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產後恢復 新媽媽產後保養子宮的秘訣
十月懷胎十分辛苦，很多新媽媽都不太清楚產後該對自己如何護理，其實產後對子宮保養是十分重要的。那麼產婦的產後護理有哪些注意事項呢?怎麼做才能產後恢復的好呢?今天就讓我們一起來瞭解一下吧。 一、產...
2016-04-10 -
產後恢復 產後吃它恢復快
產後是新媽媽們調理的最佳時期，抓住這個時期調養好身體才不會留下病根。那麼，產後如何恢復呢?產後子宮恢復吃什麼好呢?接下來，我們一起到文中看看，產後恢復吃什麼食物效果好吧! 很多媽媽擔心產後身材...
2016-04-06 -
春季食蔥補血禦寒：蔥爆牛肉助恢復身體機能
俗話說：“春季常吃蔥，整個人輕鬆。”春天的蔥是一年中營養最豐富的，也是最嫩、最香、最好吃的時候。此時生長出來的蔥，由於氣候和土壤的關係，已不再只是調味料而是特殊的補品，它可以幫助人們恢復身體機能...
2011-02-19 -
瑜伽的好處 練瑜伽幫你恢復身體機能
瑜伽深受都市人群的喜愛和追捧。練習瑜伽的好處有很多，今天，我們和大家一起來學習幾組瑜伽動作，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習。練習瑜伽有助...
2017-03-12 -
三日回春減肥方法 節後快速恢復身體生機
春節期間，少不了要跟親友齊聚一堂。開懷暢飲一番。這樣難免會造成飲食過量、生活作息紊亂，進而消化系統發出警報。雖然是享了口福，但是腸胃卻超負荷了。這個時候就要注意調理了！節後如何調理身體呢？一起來...
2011-02-14 -
產後恢復子宮的練習
前幾天可以俯臥鍛煉，這樣有利於子宮恢復懷孕以前的位置。 腹肌 平躺在床上，雙膝屈起，雙手放在腹部。 收縮臀部，將後背壓向床面，然後放鬆，多次反復。同時也可做盆腔練習。 胯部牽拉 平臥...
2011-12-31 -
有利產後恢復的孕期瑜伽四招式
孕婦瑜伽，對於四肢的鍛煉，不僅可以幫助准媽媽適應日益增加的壓力，同時還可以避免孕期堆積多餘的脂肪，有利於產後體型恢復。 1.牆上俯臥撐：面對牆一臂距離站立，雙腳分開與肩同寬，手掌貼牆； A...
2011-12-01 -
產後恢復體型，不妨多睡
複體型，不妨多睡 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 做了新媽媽的...
2010-12-09 -
產後恢復吃什麼好？產後飲食注意事項
產後恢復吃什麼好呢？坐月子是為了讓新媽媽恢復體力，月子期的飲食起著至關重要的作用。今天，小編就來講一講產後飲食注意事項，一起來看看吧。 產後恢復吃什麼好 雞蛋：雞蛋含蛋白質豐富並且利用率高，還含有...
2013-10-27 -
產後恢復的健康運動方法
仰臥起坐運動。平躺，二手掌交叉托往腦後，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰腳尖二下後再慢慢躺下，重複做5－10次，待體力增強可增至20次甚至更多。 簡單的腹式呼吸運動，可讓腹圍變小。做法是吸氣時讓胸腔擴...
2013-09-18 -
產後恢復兩大難題如何應對
隨著寶寶的出生，新媽媽產後依舊煩惱多多。產後脫髮是為什麼呢？產後皮膚要如何恢復呢？ 一、產後護膚小妙招 懷孕期間，孕媽媽體內分泌的雌激素較多，雌激素增多會導致媽媽的皮膚黑色素沉澱、長斑。尤其是在皮...
2013-03-29 -
月子保健操有助產後恢復
自然分娩的產婦6-12個小時就能起床進行輕微活動，坐月子第2天便可以在室內走動，做適宜的月子保健操，有利於產後恢復。 月子保健操 產後第一天的月子保健操可以包括以下幾節。 (1)手指屈伸運動...
2012-05-30 -
新媽產後恢復 別忘按摩護膚必殺技
編者按：當上了新媽媽之後，繁重的事物和帶小孩的重任就交給了女人。新媽媽常常忽視了產後恢復、皮膚、身材的恢復，產後是最好的時機。你知道如何美容肌膚、產後減肥方法嗎? 新媽產後恢復 別忘按摩護膚必...
2012-09-04 -
產後恢復 剖腹產後吃什麼瘦肚子
1、多吃蛋白質高的食品。 產後比平常更應該多補充蛋白質，特別是動物的蛋白，如：雞、魚、瘦肉、動物肝、血，豆類也是不能缺少的一種食物，但是也不要補充過量，不然會加重肝腎負擔，反而是對身體健康不利...
2015-12-08 -
產後恢復鍛煉方法是什麼？
無論身體是多麼苗條好看的女人經歷了十月懷胎，一朝分娩都會出現肌肉鬆弛，體態腫大，如何在產後迅速的恢復呢?減少妊娠，生產帶來的負面影響。我們不妨就從運動開始，合理的運動比如產後體操可以協助媽媽慢慢的...
2015-10-26 -
戒毒後可以通過運動來恢復身體嗎
戒毒後可以通過運動來恢復身體嗎?專家介紹，應該是可以的，生命在於運動，只要你已經戒毒成功，而且身體也沒有其他大的毛病，鍛煉是會讓你越來越健康的，不過這也要慢慢來，不能操之過急。 健康的身體是形成良...
2016-09-27 -
超有效的產後恢復保健操
做法： 1、仰臥，用足底與兩肩支撐。將臀部向上支起，同時吸氣，然後放下臀部，同時呼氣。 2、仰臥，雙手平伸，做深吸氣。一邊呼氣一邊把手舉到胸前，手掌合攏，再吸氣，胳膊恢復原狀。 3、仰臥...
2009-07-31 -
產後恢復 產後如何正確使用收腹帶
產後如何正確使用收腹帶？ 收腹帶應在每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寢前取下。同時，收腹帶的使用，也要因人而異。正常分娩的產後，應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產後操，而不宜長期依賴...
2016-02-29 -
幫助新媽產後恢復的營養食物
產後新媽如何吃最營養呢？ 燉湯類 營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋 蛋白...
2012-10-10 -
如何祛除妊娠紋 十大食物助產後恢復柔嫩肌膚
生完小孩後就長妊娠紋，讓很多愛美的媽媽傷心不已。其實，只要多吃以下10種食物，妊娠紋就可以得到很好的改善哦。 TOP1 獼猴桃 獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B...
2012-11-26
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1回答
脛骨骨折術後23天 術後恢復請教
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1回答
右腎動脈狹窄支架術後恢復...
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1回答
橈骨小頭骨折後恢復
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做心臟支架後恢復的問題
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腸漏後身體的恢復措施？
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3回答
產後精神病這要怎麼調養才能恢復呀？
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包皮環切術後恢復
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產後子宮如何恢復
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3回答
有時候突然失去意識，幾秒後恢復 ，高血壓，頭暈，小手指沒知覺，麻
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1回答
朋友剛流產送些什麼東西對身體恢復有好處