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產後怎麼快速健康減肥
現在就為你介紹產後減肥方法與常識，幫各位媽媽恢復產前完美的身材！ 產後6個月，減肥決勝負！ 產後的6個月，在這時進行減肥的話是很容易能瘦下來，可以說是瘦身的絕佳時機，特別是頭3個月，只要找准...
2012-05-23 -
產後怎麼做眼睛護理
不能因為光是關心寶貝而忽略了自己，所以在坐好月子的同時要注意保護好自己的眼睛。 女性產後該如何做好眼睛的護理呢？ 要經常閉目養神——月子裡需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經常閉目養神。...
2012-05-23 -
產後怎麼巧用時間瘦身
就算有人幫忙，媽媽們還是每天為了小寶寶而忙碌著，更別說鍛煉了。下面就教大家幾個巧抽時間鍛煉的技巧。 • 準備一個嬰兒背帶或手推車，還有一雙運動鞋。用嬰兒背帶背上寶寶，或者讓他舒服地坐在手推車裡...
2012-05-23 -
產後怎麼治療月子病
醫學上稱為“產褥期”，是指從分娩後的第一天起計算，至第42天。有許多媽咪平時身體健康，可在坐了“月子”以後卻得了病。為什麼呢？ 原來，媽咪在懷孕後期“負擔”過重，行動不便;臨產前，心情又十分容...
2012-05-23 -
產後怎麼瑜伽收腹美體
讓媽咪們一起來練瑜伽吧！ 基本動作一：月牙彎 ［主攻：小腹、臀部、大腿］ 雙腳併攏站立，腳趾向前，雙臂放在兩旁。吸氣，然後抬起雙臂伸過頭頂，指尖指向天花板。呼氣，同時彎腰向前，雙手著地（可以...
2012-05-24 -
產後怎麼選擇臥室方法
相反，如果臥室選擇打理不當，會讓產婦產生很多心理問題和生理問題。比如混亂骯髒的臥室不但會影響產婦的健康，還會讓產婦的心情受到很多大影響。所以居家臥室的選擇和安排一定要遵循四大原則，這樣才能保障產...
2012-06-01 -
產後怎麼飲食更健康
因為產婦雖然需要補充營養，但不在於多吃，而在於營養的均衡。 如果一味多吃，造成大量的脂肪堆積，會對產婦以後的健康造成影響。所以要想讓媽媽和寶寶的健康都有保障，就要學會科學的飲食原則，這樣才能讓...
2012-06-01 -
老年人怎麼保健有益長壽
老中醫向各位中才年朋友推薦養生長壽的五字要訣，希望會對您的健康長壽有定的幫助。 保：即保持大腦的活力。用進廢退，因此老人要多用腦，如堅持看書讀報或繪畫下棋，培養多種興趣愛好。研究顯示，一個經常...
2012-06-07 -
居家怎麼保健預防脫髮
有人戲稱，在高檔寫字樓門口，可以看見進進出出的年輕男子顯得越來越“聰明”。 一是睡眠不好，頭髮最易受傷。 從中醫角度來看，頭髮的不良狀況（比如發白、脫髮、發質幹、脆、黃等）都與腎虛有關。而目...
2012-07-07 -
中年人怎麼保健更健康方法
中年人如何更年輕更健康？ 1.戒煙。吸煙不僅是導致癌症、心臟病等疾病的主要病因，也是加速人體衰老的罪魁禍首。研究發現，吸煙會導致皺紋增加，皮膚老化，且帶有煙臭味。 2.深度睡眠。睡眠可以使身...
2012-07-21 -
辦公室一族們怎麼保健
1.大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘...
2012-06-27 -
子宮後位子宮肌瘤怎麼保健
子宮後位子宮肌瘤怎麼保健？患者需明白，因為子宮後位子宮肌瘤發生嚴重折磨患者健康，給患者帶來了不小的負擔，想要避免疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，還要知道子宮後位子宮肌瘤怎麼保健。子宮後位子宮...
2016-11-11 -
經常熬夜的人怎麼保健
生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電...
2012-04-06 -
魚鱗病怎麼保健護理呢
生活中有很多皮膚性疾病對患者有很大傷害，給患者自身的形象帶來很大影響，所以對於疾病我們要注意，對疾病多進行瞭解，魚鱗病就是其中一種，冬季是魚鱗病的高發季節，所以患者就要注意了，應該做好相應的預防...
2013-05-10 -
美國老人怎麼保健？
最近美國營養學家為老年人提出了6條保健準則，使美國老人獲益匪淺，我們不妨加以借鑒。 養老生活要有目的性 退休後甚至可以寫個計畫，留做自己的備忘錄。比如旅遊、探望親友、學習新知識，使暮年生活依...
2010-06-30 -
無痛人工流產後怎麼調理
首先必須要保證有蛋白質、維生素和無機鹽的供給。食物要選擇既有營養，也要容易吸收的，可以吃一些鮮雞肉、瘦肉、乳製品、紅棗、新鮮的水果。儘量避免吃一些生冷、油膩的食物，不要食用蘿蔔、苦瓜、山楂等寒涼性的...
2016-11-22 -
子宮肌瘤怎麼保健
子宮肌瘤這種婦科疾病現在發病率是很高的，女性們一定要多加注意，子宮肌瘤是可以通過預防和保健來最大程度的防止發生的，那麼子宮肌瘤怎麼保健？大多數子宮肌瘤多無明顯症狀，僅在體檢時偶然發現。有症狀者與肌瘤...
2016-11-09 -
胎兒怎麼保健
胎兒處於母親的子宮內，所以保護胎兒事實上是要做好孕母的保健，通過對母親孕期的保護諮詢來保證胎兒的正常發育和成長。胎兒保健的重點在於預防先天畸形、宮內胎兒營養不良、宮內感染和窒息等，也要防止流產和早產...
2016-12-26 -
孕婦上班期間怎麼保健
孕婦上班期間怎麼保健？醫生特別提醒坐辦公室長期使用電腦的懷孕期媽咪，座椅最好可以調整高低，電腦螢幕和視線要平視，眼睛離電腦螢幕至少距離一個手臂長，並使用較軟符合人體工學的鍵盤，手腕也需比手背低，這...
2012-05-31 -
無痛人流後怎麼保養
從總體上來說，無痛人流後的保養應重用飲食的補養，這對女性身子強壯有雄偉的連累。在無痛人流後的保養中，補養的程度、傷人的時間，應視流產者的體質、失血多少，完備衡量而定。無痛人流後的保養Z先要保障優質蛋...
2016-11-28
