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冬季養生保健有6個方法 冬季5動作按出男人好腎
冬季到來，男人們要在寒冷的冬天裡做好保健工作，這樣可有利於身體健康、血液迴圈。但男性朋友在冬季保健的時候，也要注意九個要點，不僅要使身體健康，還能能達到強身健體的效果。 冬季養生保健有6個...
2017-01-08 -
冬季養生 男人常吃這一物身體更健康
男性在一個家庭中佔據著主導的地位，其身體健康更是十分重要的，所以做好男性保健工作很有必要。同時，男性還承擔著家庭和工作的雙重責任，負擔更是很重，而如果總是精神不振、提不起精神實在是令人堪憂的。因...
2016-11-20 -
女人冬季養生怎麼吃才更健康？
早 餐：自製或外購新鮮濃豆漿1大碗，全麥麵包2片塗少許橄欖油烤過，藍莓果醬1勺(可提供豐富的植物雌激素、膳食纖維、蛋白質、B族維生素，以及鉀、鎂等) 上午點：原味優酪乳(也稱為優酪乳)125毫...
2013-01-14 -
【中年老人冬季養生保健小常識】
加強鍛煉，增強體質 中醫素有食補不如氣補之說。冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。氣補或動一動就是運動。簡便易行的方法是：晨起或睡前叩齒50下左右，舌在口內左右轉動各5圈，鼓漱40次左...
2017-04-11 -
老人冬季養生多吃3種食物
現在的生活條件越來越高，作為子女總是想把父母的生活安排好，讓他們安然度過晚年，時下正值冬季，也是疾病的高發時期，老年人身體器官的功能都在減弱，因此更需要注意，那麼老人冬季養生應該吃些什麼呢? ...
2014-01-03 -
老人冬季養生吃什麼食物
1.栗子。 栗子具有健脾養胃、補腎強骨的作用，還有補胃之王的美譽。 2.紅棗。 紅棗具有滋陰潤燥、益肺補氣的功效，如與銀耳、百合、山藥共同燉食，效果更好。 3.雞湯。 冬天是支氣管炎...
2013-12-13 -
老人冬季養生常吃魚
老年人的飲食要注意葷素搭配，適當多吃些蔬菜、水果，可起到潤腸、助消化、防便秘等作用。 老年性癡呆症，就是因為大腦中這種脂肪酸逐漸減少造成的。但多吃魚類可補充這種脂肪酸，從而可預防癡呆。金槍魚、...
2009-11-26 -
老年人冬季養生必須注意五點
很多老年人在冬季的時候都有這樣那樣的毛病，所以，老年人很注重自己的健康情況，很多人都希望自己的身體是健康的，但是很多時候自己都不知道怎麼去保護它，要對的起自己的身體，對於老年人來說養生是一件很平常...
2013-02-01 -
老年人冬季養生應從飲食開始
霜降過後，天氣越來越涼，人們的飲食穿衣都要隨之變化，老年人的消化功能逐漸減弱，這就要求老年人在飲食上有所注意，這樣才能讓老年朋友更加健康。 1、品質宜高 品質高不意味著價格高，如豆製品、蛋、...
2013-09-10 -
冬季養生 男人冬天進補煲什麼湯
冬天進補煲什麼湯？ 一、蓮藕豬腳湯 材料：蓮藕3節，豬腳1只，豬骨250克，薑、料酒適量。 做法： 1、豬腳和豬骨斬件，放進鍋中，加料酒去腥，焯熱水後撈出。 2、蓮藕削皮，切成滾刀塊，生薑切片。 ...
2015-11-26 -
老人冬季養生的7大禁忌
冬季是自然界萬物收藏的季節，人們要注意防寒保暖，斂陰護陽。老年人由於自主神經功能下降，體溫調節功能減退，基礎代謝率低，防寒能力格外差。所以老年人養生要格外注意，而在冬季養生中我們有哪些是需要注意...
2013-11-29 -
老年人冬季養生食譜
天氣漸漸變冷了，冬季的腳步已經要邁進來了。在寒冷的冬天，老年人身體虛弱，更應攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。老人到底該如何養生呢?下面就給大家介紹一些很好的冬季養生食譜，讓老年...
2013-09-06 -
女人冬季養生原則 4個小細節需注意
現代人都注重健康和養生，即便是寒冷的冬季，不少女性的養生計畫也一點也不含糊。冬季養生除了要從大處入手以外，不少小細節也值得注意，下面小編就給大家介紹4個小細節： 細節1：起床後賴床幾分鐘 賴床是壞...
2016-01-12 -
新技能get，五大老人冬季養生要點
求包養，求投靠，求看完這篇文章 1.飲食有節 冬季天氣冷，老人可多吃一些肉類和高熱能食品，以適當補充熱量，但也要適可而止，若過食肥膩，則痰濕頓生，對心腦血管疾病有害無益。 冬季可選擇食用苦瓜...
2017-06-16 -
老人冬季養生 老人健康養生需注意哪些方面
冬季人體的新陳代謝功能有所減弱，進行戶外運動，可調節新陳代謝機能，增加熱量產生，增強大腦皮質興奮和體溫調節。 但需要注意的是，老年人由於身體各項機能下降，腿腳行動不方便，因此進行戶外運動的話，在身體...
2016-04-29 -
冬季如何養生 老人冬季養生的4大注意事項
在寒冷的冬季裡，人們都非常注重冬季養生，尤其是老年人，老人冬季養生保健是非常重要的一個話題，下面小編為您介紹老人冬季養生的4大注意事項，一起來看看吧。 一、手腳受凍是不能烤的。 冬天手腳長期暴露在外...
2016-04-30 -
老年人冬季如何養生 老年人冬季養生小常識
隨著冬季的到來，天氣越來越寒冷，而且晝夜溫差大。身體抵抗力等功能都會下降，尤其是老年人，在冬季要特別注重養生。那麼老年人在冬季如何養生？下面就為大家介紹老年人冬季養生小常識。 老年人冬季養生小常識 ...
2016-04-30 -
冬季養生小常識 老年人冬季養生有哪些禁忌
冬季嚴寒，對於體弱的老人和孩子都是嚴峻的考驗。所以在日常保健之中老年朋友要做好頭部保暖、身體保暖、背部保暖、室內保暖、出行保暖等全方位冬日保暖準備。 老年人冬季養生有哪些禁忌 1、忌外出過早 冬季...
2016-05-01 -
海參的功效與作用 老人冬季養生必備
冬季氣候寒冷，萬物生機潛伏，處於收藏狀態。祖國醫學經典著作《黃帝內經》提出“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則。那麼，老人冬季如何養生呢？ 專家提出：冬令時節老年人應特別注意蓄養陰精，尤其要注重飲食調理...
2016-05-01 -
冬季養生 老人冬季養生的注意事項
在寒冷的冬季裡，人們都非常注重冬季養生，尤其是老年人，老人冬季養生保健是非常重要的一個話題，專家提醒：老人冬季養生有四大“不能”。 一、手腳受凍是不能烤的，冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少...
2016-05-01
