朋友的正常生理週期,它的正常時間一般為2~7天,少數為3~5天。可是有些女性朋友的經期卻是比較長的,專家提醒如果經期延長則也可能是疾病的徵兆。下面,小編來介紹6種會引發經期過長的疾病。血...
2014-02-17 -
女性生理期可以運動嗎
俗話說“生命在於運動”,所以,每天能堅持運動是一個非常好的生活習慣。運動的方式有很多,如:打球、跑步、騎車、游泳,都是休閒較好的一種娛樂方法,既能夠鍛煉身體,又能幫你減輕工作壓力,可謂是一舉兩...
2015-08-17 -
女性生理期如何保養肌膚
經期前,注重清潔、加強控油 經期前幾天,由於體內激素變化較大、黃體酮波動較大,導致油脂分泌旺盛、毛孔粗大等。這個時候,保養的重點是清潔和控油。除了平時正常的潔面程式外,可以多加個深層清潔面膜...
2014-06-23 -
生理期“粥”到美容效果翻倍
黑芝麻紅棗粥:調理美白不能少 食材: 黑芝麻20g,幹紅棗25g,冰糖10g,大米150g。 做法: 1)黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,研成粉末,備用。 2)大米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時...
2012-08-15 -
專家幫你糾正女性生理期的幾個誤區
傳言一:生理期靜養為宜不宜運動 專家糾正:經期不適宜的運動僅限為劇烈的運動,尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉,如舉重、啞鈴等。但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作,或者適量的家務勞動,反而可以...
2013-01-04