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產後新媽健康減肥食譜
由於孕期為了寶寶的健康,准媽媽需要補充營養,隨之,身材會逐漸胖起來。產後新媽媽一定希望可以恢復到孕前的身材,那麼有沒有又營養又可以減肥的食譜呢? 一、青木瓜肋排湯 材料: 肋排、青木瓜。 調味料:...
2013-02-24 -
產後媽媽吃什麼恢復健康
產後有力恢復健康的食物 產後第一天,產婦因體力尚未複元,為防止消化不良,應避免食用含纖維素多及動物脂肪太多的食物,也不宜吃鯽魚、排骨湯等“發奶”的食物。因為此時的嬰兒食量不大,若產婦乳汁過多易...
2011-11-11 -
關注婦女身心健康,警惕產後抑鬱症
抑鬱症對很多人來說並不陌生,其實,在生活和工作的壓力下,每個人或多或少地都有一些抑鬱症的症狀,因此抑鬱症的預防是需要引起廣泛關注的。抑鬱症的危害會隨病情發展而逐漸增大,尤其是產後抑鬱症的預防最為關...
2012-04-12 -
四種產後飲食食譜推薦 補充營養又健康
產後飲食食譜。由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足,導致產婦身體機能低下,免疫抵抗力下降,極易出現乏力、盜汗、眩暈等症狀。一、產後虛弱調理食譜由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量...
2014-08-28 -
產後“健康瘦身”的十妙招
產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2010-02-08 -
產後如何補血 這些食譜讓你變身健康辣媽
產婦生產後便會氣色不足,很多產婦都面臨著缺鐵嚴重的情況,那麼產婦該怎麼補血呢?吃什麼東西有利於補血?下面小編為大家介紹幾種補血食譜,讓你瞬間恢復元氣,變身健康辣媽。孕婦補血多吃這三類食物。含鐵多的食...
2017-02-22 -
產後怎麼快速健康減肥
現在就為你介紹產後減肥方法與常識,幫各位媽媽恢復產前完美的身材! 產後6個月,減肥決勝負! 產後的6個月,在這時進行減肥的話是很容易能瘦下來,可以說是瘦身的絕佳時機,特別是頭3個月,只要找准...
2012-05-23 -
產後媽媽怎麼飲食更健康
哪些食物是新媽咪最好不碰的呢? 1、產後忌吃辣 產後忌吃辛辣溫燥食物。因為辛辣溫燥食物可助內熱,而使產婦虛火上升,有可能會出現口舌生瘡、大便秘結及痔瘡等症狀,也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重,因...
2012-05-24 -
產後怎麼飲食更健康
因為產婦雖然需要補充營養,但不在於多吃,而在於營養的均衡。 如果一味多吃,造成大量的脂肪堆積,會對產婦以後的健康造成影響。所以要想讓媽媽和寶寶的健康都有保障,就要學會科學的飲食原則,這樣才能讓...
2012-06-01 -
產後如何補血健康又有效呢?
女性之所以在生產過後會發生貧血,主要是因為分娩時出血過多所造成的。新媽咪產後貧血的症狀嚴重時,不僅容易給將來留下健康隱患,而且會引起乳汁分泌不足,不利寶寶的哺乳。因此,患有貧血症狀的新媽咪必須重...
2012-12-27 -
適合新手媽媽或者婆婆做的一道產後滋補養顏、健康減肥瘦身的一道月子餐,學起來吧!
月子對於一個女人來說,非常重要,所以在這個月裡,無論怎樣都要休息好,吃好。我生第一胎的時候,婆婆有很多不懂,雞酒也不會做,就做了普通的雞湯給我喝,坐月子裡還瘦了幾斤(當然還有其他原因導致)。二胎的時...
2017-04-22 -
健康養生生活館,產後抑鬱症的表現
感謝您這麼好看,都點擊了進來。 抑鬱症"> 很多女性在產後,都是有著一些不良的情況,這些情況對女性身體健康的損害也是比較大,因此對這些情況出現的時候,也是要注意,要及時的進行改善,否則會使得身體變得...
2017-05-31 -
健康養生生活館,產後一年內,儘量少穿高跟鞋
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 女兒滿6個月,劉麗結束產假,重返工作崗位。為了進一步增加自信,劉麗買了一雙“恨天高”的戰靴,走起路來搖曳多姿,仿佛找到了懷孕前的感覺。...
2017-06-08 -
健康養生生活館,產後藥膳食療 教你甩掉大肚婆
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 編者按:剛生育完的母親要注意了。產後會發生便秘,要通過飲食來調理才行。今天小編教大家如何甩掉大肚婆,從現年輕。 產後6種不適的食療方...
2017-06-08 -
健康養生生活館,產後減肥體操
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 相信大多數的產後媽媽都會有不同程度的產後減肥的需求吧。當然對於產後媽媽來說,不同人自然就不同的減肥效果。所以對於產後媽媽來說,產後減肥...
2017-06-09 -
健康養生生活館,產後四肢疼痛該怎麼辦
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 寶寶是家裡的天使,只要寶寶出生的那一天,家裡就會充滿歡笑,然而也是寶寶出生的那一天起,有些新媽 受難日才剛開始,因為有些新媽媽在產後一段...
2017-06-10 -
你不可不知的,剖腹產後練瑜伽有益健康
進來看文章的人,不是帥哥就是美女! 剖腹產"> 【1】時鐘遊戲-骨盆時鐘運動 預備姿勢:躺姿,雙腿自然彎曲,與肩同寬,膝蓋輕輕內夾住長型的枕頭,雙手放於髖關節上,保持薦骨(薦骨位於腰椎下方)貼...
2017-06-18 -
產後注意不可吃減肥藥 有什麼健康減肥方法
產後身材走形困擾著無數年輕媽媽,體型肥胖對媽媽的身體、心理都會造成負擔。所以,不少年輕媽媽在產後不久就開始了減肥,甚至有人會服用減肥藥。那麼,產後可以吃減肥藥嗎?產後可以吃減肥藥嗎一般情況下,在產後...
2017-07-19 -
產後多久可以減肥 怎麼減肥才健康有效
在經歷十月懷胎的辛苦和分娩的痛之後,就是產後護理了,產後很多女性朋友為了儘快恢復產前的身材開始減肥,那麼產後多久可以減肥呢?產後多久可以減肥一般來說,你至少要等到產後6周回醫院複查後,根據醫生檢查的...
2017-10-09 -
產後吃什麼好 這些食物幫你恢復健康
產後的保健是一件很重要的事情,其中飲食是非常重要的,那麼大家對於這種情況有什麼瞭解呢?產後吃什麼好呢?相信大家很想瞭解一下,下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。...
2017-10-25