不能因為光是關心寶貝而忽略了自己, 所以在坐好月子的同時要注意保護好自己的眼睛。
女性產後該如何做好眼睛的護理呢?
要經常閉目養神——月子裡需要更好地休息, 白天在照料嬰兒之余, 要經常閉目養神。 這樣視力才不會感到疲勞。
不要長時間看物——長時間看東西, 會損傷眼睛, 一般目視1小時左右, 就應該閉目休息一會兒, 或遠眺一下, 以緩解眼睛的疲勞, 使眼睛的血氣通暢。
注意用眼衛生——看書時眼睛與書的距離保持33.3釐米, 不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。 平時不用髒手揉眼, 不要與家人合用洗漱用品。
補充合理營養——多吃富含維生素a的食品, 如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜, 可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。 另外, 還要少吃一些對眼睛不利的食物, 如辛熱食物, 蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要儘量少吃。
眼睛護理對於愛美的女性來說是很重要的, 所以月子期間的新媽們也要多多注意, 在注意自身營養健康和寶寶健康的同時, 也要做好自己的眼睛護理工作, 讓眼睛更明亮更美。