1、長期久坐容易患上宮頸癌
長時間坐著， 女性的盆腔容易充血， 導致附件和宮頸的血液迴圈不暢通， 而且長時間坐著陰部透氣不好， 這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染， 導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。
而且， 宮頸自身不會感覺到疼痛， 因為宮頸神經支配屬於內臟神經系統， 對疼痛根本不敏感， 因此有了炎症等不適後， 女性自身往往不能及時發現， 容易忽視。
2、女人久坐卵巢會缺氧
現代辦公室女性， 上班時間多是處於坐的狀態， 同時又缺乏鍛煉， 導致氣血循環障礙，
現代辦公室女性， 上班時間多是處於坐的狀態， 同時又缺乏鍛煉， 導致氣血循環障礙， 痛經嚴重；氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞， 使輸卵管不通；因久坐及體質上的關係， 形成子宮內膜異位症， 這些都是不孕的原因。
要改善這種狀況， 專家建議， 辦公室女性每天至少活動30分鐘，
1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行；
2、上樓時不乘電梯， 走樓梯；
3、在電視播放廣告時， 站起來走動一下；
4、工作一個小時後站起來適當活動一下。
如果工作繁忙， 抽不出時間來運動活動， 可以嘗試一下以下三個動作， 既簡單又方便：
1、轉頭
站在地上， 雙眼微閉， 挺胸收腹， 頭部先按順時針方向轉動10圈， 再按逆時針方向轉動10圈。 此法除能鍛煉頸部的肌肉、關節使其功能增強外， 還能防治神經性頭痛、失眠、頸椎骨質增生、頸肩綜合征等。
2、轉腰
站在地上， 兩腿分開， 雙手叉腰， 腰向前彎， 先按順時針方向轉動10圈， 再按逆時針方向轉動10圈。 此法除能增強腰部肌肉、關節的功能外， 對慢性腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎間盤脫出、風濕性腰痛、坐骨神經痛等也有一定的防治作用。
3、轉腿
站在地上， 兩腿併攏， 身體向下蹲， 雙手扶住雙腿膝蓋， 先按順時針方向轉動膝關節10圈， 再按逆時針方向轉動膝關節10圈。 此法除能增強腿部肌肉力量防止腿先衰老以外， 還能防治膝關節炎、下肢靜脈曲張等疾病。
女性久坐超6小時心臟病風險幾率增加一倍
在眾多危險因素中， 哪一種對心臟傷害最大？近日， 美國《女性摯友》雜誌刊文， 對眾多大型研究歸納總結， 並對影響女性心臟健康的10大風險做出排行， 有助女性更有針對性地護心。
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久坐的mm小腹自然會突出， 如何讓突起的小腹重新恢復成為一大難題。 現在小編就告訴大家幾招平小腹的方法。
