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老人久坐沙發危害大 竹椅木椅最好
許多老人都喜歡舒服地坐在又大又軟的沙發上看報、聊天。但事實上,沙發的結構非常不利於老人脊柱和內臟器官健康,久坐沙發還有引發中風的危險。 首先,久坐沙發對於頸椎、腰椎有毛病的老人極為不利。沙發...
2015-05-15 -
睡覺前仰臥起坐好嗎
仰臥起坐是一種我們經常用到的運動方法,不但對身體好,而且還可以起到腹部減肥的效果,在進行仰臥起坐的時候我們也要注意正確的方法和時間,有好多朋友會在晚上睡覺前的時候做仰臥起坐的運動,那麼,睡覺前仰臥...
2016-01-07 -
男人久站小心引起不育
“像一小袋蟲子鑽進了陰囊,開始感覺並不明顯,但站立時精索部位可看到或摸到曲張的靜脈叢,使勁鼓肚子,加腹壓,還可看到更加嚴重的靜脈曲張,但只要平臥休息就可緩解。”臨床上,經常聽到男性患者帶著上面...
2014-07-18 -
女人久坐竟會得病喪命!
在上班和下班後久坐的女性,患乳腺癌和子宮內膜癌的風險會升高。 研究人員針對2.9萬名25~64歲的瑞典女性的健康資訊進行了長達25年的跟蹤分析,這些女性在研究開始時都未患有癌症。研究物件被...
2015-07-12 -
老人久坐腰痛如何自療
後彎腰,雙腿與肩同寬,雙手叉腰,四指在前,拇指在後。將拇指按在腰眼處,轉頭帶動上半身向後轉動,到能承受的最大限度後復原,反復做18次。動作要緩慢,幅度由小到大,循序漸進。 墊軟枕,將高約10釐...
2010-07-06 -
老人久坐當心坐骨結節滑膜炎
文化館的王老師雖然已年逾花甲,但身體仍健壯,頭腦清醒,思維敏捷,每天筆耕不輟。這段時間王老師正忙著寫一部中篇小說,夜以繼日地在電腦前伏案工作。當他騎著自行車滿懷喜悅地去編輯部送稿子的時候,突然感...
2010-07-12 -
老人久坐的8大害處
一般認為,人壽命的長短,在一定程度上取決於心臟功能的強弱和肺活量的高低。愛運動的人心臟功能會強些,肺活量高些,就能把身體的老化現象降低到最低程度。反之,心跳快的人心臟功能相對弱,每次排血量相對減...
2010-07-13 -
女人久坐最傷脾胃 8個養生方健脾養胃
許多女性上班的時候,一坐就是8個小時以上,很少運動。這樣下去只會讓脾胃越來越虛弱。白領OL如何調理脾胃?教你8個小方法,簡單動一動,就能健脾養胃。一起看看吧。現在的白領似乎是越來越“懶”了,清晨踏進...
2013-09-10 -
女人久坐出百病 捶大腿防治婦科病
久坐是女人“百病之源” 捶大腿兩側防治婦科病 沒事多敲大腿兩側是個不錯的辦法。方法很簡單,伸直雙腿,用拳頭去捶大腿外側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋,敲50組。這個運...
2012-05-25 -
早上起來做仰臥起坐好嗎
早上起來做仰臥起坐好嗎?仰臥起坐是許多沒有時間也沒有場地的人經常會選擇的一種鍛煉方式,特別是夏天到了,許多人認為做仰臥起坐可以減去腰肢的贅肉,所以不管是早上起來還是晚上睡覺前都會做一下仰臥起坐,認...
2015-06-18 -
老年人久坐過後要做擴胸運動
王大夫解釋說,由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段,呼吸肌的力量和肺組織的彈性都比年輕人有大幅度的降低。而久坐不動,會使心肺功能更難以得到充分鍛煉,加速了其衰退的過程。久坐的人由於熱量消...
2014-03-14 -
老人久坐後須做擴胸運動
王大夫解釋說,由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段,呼吸肌的力量和肺組織的彈性都比年輕人有大幅度的降低。而久坐不動,會使心肺功能更難以得到充分鍛煉,加速了其衰退的過程。久坐的人由於熱量消耗...
2012-10-30 -
老人久坐當防坐骨結節滑膜炎
坐骨結節是坐骨突起的部分,當人體坐位姿勢時,臀部和凳子、椅子的接觸面正好是坐骨結節。坐骨結節的頂端有一個自身保護的滑囊裝置。滑囊的結構和關節裡的滑膜相似,內含滑囊液,其功能是減少肌肉、肌腱和骨骼之...
2016-04-11 -
子宮肌瘤患者久坐好麼
子宮肌瘤患者久坐好麼?久坐對於我們健康來說是沒有好處的,很多病症都是由於久坐不運動造成的,例如痔瘡、腰痛、頸椎病、卵巢病症等,並且還會增加癌症的發生,如果患者本身就患有子宮肌瘤的話,可能會因為久坐導...
2016-11-29 -
女人久坐有什麼危害 妙招減輕久坐的危害
現在很多白領女性由於環境限制都是長時間的處在坐姿辦公的,這看似輕鬆的工作事實上也會對人體造成很多的傷害,了會影響身材,造成脂肪堆積,形成大屁股之外,還會給女性們來帶各種各樣的婦科炎症。那麼女人久...
2017-03-20 -
男人吃蒜好嗎 吃大蒜會殺精嗎
大蒜主要是靠大蒜素進行殺菌的,如果大蒜經過烹炒或者煮食,大蒜素會揮發分解,所以大蒜儘量生吃比較好,把大蒜拍碎或者搗碎了吃,或者在嘴裡多嚼一會吃最好。 男人吃蒜殺精嗎 生吃大蒜也是預防流感和預...
2017-03-06 -
男人喝茶好嗎 男人經常喝茶好嗎
每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。適當的喝茶對身體還是有幫助的。 酒桌男 試...
2012-09-05 -
女人久坐容易得子宮肌瘤?
當今社會,很多女性都很嚮往著能夠成為一個白領工作者,因為如果做了白領,工作會十分的清閒,每天只需坐在辦公室辦公即可,也不費什麼體力。但是大家是否知道,如果女人經常在辦公室久坐,會容易得子宮肌瘤。這究...
2016-11-08 -
警惕!女人久坐易“憋”出病
女人久坐的壞處: 1、長期久坐容易患上宮頸癌 長時間坐著,女性的盆腔容易充血,導致附件和宮頸的血液迴圈不暢通,而且長時間坐著陰部透氣不好,這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染,導致宮頸炎、...
2012-04-05 -
老人久坐後要擴胸
由於體力逐漸下降,大多數老人都變得喜靜少動。他們經常聚在一起打牌、下棋,一坐就是一下午。老年人長時間保持坐姿,對健康是很不利的。 由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段,呼吸肌的力量和肺組...
2012-04-01